Mupa, hgh gut at its best.

Qui a pas oublié, qui l'a pas faite, pas de voiture

Tu pourrais faire du Axel squat en série longue à la maison.

Trop facile, même pour moi

Mupa squattant 70kg pour zéro rep a écrit:Je suis coincé, je ne saurais pas me relever !

Souviens-toi.

Il pèse 54 kg

Tu aurais donc pu faire 5 reps.

Sinon pitite séance aujourd'hui, pas eu le temps, on a commencé à nettoyer beaucoup plus tôt que prévu.

Floor Press : 10*40 kg // 5*60 kg // 4*85 kg // 10*70 kg // 19*60 kg

Je recommence à battre des records à chaque séance

Dhaze ! Sors de ce corps !!

Il n'y est jamais rentré

Remarquons tout de même qu'en 6 séances, Mupa a fait du bench 5 fois, et une fois du deadlift.

Et que je suis en pause forcée, parce que là j'ai plus de voiture jusque samedi

Tu vas bien faire quelques pompes pour tes pecs, et du curl avec ta chatte pour les bi.

Même pas, je suis déprimé sans voiture, je suis comme un Dhaze sans fonte

- http://en.wikipedia.org/wiki/Gay_bomb

C'est bien connu ça

Reprise du bench demain ?

Allez hop hop hop au boulot!!! Sinon on ressort la bannière!!!

On ressort la bannière, je ferme ce forum


Sinon, on m'a prêté une voiture jusque jeudi, donc oui

bench bench bench !

Floor press

Et c'est ce soir

Séance

Floor Press : 10*40 kg // 5*60 kg // 5*80 kg // 8*75 kg
Bench Haltères : 12*30 kg // 22*22 kg
Curl marteau travers : 25*12 kg // 25*16 kg

Voilà, records battus quasi partout, ça recommence

Bien le floor press. :running_gag:

Quelqu'un fort au floor press peut le retransposer au dc ?

Pour peu que le floor press soit bien fait ( pausé au sol, négative contrôlée ), toujours.