Re: Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log

par **Mupa** Jeu 15 Nov - 23:53

Grosses baises mon lapin Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 1946126121

par Ultra_Vegeta Ven 16 Nov - 7:44

par Maekar Sam 17 Nov - 9:19

J'ai bien fait de ne pas poster ma séance jeudi soir je vois Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 1744171610

donc jeudi soir:

chaufe: 10min

tractions: 4*17 (comme quoi faut pas desespérer)
EN: 4*25*11kg
curl m: 4*15*10.5kg
gainage: 3 tours

auto-massage: 10min

par **Mupa** Sam 17 Nov - 9:25

Faut nous laisser faire mumuse de temps en temps Laughing

par Maekar Lun 19 Nov - 19:38

Aujourd'hui, c'était ma rentrée des classes Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 1946126121

Séance assez moyenne pour féter ça:

chauffe: 10min

dips: 4*16
r1b: 3*15*37kg/10*37kg
tractions hori: X
gainage

auto-massage: 10min

par Maekar Mar 20 Nov - 19:19

Chauffe: 10min

sqt: 4*10*76kg
reverse crunch: 3 séries

auto-massage+étirements: 25min

par Maekar Jeu 22 Nov - 19:50

chauffe: 10min

tractions moy: 2*18/16/11
EN: 3*25*11.5kg/15*11.5kg
curl m: 4*15*11kg
gainage: 3 tours

auto-massage: 10min

par Maekar Lun 26 Nov - 20:06

chauffe: 10min

dips: 4*18
r1b: 4*15*37kg
tractions hori: une série
gainage: 3 tours

auto-massage: 10min

plutot une bonne séance. Par contre j'ai plus la place pour monter de 1 en 1 sur le rowing, je pense monter à 42kg direct (prochain incrément possible, et pas excrement), et faire des séries plus courtes dans un premier temps.

par poozat Lun 26 Nov - 20:09

N'empêche, il y a un beau titre de carnet racoleur mais on attend toujours les détails de la partie audit et compta. Pas très rigoureux tout çà. Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 3318607357

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par **Mupa** Lun 26 Nov - 20:32

par Maekar Lun 26 Nov - 20:47

Aujourd'hui: formation, 4h de droit des contrats, on a fini les conditions générales des contrats, on fait le contrat de vente, 4ans d'étude pour en arriver là quand même Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 2749678541

Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 2749678541

Demain: 4h de pénal, ça promet d'être chiant, 2h d'eco en anglais, ça a l'air ambitieux sur le papier, mais en fait non Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 3318607357

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Pas d'audit avant mercredi, pas de compta avant jeudi Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 4013739453

Satisfait ? Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 374448984

par **Dhaze** Lun 26 Nov - 20:53

Maekar a écrit:Demain: 4h de pénal, ça promet d'être chiant,

Ah ça, un pénis dans le cul pendant 4h, ça peut donner la coulante ! :a_mal_lu:

par **Mupa** Lun 26 Nov - 20:54

par Maekar Lun 26 Nov - 21:19

Mupa un commentaire sur l'assertion de Dhaze ? Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 3016287392

par poozat Mar 27 Nov - 7:38

Maekar a écrit:Mupa un commentaire sur l'assertion de Dhaze ?

Quelle insertion? De quoi? Dans qui? Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 1722301969

par **Mupa** Mar 27 Nov - 8:12

par Maekar Mar 27 Nov - 19:07

chauffe: 10 min

sqt: 3*10*78kg/8*78kg
reverse crunch: 3 séries

auto-massage+étirements: 20min

Un peu malade, mais pas trop affecté. Par contre, j'ai mal au coccyx (fuck l'orthographe du mot) depuis 1 semaine, pas cool.

Je suis également bientot à cours de poids, va falloir investir Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 2142441296

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par poozat Mar 27 Nov - 19:37

Maekar a écrit:

Je suis également bientot à cours de poids, va falloir investir

On peut faire une petite liposuccion à certains du forum si çà peut aider. Maekar, audit, compta, muscu (ou presque) training log - Page 12 2481045508