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Military Press : concours pour ceux qui ont des épaules et genoux, pieds, genoux, pieds.

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Message par Mupa le Mar 24 Juil - 18:27

Règles d'exécution.

Talons joints. Strictement aucune impulsion des jambes. Inclinaison du buste la plus minimale possible. Extension totale des bras en haut du mouvement et barre aux épaules en bas. Pas de ceinture.

Catégories.

Max reps 40 kg

Max reps 50 kg

Max reps 60 kg

Max reps 70 kg

Max reps 80 kg

Max reps 90 kg

Les classements seront mis à jour au fur et à mesure des vidéos.


Dernière édition par Mupa le Mar 24 Juil - 20:58, édité 1 fois

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Message par Treith le Mar 24 Juil - 20:57

Faut revenir aux épaules à chaque rep ou sous le menton sans abuser non-plus ?
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Message par Mupa le Mar 24 Juil - 20:57

J'avais pas précisé, je vais compléter ça, barre aux épaules sur chaque rep.

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