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Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

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Message par Mupa le Mar 24 Juil - 16:58

Règles d'exécution.

Début de la rep en haut du mouvement. Le mouvement doit obligatoirement compter une pause marquée au sol. Extension totale des bras obligatoire en haut du mouvement. Prise de la barre au choix, close grip ou wide grip, voire même entre-les-deux-grip.

Catégories

Max reps 50 kg

1 : Mupa (22 reps)

Max reps 70 kg

Max reps 90 kg

Max reps 110 kg

Max reps 130 kg

Les classements seront mis à jour au fur et à mesure des vidéos.



Dernière édition par Mupa le Ven 27 Juil - 17:34, édité 1 fois

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Message par Mupa le Ven 27 Juil - 17:33

Voilà ma première participation : 22 reps à 50 kg


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Message par Dhaze le Ven 27 Juil - 17:39


Sacrée barre. Et beaux disques ! Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel 1557628309
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Message par Mupa le Ven 27 Juil - 17:40

Hein dis, et attends, t'as pas encore vu quand il y aura des disques olympiques dessus Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel 1133085361

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Message par knives le Lun 27 Aoû - 11:43

Question con pourquoi la remontée complète? Si ça cible les pecs ça présente peu d'intérêt ou je raconte une connerie? Je sais que mon DC n'est jamais "complet" pour éviter de trop engager le triceps par exemple.
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Message par Dhaze le Lun 27 Aoû - 11:46

Premièrement parce qu'on ne fait vraiment pas ça dans une optique " cibler les pecs ", c'est pour voir les performances, donc amplitude complète, du sol jusqu'à lock-out.

Et deuxièmement, parce que même si on regardait ça d'un point de vue bodybuilding, le floor press, ce n'est pas vraiment fait pour les pecs, plus pour les triceps.
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Message par knives le Mar 28 Aoû - 0:42

Ok réponse clair et précise. Merci.
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