-41%
Le deal à ne pas rater :
Cdiscount Mobile : offre 60Go à 9,99€/mois Pendant 12 mois
9.99 € 16.99 €
Voir le deal

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Page 5 sur 27 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Suivant

Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par cooby du 15 le Dim 19 Aoû - 19:01


cooby du 15

Messages : 53
Date d'inscription : 30/07/2012

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par cooby du 15 le Lun 20 Aoû - 19:29

j'ai pas vu de Fast ce soir !!!

l'entrée des artistes c'est la porte coté muscu au fond ^^

(passage sur le coté gauche)

cooby du 15
cooby du 15

Messages : 53
Date d'inscription : 30/07/2012
Age : 42
Localisation : Aurillac

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par attila le Lun 20 Aoû - 19:43

il s'olifie le Feuhfeuh Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2136754353

il est mûr pour la méthode ikéa Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3944207753

ha non merde il bosse chez confo Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3809314585
attila
attila
Lourd

Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par FastForward le Lun 20 Aoû - 20:01

Je sais où c'est Cooby Laughing
Non, c'est juste qu'il fait trop chaud pour faire le con Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 703178966 Le magasin a beau être approximativement climatisé, j'étais limite pas bien cet aprèm'.

Je préfère attendre que les températures baissent un peu, tant pis Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3517779149


Atti a écrit:et l'autre jambe alors, c'est pour quand Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2142441296

Pas pour tout de suite...On va attendre qu'elle me fasse suffisamment souffrir : c'est quand même pas rien comme opération.
Le fait que ça ce soit super bien passé pour la gauche n'enlève rien au fait que ça reste un acte chirurgical considéré comme "lourd", dixit mon chirurgien.
FastForward
FastForward
La fusée

Messages : 428
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 54
Localisation : Aurillac

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par cooby du 15 le Lun 20 Aoû - 20:14

ok papy ^^

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3734514970
cooby du 15
cooby du 15

Messages : 53
Date d'inscription : 30/07/2012
Age : 42
Localisation : Aurillac

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par corwin le Lun 20 Aoû - 21:16

ça reste un acte chirurgical considéré comme "lourd"

Tu t'es fait opéré par Mat ? Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2180941346
corwin
corwin

Messages : 134
Date d'inscription : 12/08/2012
Age : 34
Localisation : Saintéééééééé

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par attila le Mar 21 Aoû - 18:08

non lourd c'est moi Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1612160818
attila
attila
Lourd

Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par corwin le Mar 21 Aoû - 19:06

Pardon, j'ai confondu avec gros honte à moi Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2136754353
corwin
corwin

Messages : 134
Date d'inscription : 12/08/2012
Age : 34
Localisation : Saintéééééééé

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par poozat le Mar 21 Aoû - 19:07

Physiquement opulant. Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1612160818

_________________
« Celui qui connaît l'art de vivre avec soi-même ignore l'ennui. » Erasme
poozat
poozat
La CAP et les pets

Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 36

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par FastForward le Lun 27 Aoû - 19:53

Hello les Loulous ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3517779149


Bon, ce coup-ci, ça y est : plus de ponts, plus de fermeture de salle, plus de vacances ( Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 646656933), plus de touristes de passage qui prennent MES postes de travail Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1866369153, donc on va enfin pouvoir reprendre un rythme de croisière pour l'entrainement. Ben c'est pas trop tôt ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2373442617


En bon kéké qui se respecte, on rattaque donc le training avec une séance....pecs ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3354154480

Go !

PECS

- Développé couché
15*52 kg
8*72 kg
6*82 kg
4*92 kg
4*92 kg
4*92 kg
4*92 kg
4*92 kg

- Écartés inclinés haltères
8*24 kg
8*26 kg
6*28 kg

- Écartés poulies vis-à-vis
7*50 kg
7*50 kg
7*50 kg

Durée 40mn.

Voilou. Plutôt une bonne séance dans l'ensemble, pas de difficulté majeure, pas de bobos, bref ça baigne ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 4257893622

Prochain training Mercredi, dos.

Et j'ai décidé de recommencer à bosser les guibolles à compter de Vendredi : j'ai fait un essai tout à l'heure, je suis en mesure de faire un squat en poids de corps (pas un quart de squat, un vrai squat Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3543079264 ), à condition d'avoir de quoi m'accrocher, pour une question de stabilité. Ça devrait donc le faire comme ça ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3517779149

Bonne soirée à tous et toutes !
FastForward
FastForward
La fusée

Messages : 428
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 54
Localisation : Aurillac

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Dhaze le Lun 27 Aoû - 20:30


FastForward a écrit:Et j'ai décidé de recommencer à bosser les guibolles à compter de Vendredi : j'ai fait un essai tout à l'heure, je suis en mesure de faire un squat en poids de corps (pas un quart de squat, un vrai squat Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3543079264 )[/img]

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1946126121

C'est tout ce que j'avais à dire. Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2481045508

Français, bonsoir. :D'Estaing:
Dhaze
Dhaze
Power Pony

Messages : 8694
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 207

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Mupa le Lun 27 Aoû - 21:17

Je dirais même plus : Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2337278137

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Ultra_Vegeta le Mar 28 Aoû - 6:31

Bien tout çà

_________________
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In Tartiflette We Trust
Ultra_Vegeta
Ultra_Vegeta


Messages : 587
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 41
Localisation : France 33

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Maekar le Mar 28 Aoû - 8:05

9a y est, Fast est vraiment de retour Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1006168470
Maekar
Maekar
Monsieur Mollets

Messages : 539
Date d'inscription : 22/07/2012

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Mupa le Mar 28 Aoû - 8:14

Neufa y est ? Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2481045508

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Maekar le Mar 28 Aoû - 9:18

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 2136754353
Maekar
Maekar
Monsieur Mollets

Messages : 539
Date d'inscription : 22/07/2012

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Ultra_Vegeta le Mar 28 Aoû - 9:32

9 Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Images?q=tbn:ANd9GcQHuS9OFzyNGh0h3YvkLYgPmw7C3wQ4WOW4zyNRjF-CDx4C15b9&t=1

_________________
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In Tartiflette We Trust
Ultra_Vegeta
Ultra_Vegeta


Messages : 587
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 41
Localisation : France 33

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Mupa le Mar 28 Aoû - 9:44

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 553877258

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Dhaze le Mar 28 Aoû - 11:39


UV est drôle.

C'est donc bel et bien la fin du monde. Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 553877258
Dhaze
Dhaze
Power Pony

Messages : 8694
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 207

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Ultra_Vegeta le Mar 28 Aoû - 11:53

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 444728863

_________________
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In Tartiflette We Trust
Ultra_Vegeta
Ultra_Vegeta


Messages : 587
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 41
Localisation : France 33

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Mupa le Mar 28 Aoû - 12:21

On a réussi à te dévergonder Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 4013739453

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par oliviermtd le Mer 29 Aoû - 6:32

Merci pour le jambon et le saupifon ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1946126121

_________________
"Il vaut mieux pomper même s'il ne se passe rien que risquer qu'il se passe quelque chose de pire en ne pompant pas !" -devise shadok-
oliviermtd
oliviermtd
Con de Belge©

Messages : 302
Date d'inscription : 26/07/2012
Age : 47
Localisation : Brabant Wallon

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par FastForward le Mer 29 Aoû - 19:49

Laughing




Salut les Loulous ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1722301969


Aujourd'hui, séance dos et triceps.

Go !

DOS

- Tirage nuque
15*50 kg
10*60 kg
8*70 kg
5*80 kg

- Tirage horizontal - prise large neutre
8*90 kg
8*100 kg
8*100 kg

- Rowing T
8*80 kg
8*90 kg
8*90 kg

- Tirage poitrine - pronation large
6*90 kg
6*90 kg
6*90 kg

En superset avec


TRICEPS


- Extensions poulie haute - 2 bras, pronation
20*20 kg
15*25 kg
15*25 kg
15*25 kg
10*30 kg
10*35 kg
10*35 kg

- Extensions poulie haute - 1 bras, supination
8*25 kg
8*25 kg
8*25 kg
8*25 kg
8*25 kg
8*25 kg

Durée 40mn.

Voilou. Séance light vu que c'est une reprise après 15 jours d'arrêt pour le dos, et quelques mois pour les triceps.
A condition de ne pas céder à la tentation de charger comme un bourrin, je pense avec cette séance test que c'est bon pour pouvoir les re-travailler spécifiquement. Yes ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1946126121


Demain, c'est le tour des biceps et épaules.

Bonne soirée à tous et toutes ! Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 4257893622
FastForward
FastForward
La fusée

Messages : 428
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 54
Localisation : Aurillac

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Mupa le Mer 29 Aoû - 19:50

He's back Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 1946126121

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Dhaze le Mer 29 Aoû - 20:03


Fast n'arrêtera jamais. Quand il sera sur son lit de mort, il dira adieu à ses proches tout en faisant des skullcrushers.
Dhaze
Dhaze
Power Pony

Messages : 8694
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 207

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Mupa le Mer 29 Aoû - 20:05

Ca l'achèvera Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 3320928611

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
Mupa
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 28
Localisation : Lièch'

https://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Fast, à l'approche de la quinquagénairitude... - Page 5 Empty Re: Fast, à l'approche de la quinquagénairitude...

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 5 sur 27 Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16 ... 27  Suivant

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum