Dhaze, simplement. :cigare:
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Re: Dhaze, simplement. :cigare:
T'es con.
Dhaze- Power Pony
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Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Merci, public !
FastForward- La fusée
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Age : 58
Localisation : Aurillac
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Floor press + 20kg de chaînes :
1 x 2 x 50
1 x 2 x 60
1 x 2 x 70
1 x 2 x 80
1 x 2 x 90
1 x 2 x 100
1 x 2 x 110
1 x 2 x 111
- Floor press :
1 x 2 x 110
1 x 2 x 115
1 x 2 x 120
- Dumbbell bench press ( neutral grip ) :
1 x 33 x 25
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Push press / jerk ( fat bar ) :
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 6 x 81
1 x 4 x 85
- Deadlift ( fat bar, double overhand ) :
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
C'est l'histoire d'un Dhaze qui rentre dans un fat bar et qui commande un double overhand ...fat bar, double overhand
oliviermtd- Con de Belge©
- Messages : 302
Date d'inscription : 26/07/2012
Age : 51
Localisation : Brabant Wallon
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Zercher off pins ( 70cm ) :
1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 10 x 116
1 x 2 x 120
1 x 2 x 130
- Deadlift :
1 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 3 x 140
1 x 3 x 150
1 x 3 x 160
1 x 2 x 170
Le double à 170kg était facile, donc ça se passe toujours bien pour le deadlift, séance bouclée en 45 minutes, inclus l'échauffement / auto-massage avant les séries, et pesé à 85kg pile ce matin.
Tellement plus fort que Mupa.
Tellement pas de raison d'être fier d'une telle chose.
Tellement connard.
oliviermtd a écrit:C'est l'histoire d'un Dhaze qui rentre dans un fat bar et qui commande un double overhand ...fat bar, double overhand
J'aimerais bien que ça existe un fat bar. & :chubby_chaser:
Dhaze- Power Pony
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Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
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Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Tard, vu l'heure jusqu'à laquelle je veille. :gary:
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
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Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Non, c'est un mélange de " con " et de " retard ". Une espèce de redondance insultante.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
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Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
On n'avait pas mis dans la charte qu'on pouvait pas se moquer des handicapés
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Putain. Je ne peux plus moquer de toi ?
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Aujourd'hui, séance " accompagner un mal-voyant toute la journée pour une excursion à Ostende avec la Ligue Braille ". Réveillé depuis 5h du mat' et rentré il y a un peu moins de deux heures.
Maintenant, il faut trouver le courage d'aller dans ma salle.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
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Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Power clean off blocks ( 20cm ) :
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 86
1 x 3 x 87
3 x 5 x 80
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Close grip floor press :
1 x 2 x 50
1 x 2 x 60
1 x 2 x 70
1 x 2 x 80
1 x 2 x 90
1 x 7 x 100
1 x 2 x 105
1 x 2 x 110
- Floor press :
1 x 2 x 115
1 x 2 x 120
- Close grip bench press :
1 x 45 x 50
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Encore cet album
Maekar- Monsieur Mollets
- Messages : 539
Date d'inscription : 22/07/2012
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Je suis plus fort que toi & j'aime cet album = j'ai raison en disant que cet album est bon.
:raisonnement logique:
Si tu écoutais cet album en t'entraînant ainsi que chez toi, tu rajouterais immédiatement 20kg sur ton bench.
:extrapolation logique:
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
Dhaze a écrit:
Je suis plus fort que toi & j'aime cet album = j'ai raison en disant que cet album est bon.
:raisonnement logique:
Si tu écoutais cet album en t'entraînant ainsi que chez toi, tu rajouterais immédiatement 20kg sur ton bench.
:extrapolation logique:
Quelle ordure
Remarque, je n'écoute plus de black ou death metal pour mes entrainements, peut être est ce là la cause de mon actuelle faiblesse
Maekar- Monsieur Mollets
- Messages : 539
Date d'inscription : 22/07/2012
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Push press / jerk :
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 5 x 86
1 x 3 x 90
- Strict overhead press :
1 x 5 x 50
1 x 5 x 55
1 x 3 x 60
1 x 2 x 65
- High hang power clean :
1 x 10 x 80
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, simplement. :cigare:
- Zercher off pins ( 70cm ) :
1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 8 x 122
- Deadlift :
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 3 x 120
1 x 3 x 130
1 x 3 x 140
1 x 3 x 150
1 x 3 x 160
1 x 3 x 170
1 x 1 x 180
Dhaze- Power Pony
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Age : 211
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