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Message par Aigle le Sam 12 Jan - 10:58

Oh arrete de faire ton vieux t'as 21 ans ! Sites, blogs et articles. - Page 4 467651156

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Message par perejojo le Sam 12 Jan - 12:08

avoir un âge où la majorité est décérébrée n'est en aucun cas une obligation de l'être soit même Sites, blogs et articles. - Page 4 947350704
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Message par orime le Lun 14 Jan - 20:14


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Message par poozat le Lun 14 Jan - 20:19

C'est un grand monsieur. Sites, blogs et articles. - Page 4 1946126121


Celui qui m'avait impressionné quand j'ai voulu perdre beaucoup de poids et me remettre sur les rails il y a qualques années c'est Gérard Cain. Son histoire perso m'avait beaucoup motivé et j'allais souvent sur son site quand je pensais ne pas y arriver.

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Message par Dhaze le Dim 20 Jan - 0:11

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Message par Treith le Mar 22 Jan - 14:59

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Message par zhips le Mar 22 Jan - 21:20

ça t'as convaincu d'acheter du Mag-10® ? ^^
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Message par Treith le Mar 22 Jan - 23:39

Nan mais de rajouter plus d'assistance dans mes séances actuelles sous d'autre forme que ce que j'ai "l'habitude" de faire, et aussi le lien vers le 100reps machin m'a donné envie de remplacer les kroc par des KK rows pour changer un peu ( j'avais jamais capté que Kirk Karowski ça faisait les mêmes initiales que Konstantin Konstantinovs).

Au delà de l'humour, j'en ai un peu rien à battre des suppléments (me faudrait juste de la whey pour une question d'économie et de "confort" aka pas empiffrer de jambon dans la journée), surtout que "alors le MAG10 c'est très bien, mais touslesautressupplémentsvendus c'est très bien aussi ...", ça me donne pas très très envie.
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Message par Dhaze le Dim 27 Jan - 15:42

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Message par Mupa le Dim 27 Jan - 17:25

100 kg pour moi Laughing

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Message par zhips le Dim 27 Jan - 17:52

il m'en manquerait 20 Laughing
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Message par zhips le Lun 4 Fév - 12:57

http://matt-athletics.com

site français de matos qui vient d'ouvrir, mais les prix sont carrément pas intéressant par rapport à ce qu'on trouve sur les sites UK ou allemand ou même sur ebay...
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Message par Dhaze le Lun 4 Fév - 13:02


Ah mais c'est un revendeur MuscleDriver en fait ! Sites, blogs et articles. - Page 4 1946126121

Par contre effectivement, 535€ la Nexgen bushing 20kg, comparé aux 349$ de base... Sites, blogs et articles. - Page 4 1160619682

C'est encore plus cher qu'en Australie. Et ça, il faut le faire.
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Message par DeLiVrAnCe le Lun 4 Fév - 13:08

C'est le mec de playmuscu non ?
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Message par zhips le Lun 4 Fév - 13:11

ouais je crois

@Dhaze, même pour les bandes, le prix d'une paire de grosse, c'est ce que j'ai payé pour petite , moyenne , grosse

520€ pour un squat stand, alors que tu peux avoir un rack plus que correct pour ce prix
presque 200€ pour une paire de bumpers de 20kg..
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Message par Dhaze le Lun 4 Fév - 13:17


Oui c'est beaucoup trop cher. Par contre le jour où il vend ça au prix de MDUSA, je lui achète une Nexgen bushing dans les 24h.
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Message par Olive le Lun 18 Fév - 9:45

Pas encore écouté...







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Message par zhips le Lun 18 Fév - 10:30

tu nous dira, j'ai la flemme ;)
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Message par Olive le Lun 18 Fév - 10:36

Ah mais... je comptais sur toi. Laughing

Ouais, va falloir que je trouve le courage de l'écouter...
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Message par Dhaze le Lun 18 Fév - 12:54


Tu nous diras, je ne veux pas écouter Rippetoe. Sites, blogs et articles. - Page 4 2481045508
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Message par Olive le Lun 18 Fév - 13:41

Parce qu'il squatte plus que toi ? Sites, blogs et articles. - Page 4 2937254162

En fait je vais les écouter pour Jiiiiiiim ! :fanboy:
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Message par zhips le Lun 18 Fév - 14:27

J'ai commencé Starting Strength, il est pas mal pour le moment quand même.
Si j'avais pu le lire quand j'ai commencé.. .
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Message par Olive le Lun 18 Fév - 14:33

J'ai juste regardé la description des principaux exos (squat, bench...), j'ai même pas vu qu'il y avait un programme. Sites, blogs et articles. - Page 4 3809314585

Bon, stronglifts c'est pas mal aussi. Sites, blogs et articles. - Page 4 2818603699
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Message par Olive le Lun 18 Fév - 16:03

Vu la première vidéo, ça parle surtout d'Elite FTS et de prowler sur la fin. Je suis déception, j'espérais des news sur Beyond 5/3/1. La suite demain...
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Message par Treith le Ven 22 Fév - 20:15

http://articles.elitefts.com/training-articles/how-to-use-the-dynamic-effort-method-to-increase-your-overhead-press/

Là ça parle de swiss bar mais ça change rien, avec les bands et une barre standard faudrait voir ce que ça donne.
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Message par zhips le Ven 22 Fév - 21:18

la swiss bar ça me parait pas terrible pour le dos sur l'OHP. J'ai l'impression que ça oblige à cambrer plus / se pencher plus en arrière
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