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Overhead press au choix : push that bitch up ! :prodigy:

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Overhead press au choix : push that bitch up ! :prodigy: Empty Overhead press au choix : push that bitch up ! :prodigy:

Message par Dhaze le Mar 24 Juil - 18:39


Règles d'exécution.

En gros, shoulder to overhead, debout. Que ce soit overhead press quasi strict, ou push press, power jerk, split jerk, avec ou sans press-out, vous pouvez même le faire en military press avec talons joints si ça vous plaît ( mais ce serait quand même con Overhead press au choix : push that bitch up ! :prodigy: 991396208 ), peu importe, c'est comme vous voulez, tant que les bras sont tendus en haut du mouvement et la barre un tant soit peu stabilisée, ça va. Et que vous ne reposez pas la barre au sol ou dans le rack évidemment.

D'ailleurs pour le départ, que vous souhaitiez faire un power clean ou prendre la barre dans un rack, là encore, c'est comme vous voulez.

Catégories.

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Les classements seront mis à jour au fur et à mesure des vidéos.
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