Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Ah ok.

Jeudi 07/02/2013

PTS

10 pompes sur kettelbells 16Kg

10 tirages renégats 16Kg

10 double rack squat 16Kg

5 tours

Séance moyenne, pas de patate, ce midi il y a eu un pot au boulot pour un projet sorti, petite orgie du coup le corps complètement à la masse ce soir. Pas grave çà fait du bien.

Vendredi 08/02/2013

Girevoy

jerk: 30Kg (7/7) - 28Kg (11/11) - 26Kg (14/14) - 24Kg (16/16)

Séance bof, technique pitoyable. Faut dire après 4h de resto j'étais pas trop dedans, plus motivée pour une bonne sieste.

poozat a écrit:motivée

poozat a écrit:motivée

poozat a écrit:motivée

A pu zizi.

Lundi 11/02/2013

Girevoy

Jerk: 20Kg (13'/195rèps)
Snatch: 16Kg (3'/56rèps)

Bonne séance, content du résultat après deux jours de grippe, fièvre et courbatures. Sur le jerk à la fin j'ai bourriné pour aller chercher les 200rèps, raté j'aurai dû accéléré plus tôt.

Elle se partage sans vergogne cette sal... elle est venue me voir aussi en prétendant que j'étais unique... tu parles...

Mais non c'est bien çà fait travailler le système immunitaire.

Tout le monde a la grippe ici à ce que je vois, moi je l'attrape jamais

Ca peut s'arranger mais je suis pas sur que tu survives à ce que je suis susceptible de te refiler.

La romance version 2.0 : " je vais te refiler le sida et tu vas sûrement crever ".

Très classe

Mardi 12/02/2013

Girevoy

Snatch: 16KG (3'/70rèps)

Ensuite j'ai fais un peu de travail à la barre avec élastique violet, tractions, front levers, au sol avec des pompes, fentes, relevés avant et mountain climber. Pas grand chose au final, pas envie de m'entrainer ce soir et encore la grippe.

J'ai pensé à toi là-tantôt, en allant dans ma salle, j'ai vu une fille qui faisait son jogging, mais avec une horrible posture, le dos complètement voûté, chaque foulée s'écrasant un peu comme une merde au sol.

Je me suis dit " il faudrait que Poozat soit là pour la corriger ( vilaine fille ), je le ferais bien moi-même, mais elle est déjà loin, et moi pas aimer courir ".

C'est toi que je vais corriger.



Violemment.



Sauvagemment.



Tu criera mon nom!

Hit that !

C'est bon j'ai réservé le train, j'arrive mon petit lapin.

Et quand tu seras venu, je retournerai avec toi en Françoisie, et on ira faire coucou à Fast !

Normalement je vais lui régler son compte cet été au cantalien.

MAISMAISMAISMAIS §§§

Il faut qu'on vienne !

On pourrait courir en faisant du bench en mangeant un steak !

Ave plaisir, je vais à priori passer une semaine là-bas pour un triathlon, ce serait fin juillet-début Aout.

Ça tombe bien, je ne compte pas tondre pour mes voisins cette année, donc je ne serai pas pris de tout l'été.

:dhazeauneviepassionnante: