Mupa, hgh gut at its best.

4*80 au close grip BP pausé, et 15*70 au bench, le retour des records

Block Pull, 5 séries à 150 kg, 4 reps max.

Rapport terminé, stop.

C'est trop

Je vous trouve bien sporadique dans vos comptes-rendus de séance monsieur Lejeune.

Que veux tu dire par là? Qu'il a des champignons sur la bite?

Sinon aujourd'hui pas d'entraînement, dormi 3 heures, et pas envie de faire de bench ni de press, donc demain, dl et press, ou press, ou dl, ou un mix du tout

poozat a écrit:Que veux tu dire par là? Qu'il a des champignons sur la bite?

Mupa a écrit:Sinon aujourd'hui pas d'entraînement, dormi 3 heures, et pas envie de faire de bench ni de press, donc demain, dl et press, ou press, ou dl, ou un mix du tout

Tag : typical Mupa

Dhaze a écrit:

Mupa a écrit:Sinon aujourd'hui pas d'entraînement, dormi 3 heures, et pas envie de faire de bench ni de press, donc demain, dl et press, ou press, ou dl, ou un mix du tout

Tag : typical Mupa

Tag : Dhaze connard

Je vais empoisonner la raclette

Ne t'étonne pas si la bière a un drôle de goût.

Que personne ne demande pourquoi il n'a dormi que 3 heures

Comme Zhips n'assume pas trop je l'aide un peu:

zhips a écrit:Que personne ne demande pourquoi il n'a dormi que 3 heures

Mystère

Sinon, aujourd'hui, développé militaire strict, 15*40 kg et une longue série de hang muscle clean, 15*40 aussi, en tirant comme un porc

une longue série de hang muscle clean, 15*40 aussi, en tirant comme un porc

ça sent le crul ça !

Exactement, du crul inversé

Nouveau max au floor press aujourd'hui, 95 kg

Plus un block muscle clean au-dessus des genoux à 60 kg

Et le squat ? :éternelle_rengaine:

Et la presse à cuisse ?

Là, j'avoue, c'est une honte, je la place le jeudi à partir de... pas cette semaine vu que j'ai plus de voiture à partir de demain...

Mais putain, c'est quoi cette affaire de voiture ?

Un jour tu en as une, le lendemain tu n'en as plus, le surlendemain tu en as de nouveau une.

Je jongle entre les voitures de location, les voitures qu'on me prête, les gens qui viennent me chercher, etc. Et à partir de demain, bah tout le monde en a un peu marre et on a déjà donné 2000 euros pour les locations, donc on arrête les frais

Là tout est bon en plus, juste la div qui fait chier à ne pas traiter mon dossier, donc pas de plaques Normalement ils traitent mon dossier ce matin

En fait tu as une voiture seulement les jours où il n'y a pas de squat ni de deadlift.

Si seulement je pouvais en avoir une un jour sur deux déjà

Sinon aujourd'hui (je ne note plus les échauffements, prend trop de temps )

Block Pull : 10*130 kg // 4*150 kg // 1*160 kg // 9*140 kg
Rowing : 5*100 kg
Block Power Clean : 5*3*60 kg

Paused Close Grip BP : 8*70 kg // 12*60 kg
Dips : 25