Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Zhips a écrit:Concernant la vidéo de crossfit bordeaux, je trouve dommage que tu t'en fasses cette idée à travers cette vidéo sortie de son contexte.
Écoute, je me doute bien que c'était entre potes, qui se voient souvent pour les entraînements, on s'amuse, on déconne, ce n'est pas forcément comme ça partout, je m'en doute bien. N'empêche que le titre de la vidéo, c'est " Official Recap ", donc ça doit donner une très bonne idée du genre de personnes et d'attitude qu'on y trouve.
J'y vois des douchebags ( il faut dire ce qui est ), avec de la musique de chiotte à récurer, qui de toute évidence font beaucoup de bruit, claquent les barres au sol en s'énervant après un énième power clean avec 40kg, portent des gants, on se tape sur l'épaule quel que soit le résultat, etc etc, le tout baigné dans un océan de lumières à buter un épileptique.
Non. Même en me doutant bien du contexte dans lequel la vidéo a été tournée, ça ne me donne pas la moindre envie d'aller m'entraîner avec des personnes qui participeraient à ce genre de truc.
Il y a tellement de choses horribles dans ce screenshot. Rien que la lumière typique de soirée pourrie animée par l'ado du quartier pour ses 17ans avec sa platine achetée 19,99€ en promo chez Lidl, et le combo langue sortie + signe à deux balles ( qu'est-ce que c'est ? les Metal Horns version douchebag ? I Love You en language des signes, mais à l'envers ? va savoir ), c'est déjà moche.
C'est méchant, mais très honnêtement, c'est l'équivalent HARDCOREFITNESS§§§ du random kéké dans une salle muscu. Si je veux trouver ce genre de mec, à qui j'ai envie de dire bonjour avec une brique sortie du congélateur, je vais dans une boîte de nuit où tout le monde est fan de DJ Tiesto. Pas dans un endroit où je veux m'entraîner.
Je ne crois pas l'avoir précisé, mais je ne peux pas blairer les douchebags.
Dhaze- Power Pony
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Absolument parfait !
FastForward- La fusée
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Age : 58
Localisation : Aurillac
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- ATG box jump :
1 x 3 x 60cm
1 x 3 x 70cm
1 x 3 x 80cm
1 x 3 x 90cm
5 x 3 x 100cm
- Deficit snatch grip deadlift ( 5cm, deux pauses ) :
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 3 x 120
1 x 1 x 130
1 x 1 x 140
1 x 3 x 120
7 x 4 x 90
20 dead hang chin-ups
Dhaze- Power Pony
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Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Alors, normalement je n'ai pas de courbatures. Ou alors, une fois par mois à tout casser.
Cette fois, ça a donné :
- Lundi : rien, reprise après trois jours sans rien faire
- Mardi : courbatures aux pecs, triceps et delto ant
- Mercredi : courbatures aux quadriceps, ischios, adducteurs, fessiers et haut du dos, plus reste de courbatures aux pecs, triceps et delto ant
- Jeudi : jambes toujours courbaturées
- Vendredi : jambes encore plus courbaturées, haut du dos, très léger aux pecs / delto
- Samedi : jambes encore courbaturées, surtout les quadriceps
- Dimanche : quadriceps très, très courbaturés
- Lundi, aujourd'hui : courbatures diffuses aux quadriceps, ischios, fessiers, assez fortes dans le haut du dos
Sept jours de courbatures sans discontinuer. Un pur record.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- Bench press ( close grip, pausé ) :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
7 x 3 x 91
- Bench press ( medium grip ) :
4 x 8 x 80
75 dead hang chin-ups. Pesé à 83,4 kg.
Dhaze- Power Pony
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Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- Squat :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
6 x 5 x 110
- Front squat :
5 x 2 x 90
5 x 3 x 80
30 dead hang chin-ups
Quatre séances avec du front squat, sans même forcer un tant soit peu, et j'ai de nouveau une douleur de merde ( ça démarre légèrement en haut du péroné, et ça court le long du long péronier latéral ). Rien à faire, à chaque fois que je fais un peu plus de front squat, j'ai mal à cet endroit. Je peux squatter cul au sol trois fois par semaines pour des centaines de reps, et rien du tout, 50 reps de front squat sur une semaine, et j'ai assez mal que pour m'empêcher de marcher normalement le lendemain. Quoi que je fasse, pieds plus ou moins écartés, plus ou moins orientés vers l'extérieur, descente plus ou moins douce, gros rebond, rebond minime, ou pause, rien à faire, c'est systématique. Alors le front squat dégage. Enfin, de toute façon ce n'est pas une grosse perte, je peux toujours faire 15-20 reps de temps en temps si j'en ai vraiment envie, peut-être une fois toutes les deux semaines, et il progresse beaucoup plus quand je me concentre majoritairement sur mon squat.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Et sur des séries longues idem ?
Ton talon bouge pas du sol j'imagine ?
Ton talon bouge pas du sol j'imagine ?
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Le talon est bien fixé au sol, j'ai essayé en plaçant plus de poids sur le talon, plus de poids sur le balle du pied, j'ai essayé en laissant le genou suivre la direction du pied, j'ai essayé en poussant le genou à fond vers l'extérieur, etc etc... J'y ai passé quelques séances, et j'y avais déjà passé une dizaine de séance dans le passé. Rien n'y fait.
Alors comme ce n'est pas quelque chose de très important, je ne vais pas me faire chier avec ça plus longtemps.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
En surélevant le talon ?
Je trouve que c'est dommage de se priver de front squat, c'est bien comme exo
Je trouve que c'est dommage de se priver de front squat, c'est bien comme exo
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
zhips a écrit:En surélevant le talon ?
Déjà essayé.
zhips a écrit:Je trouve que c'est dommage de se priver de front squat, c'est bien comme exo
Je ne m'en prive pas, je peux en faire un tout petit peu dans une séance de temps en temps. Simplement pas plusieurs centaines par semaines comme c'est faisable avec le squat.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- Bench press ( close grip, pausé ) :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
4 x 8 x 80
- Bench press ( medium grip ) :
2 x 12 x 70
60 dead hang chin-ups
Vite fait, tranquillement comme doit l'être un mercredi, et pause très solide, deux bonnes secondes, mon énorme faiblesse au close grip commence à s'estomper légèrement.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- Squat :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
7 x 5 x 111
3 x 8 x 90
20 dead hang chin-ups
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Pesé à 83kg tout pile.
ALERTE MAIGREUR ÉTHIOPIENNE !!!
Time to eat.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Tu veux avoir les mêmes jambons que Magnusson ?
Tiens, pour t'aider dans ta quête, hier j'ai enfin mangé du fromage de Chimay :
Avec de la chimay bleue et... une banane. Yummy.
Tiens, pour t'aider dans ta quête, hier j'ai enfin mangé du fromage de Chimay :
Avec de la chimay bleue et... une banane. Yummy.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- Bench press ( close grip, pausé ) :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
8 x 3 x 92
- Bench press ( medium grip ) :
3 x 10 x 80
60 dead hang chin-ups
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
J'aimerais bien savoir combien de calories tu manges quand tu essaies de prendre du poids
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
- Squat ( pausé ) :
1 x 3 x barre
1 x 3 x 50
1 x 3 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 1 x 120
1 x 2 x 132
3 x 8 x 90
20 dead hang chin-ups ( fat bar, 10kg de lest )
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Merci d'avoir gentiment répondu à ma question c'est tres aimable
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Je ne crois pas qu'il compte ses calories.
Treith- One-trick pony
- Messages : 3830
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 27
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Ah... wé mais bon à peu pres quoi
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Comme si j'étais du genre à compter les calories, ne fût-ce qu'approximativement.
Soit dit en passant, si tu veux que quelqu'un réponde à une question, petite astuce : place un point d'exclamation en fin de phrase. Tu sais, le truc bizarre et courbé là, " ? ". Parce que là, ton message, on ne dirait pas forcément une question, et ça peut facilement être interprété de manière différente. Il paraît que c'est pour ça qu'on a inventé la ponctuation.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Point d'interrogation
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Dhaze a écrit:place un point d'exclamation en fin de phrase. Tu sais, le truc bizarre et courbé là, " ? ".
Quote avant l'édition.
Et pas d'utilisation des droits admin SVP.
Pour les calories, j'ai trouvé l'arme ultime : le fromage. Entre raclette, tartiflette, mont d'or, fromage de Chimay, aligot, etc... plus le quasi arrêt du sport, je suis repassé à 85 kgs tout en continuant l'IF.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
et qu'en est il des trucs courbés arrachant des exclamations mais point d'interrogations, les protagonistes présents connaissant fort bien leurs rôles ?
Invité- Invité
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