Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

il DIT qu'il récupère bien de son sport d'ultrafond...
Mais ça n'est clairement QUE physiquement qu'il récupère...
Parce que psychiquement...

Mais il ne saurait pas récupérer ce qu'il n'a jamais eu

Merci Mupa, je n'aurai pas dit mieux.

Toujours un plaisir

Coucou !

Pas d'inquiétude, je suis toujours vivant ! C'est juste que les Caliches sont arrivés à ce moment-là pour le petit déj'

Je repasserai ce soir, j'aurai plus de temps que maintenant.

A plus tard les Loulous !

Quels caniches ?

Des caniches en calèches?

Paris au 18ème ça

des caniches en calèche qui lèchent des caliches
(en Belgique, les caliches étaient des bonbons piquants à la réglisse. Je sais même pas si ça se fabrique encore).

Mais est-ce que les caniches en calèches qui lèchent des caliches appartiennent à des califes en cale-sèche qui sèchent des canifs?

haaaa le Cantal

bien le bonjour des Attiches pour tout le monde

Salut mon Atti ! Ça fait plaisir de te revoir parmi nous, mon gros !

Et pour la route du Cantal, c'est toujours la même, tu sais que tu es toujours le bienvenu





Salut les Loulous !


Aujourd'hui, c'est kéké-day, avec une séance pecs.

Go !

PECS

- DI guidé
15*47 kg
10*62 kg
6*77 kg
2*92 kg
3*87 kg
3*87 kg
5*77 kg
7*72 kg
6*72 kg
6*72 kg

- Écartés poulies vis-à-vis
7*50 kg
5*55 kg
5*55 kg
4*55 kg

Durée 30mn.

Voilou. Séance très bof-bof, le banc de DC était pris, pas envie de tourner avec quelqu'un donc voilà, j'ai meublé...

Théoriquement, pas de séance avant le 27 Aout pour cause de fermeture de la salle, mais j'ai entendu sur radio-Cooby qu'il y avait de la possible gruge dans l'air pour la semaine prochaine... Donc wait and see......

Bonne soirée à tous et toutes !

Meublé, Castorama

oui on peut soulever de la fonte en douce feuhfeuh ^^

j'y étais ce soir d'ailleurs avec seb.

demain matin cardio ...

la semaine prochaine tous les soirs à 18h.

En douce, en douce, c'est vite dit ! Attends que je débarque !

A Lundi 19h alors !

ok ça va faire du bruit !!!

Haaaaa, la route du Cantal

Souvenir souvenir

Comment va ta jambe sinon

Tu peux courir

Non mais sérieux hein

Non, je ne peux pas courir...pas encore. Avec les broches, ça fait encore un peu mal à l'atterrissage

Mais sinon, je ne souffre plus et je me déplace normalement, sans boîter, même si visuellement, avec une jambe droite et l'autre encore tordue, ça fait un effet bizarre.

En tous cas, je ne regrette rien, cette opération a clairement changé ma vie !

FastForward a écrit:


Mais sinon, je ne souffre plus et je me déplace normalement, sans boîter, même si visuellement, avec une jambe droite et l'autre encore tordue, ça fait un effet bizarre.

Pas de jambe gauche ?

Non, rien de rien, non,....

la jambe qui n'est pas droite est un peu gauche pour le moment

Ca mérite bien un

Jojo a écrit:la jambe qui n'est pas droite est un peu gauche pour le moment

Heureusement que la gauche est désormais adroite

et l'autre jambe alors, c'est pour quand

FastForward a écrit:

Jojo a écrit:la jambe qui n'est pas droite est un peu gauche pour le moment

Heureusement que la gauche est désormais adroite

Nico ou Marine ?

pour fast, c'est la flemme ^^


http://www.all-musculation.com/entrainement/echauffement-musculation/