Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Y'a du volume. C'est du cardio ?

Cul au sol, c'est du stretching lesté.

- Seated box jump :

1 x 3 x 60cm
1 x 3 x 70cm
1 x 3 x 80cm
1 x 3 x 90cm
1 x 75 x 100cm

- Deadlift :

5 x 2 x 100 ( conventionnel )
5 x 2 x 110 ( conventionnel )
5 x 2 x 120 ( conventionnel )
10 x 2 x 100 ( différents tests de sumo )
1 x 1 x 110 ( demi-sumo )
1 x 1 x 120 ( demi-sumo )
7 x 2 x 130 ( première en conventionnel, deuxième demi-sumo )

Tiens, reprise du deadlift...

C'est comment en demi-sumo ? En conventionnel, tu as les mains à l'extérieur des cuisses, en sumo entre, mais en demi ?

La seule fois où j'ai essayé le sumo, mes genoux ont dit stop dès 60 kgs. :techniquedemerde:

Olive a écrit:La seule fois où j'ai essayé le sumo, mes genoux ont dit stop dès 60 kgs. :techniquedemerde:

Tu devrais voir Mupa essayer le sumo.

On dirait une après-midi spéciale " un triso en visite au cirque du soleil ".

Olive a écrit:Tiens, reprise du deadlift...

Ouais, il faut que j'en fasse un peu plus souvent. Je squatte beaucoup, et progresse beaucoup, je ne doute pas que ça servira énormément à améliorer mon deadlift, même sans en faire je peux prendre 170kg comme si ce n'était rien, mais quand même, il faut que j'en fasse au moins chaque dimanche pour ne pas perdre la main et essayer de maximiser les gains engrangés avec le squat, et pour bien faire un petit peu le mercredi après le bench press.

Olive a écrit:C'est comment en demi-sumo ? En conventionnel, tu as les mains à l'extérieur des cuisses, en sumo entre, mais en demi ?

En conventionnel j'ai les pieds très rapprochés, et les mains juste à l'extérieur des jambes ( 40cm d'écart entre mes index quand je prend la barre ).

Le sumo pur et dur ce n'est pas du deadlift donc non merci.

Le demi-sumo, mes pieds sont un peu plus écartés qu'en conventionnel, mais largement moins qu'en sumo, juste assez que pour pouvoir placer mes bras entre mes jambes ( 30cm d'écart entre mes mains quand je prend la barre ). Sur toutes mes barres j'ai deux petites bandes rouges, placées à 50cm de distance entre elles ( 25cm depuis le centre de la barre ), et je place mes tibias contre ces bandes rouges, donc 50cm d'écart.

J'ai finalement testé comme ça parce qu'à plusieurs reprises j'ai rêvé que ce serait mieux qu'en conventionnel ( sans déconner, j'ai rêvé plusieurs fois que du premier coup, j'éclatais littéralement mes records en demi-sumo, et c'était tellement réel qu'il fallait que j'essaye ).

Ce n'est pas aussi fantastique que dans mes rêves ( trop beau pour être vrai, connerie d'onirisme ), mais il y a quelque chose là-dedans, il faut que je travaille ça. Si j'arrive à m'y tenir, je ferai un peu de demi-sumo assez léger après le bench du mercredi, et du conventionnel & demi-sumo le dimanche après les box jumps.

Dhaze a écrit:
Tu devrais voir Mupa essayer le sumo.

On dirait une après-midi spéciale " un triso en visite au cirque du soleil ".

Ça me fait ça pour le power clean.

Dhaze a écrit:
Le demi-sumo, mes pieds sont un peu plus écartés qu'en conventionnel, mais largement moins qu'en sumo, juste assez que pour pouvoir placer mes bras entre mes jambes ( 30cm d'écart entre mes mains quand je prend la barre ). Sur toutes mes barres j'ai deux petites bandes rouges, placées à 50cm de distance entre elles ( 25cm depuis le centre de la barre ), et je place mes tibias contre ces bandes rouges, donc 50cm d'écart.

J'ai finalement testé comme ça parce qu'à plusieurs reprises j'ai rêvé que ce serait mieux qu'en conventionnel ( sans déconner, j'ai rêvé plusieurs fois que du premier coup, j'éclatais littéralement mes records en demi-sumo, et c'était tellement réel qu'il fallait que j'essaye ).

Ce n'est pas aussi fantastique que dans mes rêves ( trop beau pour être vrai, connerie d'onirisme ), mais il y a quelque chose là-dedans, il faut que je travaille ça. Si j'arrive à m'y tenir, je ferai un peu de demi-sumo assez léger après le bench du mercredi, et du conventionnel & demi-sumo le dimanche après les box jumps.

Ah ouais, c'est pas très écarté en fait. Bizarre, j'ai trouvé - presque - personne qui en fait sur youtube. Et encore, la seule vidéo, c'est probablement différent, ça a l'air plus écarté :



Tu peux baptiser ça Dhazelift

Dhaze a écrit:
Le sumo pur et dur ce n'est pas du deadlift donc non merci.

C'est vrai que c'est laid.

Olive a écrit:Ah ouais, c'est pas très écarté en fait. Bizarre, j'ai trouvé - presque - personne qui en fait sur youtube. Et encore, la seule vidéo, c'est probablement différent, ça a l'air plus écarté :

Oui, même ça c'est plus écarté que moi.

Il y a des types de deadlift comme ça, on ne voit pas grand-monde en faire. Il y en a un autre, une espèce de deadlift style pingouin, les talons l'un contre l'autre, pieds pointés à 45°. Je crois que j'ai vu deux personnes utiliser ça, pas plus.

- Bench press ( close grip, pausé ) :

1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 1 x 80
8 x 6 x 86

- Triceps :

3 x 20 x 14

80 dead hang chin-ups. Pesé à 83,3kg.



Elle m'a touché.

mwé... ce qui est drole avec le prince charmant c'est qu'il est sensé défendre les demoiselles et pourfendre les dragons mais quand il le fait la dite damoiselle s'en émeut (comme l'animal) ... arguant du fait que la violence "cé mal ! "

Gent dragon, ayez l'amabilité de bien vouloir entendre mes paroles et par se faisant la voix de la raison. Il ne sied guère que vous conservatsalatriciez cette donzelle (mais si je sais le dire, conservassiez, voila... je suis sur que vous pensiez que je savais pas, non mais hein... et puis après on commence comme ca et c'est l'escalade de suite, hein... enculé de ta race ! tu veux que je te montre que je sais conjuguer ?! Tu veux ?)... Bref humhum.... Nonobstant le fait qu'il est interdit depuis fort longtemps de conserver un etre humain captif, gagez que cette libération aura un effet fort appréciable sur la comm.. *Frouch*

* Frouch c'est le bruit que le dragon fait quand il crame un chevalier qui l'emmerde. Alors qu'avec une bonne épée il la ramène moins le dragon, et le chevalier, que dis je le preux chevalier, le soir il la lime sur la carpette de dragon la donzelle... et en plus elle est toute émoustillée par ce viril affrontement. Je t'en collerai du dialogue et de la compassion !

Oui j'ai lu gotlieb et edika quand j'étais ado, et alors ?

Dhaze a écrit:

Si vous regardez bien vous verrez que Dhaze et Treith etaient tout les deux dans la video

Dhaze Treith




(pour ceux qui ont raté leur debat coiffure de l'autre jour, tenez c'est cadeau )

Spoiler:

Si non celui qui essayait de la draguer avec son fromage...


....Olive je suppose ?

Non.

Quoi non ?

Non, tout simplement.

Je te comprends pas

T'es en train d'illustrer Dhaze par le sosie gay de mirelle mathieu et moi par un putain de justin bieber



GAFFE, on compare pas ma crinière à un espèce de pet capillaire

Gaffe ? Apres la démonstration courageuse de ton courage que tu m'as fait l'autre jour, tu risques pas de me faire peur de si tot

Je suis vicieux, c'est encore pire

Quelle démonstration, le truc de la chanson ?

Non, dans l'mp quand t'as trop flippé

Arf ce truc, ca va me coller



T'as flippé va pas nier

Bon ok soit là t'es ironique, soit t"as juste pas capté mon ironie

Désolée j'ai capté avec un ptit retard, ca m'arrive asses souvent

han t'as essayé de violer treith ... bon je sais que c'est le printemps et qu'il arbore de magnifiques ramures mais tout de meme !

Comparer Dhaze à ça

ah mais en fait mupa viens de voir que Aigle voulait le détroner... dis donc dis donc... si c'est pas puéril tout ca.