Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

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Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Esackicker le Dim 30 Déc - 20:40

Pas si mal, ça ne doit pas te coûter très cher. :)
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Dim 30 Déc - 20:42


Effectivement, je fais ça avec un budget de pauvre. Laughing

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" Roh qu'il est fort ce gars-là ! " dixit un gars qui me voit trimballer une table, " C'est dans les cheveux. " lui répond son pote
" À cette époque-là [le Moyen-Âge], les noirs n'existaient pas. " dixit Mupa, maître ès ethnologie et histoire
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" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
" Ta signature va faire 50 lignes dans quelques mois. :idiot: " dixit The Brown Disaster
" [...] et meme si les paroles sont vides la musique est pleine de sensations. " Aigle
" Dhaze archange du topic de la muscu, protecteur de la vérité. " Treith
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Esackicker le Dim 30 Déc - 20:50

Tant que tu as le nécessaire pour devenir énorme ça va.
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Mupa le Lun 31 Déc - 3:15

C'est facile de se lester, c'est vite dit

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par OKT le Lun 31 Déc - 7:40

Joli travail de menuiserie

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Lun 31 Déc - 16:51

Esackicker a écrit:Tant que tu as le nécessaire pour devenir énorme ça va.

Maintenant je suis correctement équipé. Il m'aura fallu plus de deux ans pour en arriver à ça, mais bon... Laughing

OKT a écrit:Joli travail de menuiserie

Bah, ce n'est vraiment pas dur. Il suffit de bien prendre les dimensions, couper les planches à la bonne longueur, et le reste, ce n'est que mettre des vis et des équerres.

Mupa a écrit:C'est facile de se lester, c'est vite dit

" Mais, comment est-ce que je fais pour sauter avec les haltères ? "

En fait, si on veut, pour l'une ou l'autre raison, empêcher un Mupa sauvage d'aller à un endroit, il suffit de créer un petit rebord de 10cm et de lui mettre un haltère dans chaque main. Et voilà, il est complètement bloqué, comme Link devant un caillou. Laughing

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Mupa le Lun 31 Déc - 18:17


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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Lun 31 Déc - 18:45


- Floor press :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 60
1 x 2 x 70
1 x 2 x 80
1 x 2 x 90
1 x 2 x 100
1 x 2 x 110
1 x 1 x 120

- Paused close grip bench press :

3 x 8 x 84

- Close grip bench press :

2 x 20 x 60

50 dead hang chin-ups à la fat bar.


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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Invité le Lun 31 Déc - 21:00

Alors pour ce dernier jour, content niveau bilan de l'année ?

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Lun 31 Déc - 21:20


Il y a au moins une dizaine de kilos de rajoutés sur quasi tous les mouvements, deadlift ( 3 x 170 -> 3 x 180 ), floor press ( 1 x 120 -> plusieurs singles à 127 ), power clean ( 1 x 90 -> 2 x 95 et séries de 10 avec 80 ), power jerk ( 1 x 80 -> 3 x 90 ), etc etc...

Le squat a décollé en à peine deux mois et demi, au moins 10 x 10 x 92kg de prévu pour demain, des triples assez facile avec 120kg - 130kg même en étant fatigué, des séries pausées de 5 avec 110 et des triples avec 120 sans problème, le tout cul au sol. Les sauts progressent également très bien, les tractions à la fat bar on verra dans quelques semaines, mais j'ai bon espoir.

Enfin, ça progresse de partout, j'ai perdu un petit peu de poids ( un bon 85kg en début d'année, 88kg je ne sais plus trop quand, il y a deux-trois mois, 84kg maintenant, avec pour objectif de me maintenir à 83 ), ma forme sur tous les mouvements est devenue très solide, pas de blessure due à l'entraînement, mon dos s'est bien développé, et mes jambes ont beaucoup grossi.

Donc on fait aller. Mais ça ne me ferait pas de mal d'être un peu plus sérieux.

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Treith le Lun 31 Déc - 21:54

T'avais pas tapé les 140 au floor press sur un single ?

Il me semblait vraiment.
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Lun 31 Déc - 21:59


Non, jamais. 130 à deux reprises, 131 une autre fois, et dernièrement, 5 x 1 x 127 ( le 10 décembre ), mais jamais plus.

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Treith le Lun 31 Déc - 22:42

Haha ton bench est putain de faible en fait
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Invité le Lun 31 Déc - 22:54

Tu sais que c'est quand même une très bonne progression :)

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Lun 31 Déc - 23:47


And let it be said ! Thou shalt start the new year with a Rochefort 8 in your hands, poured into a calice ! And to Meshuggah's " Ritual " thou shalt listen, relaxing before the squats, wich shall soon take place, on the first day, for indubitably they are the way to start anew ! And all the while, thou shalt think to thyself " ahhh, that is a good life, indeed it is " !

King Dhaze Bible, Genesis, 5:12

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Mar 1 Jan - 18:01


- Squat :

1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
10 x 10 x 92

Tout en caleçon, j'avais oublié de prendre un short.


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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par zhips le Mar 1 Jan - 18:12

La classe, dommage que c'était pas le jour du string panthère
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Mar 1 Jan - 18:24


C'était déjà bien heureux que j'ai un caleçon.

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Mer 2 Jan - 23:32


- Box jump :

1 x 3 x 50cm
1 x 3 x 60cm
1 x 3 x 70cm
1 x 3 x 80cm
1 x 3 x 90cm
1 x 25 x 100cm
1 x 3 x 110cm

- Deficit snatch grip deadlift ( 5cm, deux pauses ) :

1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 3 x 120
1 x 3 x 130

50 dead hang chin-ups à la fat bar


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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par zhips le Jeu 3 Jan - 0:24

50 dead hang chin-ups à la fat bar
en une série ?
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Olive le Jeu 3 Jan - 8:47

zhips a écrit:
50 dead hang chin-ups à la fat bar
en une série ?

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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Mupa le Jeu 3 Jan - 14:58


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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Dhaze le Jeu 3 Jan - 17:05



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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Mupa le Jeu 3 Jan - 17:09


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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.

Message par Invité le Jeu 3 Jan - 19:59


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