Sites, blogs et articles.

It's like bragging about your cunnilingus skills when everyone just wants to know if you can touch bottom.

I'm talking about penis size here folks. And it matters.

excellent !

Il a quoi contre le Zercher sinon ?

Je voudrais qu'il rencontre le patron de Mupa.

- http://www.pendlayforum.com/showthread.php?t=8530

moi c'est la signature qui m'a fait marrer :

That awkward moment when you doctor is examining your balls during a physical, and you run your fingers through his hair.....

c'est ce que je fais depuis le début du cycle avant mes séances de squat / dl
et le simple 6 avec les séances de haut
j'essaie de rajouter un peu de corde à sauter ensuite/un exercice de plyométrie pour me booster

http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/conditioning_is_a_sham

ça faisait longtemps que j'avais pas lu autant de conneries dans un article, son point de vu est complétement biaisé et il ne regarde que ce qu'il l'intéresse..
Heureusement que le dernier paragraphe sauve un peu la mise :)

Le conditionning c'est pour les fiottes. Je te parle pas des tafioles qui utilisent des kettlebells.

Ce qu'il dit n'est pas tout à fait faux ( pas tout à fait vrai non plus... ), mais effectivement c'est très biaisé.

Avec son exemple de bottes de foin, ok, devenir bien plus fort que ne l'est un homme " moyen " de nos jours va être très efficace, bien plus que de courir ( comme si il y avait eu besoin d'un énième article pour nous dire quelque chose d'aussi évident ). Mais je peux penser à pleins d'autres exemples de travail manuel où devenir plus fort n'est pas forcément super utile.

Pouvoir traîner seul un énorme sapin de 6 mètres sur une courte distance, savoir le dégager suffisamment que pour pouvoir l'amener vers une trouée où il sera chargé sur le camion ? Oui, être costaud va sacrément aider. Pareil quand il s'agit d'une section de tronc d'arbre large et haute d'un mètre, qu'il faut transporter 10-15 mètres plus loin jusqu'à la remorque, puis la hisser sur le tas.

Mais devoir parcourir des centaines de mètres avec un petit sapin en motte dans chaque main, depuis le fond de la plantation jusqu'à la route ? Ce n'est pas très lourd, mais il faut parcourir une belle distance avec, et le répéter un sacré paquet de fois quand la commande est de 300-400 mottes. Pareil avec des bois plus légers, qui ne sont pas à route, avec lesquels il faut marcher sur une cinquantaine de mètres en se cassant la gueule dans les ornières, puis retourner en chercher, et rebelote pendant des heures. Ça aide de savoir les soulever avec facilité, mais si c'est pour être essouflé après dix trajets, ça ne sert pas à grand-chose.

Et effectivement, ça prend moins de temps de développer une petite base d'endurance que de développer une base solide de force, mais bon, il faut rarement s'appeller Hercule pour effectuer un travail manuel. Des gars qui n'ont jamais touché le moindre disque de fonte, et qui après un ou deux moins de travail physique ont acquis aussi bien la force que l'endurance nécessaire à leur travail, on en trouve à la pelle ( je me risquerais bien à dire que c'est la majorité des ouvriers en fait ).

Enfin, tout ça pour dire que même en se cantonant au travail manuel, il y a facilement moyen de trouver des exemples contredisant le sien.

La plupart des ouvriers qui viennent à la salle ont quand même une bonne base de force, mais pas mal d'endurance non plus.

En fait, il fait bien de rappeler qu'il s'adresse à des novices en fin d'article. Où là c'est vrai, de même que c'est assez facile de développer une base d'endurance.

Comme dans l'exemple sur les sapinettes de Dhaze, dans l'immense majorité des travaux physiques, il ne s'agit pas de produire un effort maximal mais plutôt de réussir à maintenir un effort largement inférieur pendant une longue durée, en ayant une technique efficace.
Résultat : il faut faire du crossfit !!

²

http://www.higher-faster-sports.com/PlannedOvertraining.html

merci ;)

j'ai bien aimé celui de t-nation du jour : http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/3_steps_to_getting_your_girl_to_train

un jour j'arriverai à la convaincre ^^

Zhips cherchait un moyen discret de nous dire qu'il avait trouvé une copine.

Encore une fois, merci T-Nation.

ça fait 4 ans que j'ai trouvé ^^

C'est ce qu'on dit

Ta phrase est floue Zhips. Avoue, ce que tu avais trouvé depuis 4 ans, c'était le moyen de nous dire " j'ai une copine ".

MDRR

Trolol xptdr

Oh arrete de faire ton vieux t'as 21 ans !