Dhaze, simplement. :cigare:
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Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- High hang power clean :
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 85
1 x 4 x 90
1 x 2 x 93
1 x 2 x 94
1 x 1 x 95
2 x 2 x 90
- Squat :
5 x 10 x 50
Nutrition post-vorkoute : croque-monsieur et Orval.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Mieux encore, le croque-monsieur est passé en " consommation personnelle " au travail, et l'Orval était offerte par un échevin nouvellement élu.
C'est encore meilleur gratuit.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Zercher off pins ( 70cm ) :
1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 10 x 122
- Deadlift + 40kg de chaînes :
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
- Deadlift :
1 x 5 x 140
1 x 5 x 150
1 x 3 x 160
1 x 1 x 170
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
fais gaffe, tu vas encore reprendre 2kg !
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Vu le dos de bâtard que je commence à me payer avec tout ce deadlift, rien à foutre, ça détourne l'attention du gras.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Husky / Malinois.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
J'en ai eu un pendant une dizaine d'année. En gros ça donnait un Husky avec le col, le ventre et les pattes blanches, tout le reste dans diverses tonalités de brun clair, et un peu de noir sur le dos.
Trop beau.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Je te montrerai des photos la prochaine fois.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Tu vas enfin retrouver une vie normale.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Bah déjà maintenant, j'ai une voiture de location pendant deux semaines, donc c'est bon
D'ailleurs si tu veux viendre un jour, t'es le bienvenu
D'ailleurs si tu veux viendre un jour, t'es le bienvenu
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Cela va sans dire, ma personne n'est jamais malvenue.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
♪ We're meant to be together
I'll be there and you'll be near
And that's the deal my dear ♫
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Je suis convaincu que tu as des chansons de Shakira.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
T'as déjà essayé les Klokov press, Paul Carter en parle souvent sur son blog. Ca me semble super dur, et relativement casse gueule ^^
le mec est un monstre
le mec est un monstre
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Je comptais essayer un de ces jours. On verra bien ce que ça donnera.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
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