Perejojo, va se mettre aux cock sans "k".

Woaow ! Là, y'a de la séance !

J'ai de la concurrence pour le low volume

T'es battu sur le coup

Mupa a écrit:T'es battu sur le coup

Pourtant çà paraissait difficile , mais là

et encore normalement je ne fais que le rappel pecs le jeudi, les abdos m'ont fait virer dans un volume digne d'un dopé


dos/biceps:


tirage poulie haute prise neutre largeur épaules:
8-6*90
8-6*80


sdt partiel avec sangles:
15*110
2*8*120


r1b poulie basse:
8-7*75
7*70


tirage poulie haute prise supi serrée avec poignées 85kg:
15-13-9


curl barre ez+élastique 11-36kg s/s oiseau poulie uni hauteur d'épaules 15kg:
X*20-2*8*25/3*7


ci 16kg:
12-9+3-6+3


grosse différence sur le sdt avec les sangles , sensations très différentes, j'ai enfin pu forcer avec autre chose que les avants-bras, ça pique plus, plus d'onomatopées de ma part
sinon test aussi du curl avec élastique, sympa

Kéké

donc mettre des sangles pour ne plus être limité que par sa poigne cad pouvoir souffrir de muscles autrement plus volumineux et donc générateur de plus d'hardcore-dans-ta-gueule, c'est être kéké?

Oui

Tu dis ça parce que tu sais pas les mettre

très bonne intervention

Connard

Désolé, j'ai pas pu m'en empêcher ! Je suis fan de ce dessin !

Lui aussi

Et encore, je n'ai pas retrouvé le Gif animé, qui le surpasse de loin !

Il doit se retrouver sur mon topic je pense

Bah non, ou alors je ne suis pas remonté assez loin. Il me semblait que Dhaze l'avait posté pourtant très récemment...

Dans mes souvenirs aussi, il l'a ressorti y a moins d'une semaine je pense

Enjoy le gif homemade. ( bon je ne l'ai pas dessiné, mais quand même )

perejojo a écrit:donc mettre des sangles pour ne plus être limité que par sa poigne cad pouvoir souffrir de muscles autrement plus volumineux et donc générateur de plus d'hardcore-dans-ta-gueule, c'est être kéké?

Mettre des sangles parce que tu ne sais pas tenir 100kg pour quelques reps, ce qu'on appelle également " avoir la poigne d'un manchot souffrant d'arthrose déformante et privé de pouce ", sans pour autant travailler ta poigne à côté, ce qui fait que quand tu seras vieux, tu ne sauras même pas tenir ton verre de vin dominical sans sangles, ce n'est pas hardc0re. Donc c'est kéké.

Mettre des sangles parce que tu ne sais pas tenir 100kg pour quelques reps, ce qu'on appelle également " avoir la poigne d'un manchot souffrant d'arthrose déformante et privé de pouce ", sans pour autant travailler ta poigne à côté, ce qui fait que quand tu seras vieux, tu ne sauras même pas tenir ton verre de vin dominical sans sangles, ce n'est pas hardc0re. Donc c'est kéké.

heu le verre de Vin dominical ... c'est pour ceux qui s'appellent Dominique ?

dhaze : S'échiner sur un avant-bras est un loisir d'astiqueur de manche, tu seras sourd d'ici peu si tu ne l'es déjà. S'astiquer le manche est le fait d'un branleur, donc d'un kéké.

De plus , tu prends l'exemple d'un verre de vin dominical, déjà que je doute de la sexualité de ceux qui quant à cette fréquence ne parle pas d'heures, le doute est irrémédiablement levé quand le mot quotidien n'est même pas utilisé. ce n'est même plus kéké, c'est gay.

Sois donc rassuré, je ne te comparerai jamais à un kéké, ce serait trop d'honneur, gay.

Tu es donc au moins gay, peut être même kéké-gay, dont le sens est plus que l'addition des deux noms, mais une race toute particulière dont je ne citerai pas la définition, mais par commodité et avant-tout force pédagogique, montrerai la parfaite illustration à la proximité géographico-forumeuse élevée : le mupa.

Tu es un mupa .
Voire même mupa!
En effet sur play-m, existaient déjà de sordides histoires de double personnalité d'un membre unique s'ignorant. J'enquête bande de taré unique.


torna : Evidemment, cf supra, un seul verre par semaine est le fait d'au grand maximum quelques belges troublés dont le sous-alcool(bière) dont il s'enivre avec 25cl, fausse leur perception d'un sain rapport à l'alcool. Voyons.



Bon, je crois que je vais aller me siffler quelques maximator histoire d'avoir une raison valable de divaguer.

perejojo a écrit:torna : Evidemment, cf supra, un seul verre par semaine est le fait d'au grand maximum quelques belges troublés dont le sous-alcool(bière) dont il s'enivre avec 25cl, fausse leur perception d'un sain rapport à l'alcool. Voyons.

Sous-alcool ?

Remémorons-nous...

perejojo a écrit:je suis remerciements envers dhaze, hier soir petit bar tranquille entre potes, grand choix de bières et des bonnes(inutile de chercher de le kro' ), j'ai testé la kasteel brune

et bien ce verdict a moins de valeur chez moi car n'ayant goûté que peu de bières de réelle qualité, mais cette brune est la meilleure bière que j'ai goûtée, même ressenti que dhaze, presque onctueuse, elle est vraiment délicieuse
la bière prend ici une autre dimension, elle passe du statut de coupe-soif frais plus ou moins savoureux, à un vrai moment de gourmet, niveau saveur elle se rapproche du bon vin(c'est vrai que les 11° y sont certainement pour quelque chose ), vraiment

Et ça parle, et ça parle, et ça essaye d'argumenter, et ça se contredit en tous sens.

Ta maladresse linguale n'a d'égale que l'handicap moteur de Mupa.

"Refuge pour les faibles, les bras cassés, les pratiquants d'humour moisi, éventuellement ceux de musculation. Mais surtout, trop sérieux s'abstenir."


Exiger l'objectivité sur ce forum est la plus belle des contradictions.

En conclusion, keur lov

pec/tri/épaules:


dch 37kg:
5-5-4


dips serrées +34kg:
3*6


ei 22kg:
12-12-10


dcs guidé 69kg:
10-10-8


tri à la poulie, 2 séries 35kg, dégressif à 25 et 15 sur la dernière


el uni à la poulie basse 12kg:
15-15-15-10

biceps/jambes:


tirage poulie haute prise supi serrée avec poignées 100kg:
12-10-7 dégressif 70 puis 50


curl barre ez+élastique 11-36kg:
X*25
7-5*30


ci:
7*20
9*18
13*16 dégressif 10


pac:
15*160
9-7*190


leg ext s/s leg curl 30kg s/s exo dos côté gauche : 3 séries


au final, en réorganisant un peu la séance en en speedant plus pour manger, j'arrive à presque tout caser, me reste juste à faire les mollets à domicile et c'est bon, satisfait

rappel pecs:

dch 36kg:
9-7


les 10 reps ont failli passer
sinon, pour être du rappel, c'est du rappel il me semble

Même pas d'abdos et une série de DCh en moins, ça s'allège de semaine en semaine

Je propose une association pour un concept novateur et révolutionnaire, combiner......série unique et......exercice unique......par séance .

Tu veux être mon associé Jojo, je vois un grand potentiel en toi