Le Deal du moment : -46%
Promo rare sur le Casque sans fil Sony WH-1000XM3
Voir le deal
206 €

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Page 3 sur 11 Précédent  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Suivant

Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par orime le Lun 13 Aoû - 9:07

Biloun a écrit:

Je passe le 10 km en 50'05 jusque là çà va (j'ai même fait 4'43 au km) le parcours est assez descendant. A partir du 12 ème galère les jambes lourdes, le cardio est bon mais j'arrive pu à relancer le temps au km s'allonge, je m'accroche pense à ma femme, aux potes du fofo: mupa, Dhaze, Pooz, Oli, Corwin... je me dis si je m'arrête çà va chambrer sec... ou pas.. envie d'abandonner mais j'imagine le flood... je me traine jusque 3ème ravitaillement et là je m'arrête: un verre d'eau, un verre d'isostar, je repars, rapidement çà va mieux je peux allonger la foulée, je rattrape quelques coureurs, j'essaye d'accélérer doucement pour pas replonger, un truc énergétique de chez décat... je cavale dans la descente de la gargouille (rue principale du vieux Briançon) et reprend 2 coureuses, j'essaye de garder une grosse vitesse dans la descente et d'accélérer sur les derniers mètres (plat et montées: 4'22 sur le dernier km)
Au final 1h48'18" à mon chrono 24" au temps officiel
http://connect.garmin.com/activity/209863636

Excellent temps aux vues des soucis : bouffe pas tip top, hydratation mauvaise.
Avec un réel entrainement et une préparation spécifique, t'es sous les 1h40 je pense.

orime
[...] plus que Mupa...

Messages : 768
Date d'inscription : 23/07/2012

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par corwin le Lun 13 Aoû - 9:17

Tréééés joli temps miss ! Surtout avec des frites dans le bide ! :ours1:
corwin
corwin

Messages : 134
Date d'inscription : 12/08/2012
Age : 34
Localisation : Saintéééééééé

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Dhaze le Lun 13 Aoû - 9:19


Eh là, n'allez pas raconter n'importe quoi non plus. Des frites, c'est belge, donc forcément ça aide. Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 947350704
Dhaze
Dhaze
Power Pony

Messages : 8690
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 207

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 9:23

La meilleure nutrition pré-entraînement possible Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 3320928611

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par poozat le Lun 13 Aoû - 10:03

Félicitation, beau résultat! Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 2337278137

Marrant comme profil, quasiment tout en descente.

_________________
« Celui qui connaît l'art de vivre avec soi-même ignore l'ennui. » Erasme
poozat
poozat
La CAP et les pets

Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 36

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 10:22

Bizarrement j'ai eu envie de faire mon Mat et d'aller visiter les sous bois.... comme quoi Dhaze peut avoir raison ;)!!!

@Pooz: oui c'est la spécificité de se semi qui part du haut de la vallée et arrive à Briançon! du coup tu te fais vite aspirer!!! et la dernière descente et bien raide!!!
Biloun
Biloun
Sent le vieux

Messages : 254
Date d'inscription : 05/08/2012
Localisation : gap

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 10:23

Dans l'autre sens ce serait bien plus pervers Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 2481045508

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par oliviermtd le Lun 13 Aoû - 11:45

une descente comme la Gargouille, ça doit carrément tuer les genoux et les cuisses O_o



Ton rang est bien Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 2388978530
Mais wonderwoman, ça t'irait quand même pas mal non plus !
Bravo Louloune !

_________________
"Il vaut mieux pomper même s'il ne se passe rien que risquer qu'il se passe quelque chose de pire en ne pompant pas !" -devise shadok-
oliviermtd
oliviermtd
Con de Belge©

Messages : 302
Date d'inscription : 26/07/2012
Age : 47
Localisation : Brabant Wallon

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par corwin le Lun 13 Aoû - 12:35

Wonder woman ? Avec le diadème et le zlip en lycra qui va bien ? Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 3016287392
corwin
corwin

Messages : 134
Date d'inscription : 12/08/2012
Age : 34
Localisation : Saintéééééééé

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 12:54

Tu ne penses qu'à ça Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 1722301969

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par corwin le Lun 13 Aoû - 13:00

Roooh tout de suite... Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 3560388732
Je suis une perverse que veux tu... et je me soigne pas mouahahah Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 4236866151
corwin
corwin

Messages : 134
Date d'inscription : 12/08/2012
Age : 34
Localisation : Saintéééééééé

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Dhaze le Lun 13 Aoû - 14:13


oliviermtd a écrit:Ton rang est bien Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 2388978530

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 3320928611
Dhaze
Dhaze
Power Pony

Messages : 8690
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 207

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 14:30

@Oli: curieusement j'avais peur que çà tape et çà c'est bien passé, j'ai dévalé la gargouille comme une furieuse!!!

@Corwin: tout de suite..; bon ok j'avais mis un short relativement court ;) c'était pour mieux faire ressortir mon tee-shirt play-f...!! ;)! Bientôt le nouveau tee-shirt power-pony et on a déjà trouvé ton surnom!

@Dhaze et Oli: merci!
Biloun
Biloun
Sent le vieux

Messages : 254
Date d'inscription : 05/08/2012
Localisation : gap

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Olive le Lun 13 Aoû - 15:42

Bravo, joli temps. Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 2337278137
Olive
Olive
Est un peu ConCon.

Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 17:13

Un t-shirt du forum Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 2012927574

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par corwin le Lun 13 Aoû - 17:18

euuuuh c'est quoi mon surnom ? vous me faites peur la les filles Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 1475648401
corwin
corwin

Messages : 134
Date d'inscription : 12/08/2012
Age : 34
Localisation : Saintéééééééé

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 17:44

J'attends ça avec impatience Laughing

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par corwin le Lun 13 Aoû - 17:49

bizarrement moi moins... Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 2481045508
corwin
corwin

Messages : 134
Date d'inscription : 12/08/2012
Age : 34
Localisation : Saintéééééééé

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 18:42

Merci Olive!

@Mupa:
1: tu as un MP avec le surnom de Corwin!
2: pour le tee-shirt on garde la même bannière???

@Corwin: tu verras qu'une 3/4 de rugby à 7 déchire autant qu'une 3ème ligne!!!
Biloun
Biloun
Sent le vieux

Messages : 254
Date d'inscription : 05/08/2012
Localisation : gap

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 18:45

A pas MP Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 1160619682


Sinon un t-shirt avec la bannière, je suis plus que d'accord Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 4013739453

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Dhaze le Lun 13 Aoû - 18:47

Mupa a écrit:A pas MP Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 1160619682

Elle l'a envoyé sur Play-Muscu. Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 553877258
Dhaze
Dhaze
Power Pony

Messages : 8690
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 207

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 18:50

Même po!!!! Il a fini par l'avoir et semble aimer....
Biloun
Biloun
Sent le vieux

Messages : 254
Date d'inscription : 05/08/2012
Localisation : gap

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 18:52

C'est savoureux et private joke à souhait Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 3320928611

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 19:27

Bon histoire de dire que j'ai fait quelque chose aujourd'hui
Shlouder press:
10 x 15 kg
10 x 17.5 kg
10 x 20 kg
10 x 22.5 kg
10 x 25 kg voilà çà me fera un PR... pas envie de chercher à forcer plus là dernière passe tranquille.

Et tournée des concessionnaires pas de de vendeurs chez Suzuki, j'ai visiblement pas intéressé ceux de Peugeot. Par contre Hyundai très sympa et franchement bon marché par rapport à tout ce que j'ai pu voir. J'hésitais entre la C3 (très bien équipée) et la grand modus (très grand coffre modulable) mais celle-là est pas mal!! Si quelqu'un à des retours à me faire je prends!
Biloun
Biloun
Sent le vieux

Messages : 254
Date d'inscription : 05/08/2012
Localisation : gap

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 19:52

Tout dépend de ce que tu veux en faire de ta voiture Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 1946126121

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 20:12

Heu de la route (genre aller retour gap marseille, gap romans sur isere)
Y mettre un VTT
Y mettre du matériel de camping
Y mettre du matériel d'haltéro
Y mettre les 3 précédant un même temps
Et continuer à grimper les cols à bonne allure avec tout çà dedans!

Petite pensée pour toi Mupa je me suis pris une Chimay bleu en faisant les courses que j'ai dégustée en apéro et avec mon repas!!!
Biloun
Biloun
Sent le vieux

Messages : 254
Date d'inscription : 05/08/2012
Localisation : gap

Revenir en haut Aller en bas

Biloun.. fait de tout.. n'importe comment.... - Page 3 Empty Re: Biloun.. fait de tout.. n'importe comment....

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 3 sur 11 Précédent  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Suivant

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum