Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Je garde les parties

Samedi 18/08/2012

Course à pied

2*5km

Trajet aller-retour pour aller arroser les plantes chez ma soeur. Bonne sortie, pas mal de jus et bonne foulée, c'était bien. Cà m'a presque étonné. Maintenant glandouille jusqu'à lundi. Peut-être un peu de yoga demain.

Sympa la sortie à vélo... dommage que t'es péché sur le ravitaillement çà m'étonnes de toi... dur la fringale!!!

Pooz a écrit:Maintenant glandouille jusqu'à lundi

Tu te prends pour Corwin??? ;)

Non justement je m'étais bien ravitaillé/hydraté mais çà n'empêche pas toujours ce genre de problème. Surtout quand les températures commencent à bien grimper et que le soleil cogne, çà arrive très vite et on peut s'y préparer autant qu'on veut çà ne changera rien.

Là c'était pas une fringale, parce que je n'avais aucune sensation de faim. C'était une hyperthermie, le corps n'arrivent plus à s'hydrater correctement. La fringale est une hypoglycémie, l'hyperthermie est soit un manque d'hydratation soit un manque de sels minéraux, ce qui diminue les capacités du corps à s'hydrater. Dans mon cas c'était les sels minéraux parce qu'après coup j'avais envie de mangé salé. Je vais changer un peu ce que je prends comme bouffe avec moi pour rouler, peut-être des noix de cajous, çà me parait bien.

Puis le truc con c'est qu'hier quasiment toutes les boutiques étaient fermées. D'habitude quand je roule longtemps je m'arrête toujours dans une boulangerie à Chevreuse ou dans un resto à Clairefontaine pour refaire les niveaux. Passé les 3-4 heures d'effort à vélo faut que je fasse un arrêt bouffe.

Biloun a écrit:

Pooz a écrit:Maintenant glandouille jusqu'à lundi

Tu te prends pour Corwin??? ;)

Je fais du sport entre les glandouilles.

Pour les hyperthermies j'ai la technique du bandana humide sous le casque... Ici y'a pas mal de ruisseaux alors tu te rafraichis facilement!!! mais j'admets que j'ai horreur de pédaler sous la chaleur à cause de çà!!!!
Je suis comme toi, je visite toutes les boulangeries du coin quand je pédale!!!

Lundi 20/08/2012

Vélotaf

2*20km

Je craignais un peu la chaleur mais finalement çà allait, bon cagnard sur le plateau de Saclay mais rien d'inhabituel.

Girevoy

Long cycle un bras: 16Kg (10/10) - 16Kg (20/20) - 12Kg (34/34)
Snatch: 16Kg (10/10) - 16Kg (20/20) - 12Kg (34/34)

Bonne séance. Là aussi je craignais la séance dans l'appart mais depuis hier je gère bien la température ce qui maintient l'appart à un honnête 27°, çà reste raisonnable. Cà ne m'a pas empêché de beaucoup suer et d'utiliser trois tonnes de magnésie.



Pour Dhaze. :bilel:

Vélotaf

ça veut dire quoi ça en fait ?? ^^

Et sinon, au vu de tous les clips que tu mets, on a vraiment le même genre de gout niveau musique !

Coquine. Tu veux un choco?




Vélotaf çà veut dire que je vais au taf à vélo.

poozat a écrit:Coquine. Tu veux un choco?

C'est un piège ?

Vélotaf çà veut dire que je vais au taf à vélo.

aah OK, J'espère qu'il y a pas de douche et que tu pues pour le reste de la journée ensuite !! :D

Quelle sympathie

zhips a écrit:aah OK, J'espère qu'il y a pas de douche et que tu pues pour le reste de la journée ensuite !! :D

D'un coté c'est surtout le problème de mes collègues, pas trop le mien.

je t'imagine bien puant rentrer et pourrir le cuir d'une Ferrari

T'as de ces idées toi

orime a écrit:je t'imagine bien puant rentrer et pourrir le cuir d'une Ferrari

J'ai déjà fait beaucoup mieux en défonçant l'aile ar de la lotus exige de mon chef en faisant un relevé métrologique pour le design.

Ce qui est drôle c'est que sur les lotus ce n'est pas des ailes rapportées mais un bloc complet qui fait tout l'arrière de la voiture. J'aurai bien aimé voir la facture de peinture.

Ton chef roule en Exige

Entre autre.

M'en fous, il a une Exige, c'est tout ce qui compte

Courant 2013, j'aimerais bien une Exige ou une Evo 6 RHD.

Avant il avait une Esprit mais il en avait marre de changer des pièces toutes les 5'.

Des fois il vient avec la ferrari 328GTB de son frangin.

Un de mes clients a une Exige Cup 260, avec échappement Larini stage 2, le bruit que ça peut faire

Mardi 21/08/2012

Vélotaf

2*19km

Après essais sur deux jours avec mon nouveau GPS, il s'avère que les différents parcours utilisés font entre 19,1 et 19,8km. Par soucis d’honnêteté je me vois dans l'obligation de passer de 2*20km à 2*19km. Va falloir que je reprenne toutes les séances déjà notées.

Toute la précision du grand sportif

Le diable est dans les détails.

quel soucis d'exactitude
allé hop hop hop édite moi tout ça

Je n'aime pas arrondir au dessus, c'est pas bien de se mentir.



Cà fais jamais que 7 mois d'entrainements à éditer.




Puis çà m'occupera bien pendant une demi-journée de boulot.