Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Enduis ton corps de magnésie!  

Vendredi 13/06/2014

Marche

5km

Journée de récup


Samedi 14/06/2014

Vélo de route

142km en 5h15

Bonne sortie, bien roulé. Fin très difficile, retour face au vent qui m'a bien défoncé les jambes. Mais temps magnifique et parfait pour le vélo, que demander de plus?  

Dimanche 15/06/2014

Marche

12km en 2h40

Pas les jambes pour refaire du vélo alors aujourd'hui bonne séance de marche avec un temps toujours aussi sublime!  

Lundi 16/06/2014

Marche

5km le matin, 7km le soir

Armstrong

Pompes 3*20
Tractions 4-5-3-3-3


Mardi 17/06/2014

Marche

5km

CAP

10km en 1h02

Armstrong

Pompes 3*20
Tractions 1-2-3-3-3

Mercredi 18/06/2014

10 DM 26Kg
10 tractions

3 tours

10 front levers avec élastique vert
10+10 swing un bras 16Kg

3 tours

Un peu de travail d'OVHS puis 10X16Kg

Jeudi 19/06/2014

Marche

5km

CAP

10km en 1h02

Bonne journée, pleine de joli soleil qui réchauffe les pores de mon âme!  

Vendredi 20/06/2014

Marche

6km

Journée de récup avant le week-end cycliste qui s'annonce de toute beauté.  

Samedi 21/06/2014

Vélo de route

98km en 3h22

Super sortie, temps sublime, bien roulé, parfait!  

Dimanche 22/06/2014

Vélo de route

98km en 3H33

Idem hier!  

11 minutes de plus qu'hier tout de même. Tu t'affaiblis.

Commentaire de crossfiter.  

J'ai songé à rajouter " :crossfit: ".

Lundi 23/06/2014

Marche

5km+5Km+5Km

Bonne journée bien jolie!  

Là-tantôt j'ai installé Dishonored, et pendant la quinzaine de minutes que dure l'installation, je regarde dehors, il fait splendide, me rend compte que pour une fois je ne suis même pas sortit de chez moi aujourd'hui, et pense " est-ce que Poozat est de sortie en ce moment-même ?   ".

Des fois le soir quand je rentre du boulot et que je me suis prévu une séance de muscu et que j'ai pas envie j'essaye de me dire "non mais là Dhaze il doit s'entrainer, pas possible de sauter la séance."

Cà commence à faire un petit peu peur.  



Là j'ai changé de boulot et mes nouveaux collègues se sont déjà habitués à me voir taper des marches à la moindre occasion. Même plus besoin d'expliquer quoi que ce soit, c'est parfait.   

Mardi 24/06/2014

Marche

5km+5km

CAP

10km en 1h11

Sortie tranquille, trop chaud pour forcer.   


Mercredi 25/06/2014

Marche

5km

le soir:

10 tractions+élastique violet
10+10 presses russes

3 tours

10 jetés 36Kg
10+10 swing un bras 16Kg

3 tours

+ exos avec la swissball

Bonne journée, bien crevé.  

poozat a écrit:Sortie tranquille, trop chaud pour forcer.   

C'est vrai qu'il faisait chaud hier, j'ai réussi à chopper un petit coup de soleil sur le haut du dos malgré mon bronzage. 

Cà va vite en ce moment, les températures sont pas encore très élevées mais au soleil çà crame bien.

Ça va mon Poozat ? Tu ne donnes plus beaucoup de tes nouvelles.

poozat a écrit:j'ai pas envie j'essaye de me dire "non mais là Dhaze il doit s'entrainer, pas possible de sauter la séance."

Ah toi aussi  


C'est fou le nombre de fois ou je repense à Dhaze et ses discours dans mes moments de faiblesse, lui et elliott hulse en fait, sauf que moi j'essaie pas, ils viennent tous seuls dans ma tete un peu comme l'ange dans les dessins animés qui essaie de nous diriger vers le droit chemin pendant que le diable essaie de nous fourvoyer  




Dis poozat tu fais toujours du yoga ?



Sinon, question conne à part, t'as pas des ampoules aux pieds quand tu fais tes longues seances de marche là ?

Aigle a écrit:

poozat a écrit:j'ai pas envie j'essaye de me dire "non mais là Dhaze il doit s'entrainer, pas possible de sauter la séance."

Ah toi aussi  


C'est fou le nombre de fois ou je repense à Dhaze et ses discours dans mes moments de faiblesse, lui et elliott hulse en fait, sauf que moi j'essaie pas, ils viennent tous seuls dans ma tete un peu comme l'ange dans les dessins animés qui essaie de nous diriger vers le droit chemin pendant que le diable essaie de nous fourvoyer  

Ça te fait quoi Dhaze d'être dans la catégorie des Brogimons (contraction de Bro et Digimon) ?  

Je me sentirais un peu souillé d'être comparé à elliott hulse, en dehors des perfs.

T'as plus qu'a te faire un collier de barbe du bro, un tatouage moche sur le biceps et raconter des conneries en prenant un air sérieux sur tous les sujets possibles en vidéo.

Cela ne fait que renforcer l'idée que je suis une légende en devenir, un modèle en construction, une statue à peine dégrossie mais dont on devine déjà la future splendeur et sa capacité à inspirer les foules.

 

Aigle a écrit:
Dis poozat tu fais toujours du yoga ?



Sinon, question conne à part, t'as pas des ampoules aux pieds quand tu fais tes longues seances de marche là ?

Je fais toujours du yoga, un peu moins ces temps-ci mais je continue.


Pas d'ampoules aux pieds depuis très longtemps, je me rappelle même quand j'en ai eu la dernière fois. Comme je marche tout le temps je crois qu'elles ont simplement laissées tomber.


Dhaze> je ne donne plus trop de nouvelles mais je passe régulièrement vous lire et constater votre faiblesse sans cesse grandissante.   (surtout celle de Treith)  

Treith a écrit: raconter des conneries en prenant un air sérieux sur tous les sujets possibles en vidéo.

Ce qu'il raconte en video aux ados en mal etre qui lui posent des questions existentielles, c'est pas plus con que tout ce qu'on peut se raconter d'autre pour arriver à avancer dans la vie.. il donne juste un coup de main, dis toi qu'à certains gens ca peut servir, ils ont besoin de ce genre de supports.


Concernant le corps humain, il dit moins de conneries que T-nation, hier je me suis dit que j'allais commencer à lire leurs articles un par un (genre comme j'ai fait avec super physique à mes debuts), et je suis deja embetée par trop de points en si peu d'articles 

Niveau muscu et tout je suis d'accord avec à peu près tout ce que j'ai pu entendre de lui, c'est pas une mauvaise source amha.

Mais l'aura de brotitude de ses vidéos ... 
Et il devrait vraiment se limiter à la muscu/fitness/entrainement, car sur les autres sujets ça frise le ridicule 90% du temps.

Enfin bon après oui, sûrement que ce genre de motivationnal videos to develop your shitness doit aider des gens, mais n'importe quoi les aideraient probablement vu à quel point ils doivent être désespérés.