Tout et rien

Dans un terrain vague bordant la route que j'emprunte pour aller dans ma salle se trouvait un énorme pneu de tracteur, abandonné là depuis dieu sait combien de temps.

Depuis quelques semaines ce pneu avait semble-t-il migré de l'autre côté de la route, dans la petite allée de gravier menant au garage d'un particulier, à moitié caché par une haie qui n'a de toute évidence pas été taillée depuis des siècles.

Et il y a deux semaines, alors que je revenais tard de ma salle, la porte du garage était ouverte, et dedans, deux personnes affublées d'un attirail sportif... comment dire... assez flashy, bien repérable malgré la pénombre.

" Hum. " me disais-je alors.

En allant dans ma salle cet après-midi, porte de garage ouverte, trop sombre que pour pouvoir jeter un œil sur son contenu, et personne en vue. Dehors, le pneu est toujours là, deux tapis noir étalés dans le gravier, une kettlebell posée sur l'un d'eux, une corde à sauter à ses côtés.

Soit Poozat a emmenagé près de chez moi en cachette, soit il y a des Crossfitters sur le chemin menant à ma salle.

Dhaze a écrit:Dans un terrain vague bordant la route que j'emprunte pour aller dans ma salle se trouvait un énorme pneu de tracteur, abandonné là depuis dieu sait combien de temps.

Et tu l'as même pas récupéré ?

Mouarf.

Olive a écrit:

Dhaze a écrit:Dans un terrain vague bordant la route que j'emprunte pour aller dans ma salle se trouvait un énorme pneu de tracteur, abandonné là depuis dieu sait combien de temps.

Et tu l'as même pas récupéré ?

Oh crois-moi j'aurais bien voulu, mais je n'ai aucun endroit où le stocker.

C'est un pneu qui doit faire 2m de haut et +-70cm de large. L'année prochaine je compte me fabriquer un log d'1,80m pour +-30cm de diamètre, et je n'ai aucune idée de l'endroit où je vais bien pouvoir le ranger dans ma petite salle.

Olive a écrit:Mouarf.

Si l'objectif est de voir ses abdos, c'est vrai que c'est le meilleur exercice dans ce cas-là.

Peut-etre qu'avec un peu de lubrifiant ca rentrera

Ils sont trop mignons

Je n'ai pas encore Fallout 4, mais quand je l'aurai acheté, je sais à quoi mon premier perso ressemblera :



Bonus : la femme ressemble à Anne Franck.

Salut les musclé(e)s. Le père nowel est passé en avance. Après un trimestre d'entrainements en pointillés, ça tombe plutôt bien.  



Passez de bonnes fêtes.

Je connais pas la marque, ça t'es revenu à combien ?

58€ pour celle de 16kg apparemment. C'est cher ces petites bêtes.

Soit dit en passant, les kettlebells vendues par strengthshop, quelqu'un sait ce qu'elles valent ? Plus le temps passe, plus j'ai envie d'en acheter une ou deux, mais vu ce que ça peut coûter, je préférerais ne pas effectuer un mauvais achat.

Bonnes fêtes mesdames et messieurs.

Dhaze a écrit:58€ pour celle de 16kg apparemment. C'est cher ces petites bêtes.

Un peu plus, en tout ça fait 169€ fdpin les deux.    C'est la série "rubber" enrobée de caoutchouc, en espérant que ça diminue le risque de devoir faire appel à un carreleur en cas de fausse manip, là ça justifierait le surcoût.

Sinon, il y a aussi les Gorilla en caoutchouc qui sont moins chères, mais la finition est à priori inégale (commentaires sur amazon).

La marque, c'est Forkett, marque française

Spoiler:

De ce que je sais, ça a une bonne réputation, Poozat en sait peut-être plus. En tout cas l'expédition a été rapide. Bonne prise en main et pas de difficulté pour faire des swings. Pour les turkish get ups, heu, va falloir travailler la technique.

À ton avis, pour moi qui possède une plateforme, et donc n'a aucun problème si la kettlebell retombe un peu brutalement au sol, est-ce qu'il y a un intérêt à acheter une kb enrobée de caoutchouc ? Je pense éventuellement à une certaine friction de la kettlebell sur l'avant-bras, qui à la longue, serait moins embêtante grâce au revêtement en caoutchouc. Ou bien est-ce qu'une finition normale, donc soit lisse soit " powder coated " ferait tout aussi bien l'affaire, parce qu'il n'y a aucun problème de friction ?

A mon avis... il faudrait attendre l'avis de quelqu'un qui a plus de recul sur le problème comme Poozat. Pour les swings, la kettlebell ne touche pas l'avant bras. Pour les get up, un peu, mais je ne sais pas trop ce que si ça engendrer des irritations, j'en suis encore à l'apprentissage du mouvement.

Ok merci, je demanderai à quelqu'un qui possède plus d'expérience avec les kettlebells alors.

Poozat ? Êtes-vous là ?

Les versions enrobées de caoutchouc sont pas forcément utiles je trouve. J'avais pris des tapis à Décathlon pour la muscu et ça fait bien le boulot, dans les 15-20 euros les quatre. Honnêtement j'ai jamais fait tomber une kettlebell, au pire il y a toujours moyen d'anticiper et de la récupérer avec l'autre main. Au final les tapis c'est juste pratique pour la poser sans avoir à faire attention.

Pour les poignées il vaut mieux toujours prendre des versions avec l'acier lisse, çà marchera mieux pour les changements de positions de la main.

Après si c'est juste pour faire des swings et des TGU pas besoin de trop se prendre la tête. C'est pour les jerks et snatchs que ça peut devenir plus compliqué. Pour les TGU normalement il y a pas de risque de frottements/irritations, suffit de mettre des protèges poignets de tennis et c'est suffisant.

Les gorilla en plastoc je vais être clair, la qualité est pas juste inégale, c'est de la grosse daube.

Forkett ça fait longtemps que ça existe, pas de soucis particulier, ça fait le boulot.

J'achete chez D8 fitness, le gars est très sympa et les prix sont bien. Normalement celles de stengthshop sont bien aussi. Prenez toujours des versions "competitions" ou "cast iron", c'est du vrai matos fait pour durer une vie.

Merci pour les infos.

poozat a écrit:
Pour les poignées il vaut mieux toujours prendre des versions avec l'acier lisse, çà marchera mieux pour les changements de positions de la main.

Prenez toujours des versions "competitions" ou "cast iron", c'est du vrai matos fait pour durer une vie.

Ok, donc c'est bien ce que je pensais. Chez Strengthshop, ils ont des versions " powder coated " qui m'intéressaient parce c'est une finition que j'aime beaucoup, mais j'avais peur que ça s'avère chiant quand il s'agit de changer de main sur des dizaines de répétitions, que cela risque d'être abrasif contrairement à de l'acier lisse.

Ces kettlebells, je les utiliserais pour le snatch, et majoritairement pour le clean & jerk. Je n'aurais pas un budget colossal, vu leur prix en acheter juste deux ce serait bien, ou trois au maximum, et niveau performances, je peux faire un power snatch avec 80kg alors que je n'ai pas bossé ce mouvement depuis des lustres, quant au clean & jerk, jeudi j'ai fait 30 reps avec un haltère de 50kg, j'ai déjà utilisé 60kg et j'ai une bonne marge de progrès devant moi. Sachant cela, acheter une kettlebell de 24kg et une de 52kg, est-ce que ça te semblerait correct ? Ou bien est-ce qu'une intermédiaire serait très utile, 24kg / 36kg / 52kg ?

Idéalement, j'en achèterais quatre, 24kg / 36kg / 52kg / 64kg, mais malheureusement ça me coûterait plus cher que mon rack ma plateforme et mes grippers combinés.

Surtout que les poignées normalement on les ponce de temps en temps alors autant que ce soit l'acier directement au contact.

Tu veux faire des snatch/clean&jerk comme en girevoy ou façon haltéro? Parce que dans le second cas autant se contenter des haltère à mon avis, les kettlebells n'auront pas vraiment de plus-values et les haltères seront même plus pratiques. Dans le premier cas il te faut impérativement apprendre la technique correct de girevoy sinon c'est pas la peine, surtout à des masses pareilles, tu va te défoncer. Et dernière chose, à partir de 32Kg il devient difficile de trouver des kettlebells et ça coûte un bras donc là encore si c'est juste pour faire des deads snatch/clean&jerk reste aux haltères.

Si tu veux faire des swings vaut mieux que tu fasse à 24Kg et 32Kg, ce sera déjà très bien en séries courtes/moyennes pour te faire de la condition. Plus lourd ça peut vite devenir compliqué/dangereux parce que si tu est pas super niveau technique ton dos va tout prendre et ça va pas le faire.

Pour des TGU et trucs du genre honnêtement pas besoin de kettlebells, des haltères c'est suffisant.

Et bonne année tout le monde!

poozat a écrit:
Tu veux faire des snatch/clean&jerk comme en girevoy ou façon haltéro? Parce que dans le second cas autant se contenter des haltère à mon avis, les kettlebells n'auront pas vraiment de plus-values et les haltères seront même plus pratiques. Dans le premier cas il te faut impérativement apprendre la technique correct de girevoy sinon c'est pas la peine, surtout à des masses pareilles, tu va te défoncer. Et dernière chose, à partir de 32Kg il devient difficile de trouver des kettlebells et ça coûte un bras donc là encore si c'est juste pour faire des deads snatch/clean&jerk reste aux haltères.

Plutôt la technique Girevoy, mais pas forcément en séries aussi longues.

Fin 2014, je me suis rendu compte que j'étais incapable d'envoyer le moindre poids un temps soit peu honorable au-dessus de ma tête, du coup en 2015 j'ai commencé à bosser mon power jerk. Dans le courant 2015, tandis que mon power jerk progressait très bien, j'ai essayé le clean&jerk " à la strongman " avec un haltère, et depuis c'est devenu un de mes mouvements préférés. Alors comme j'étais fort intéressé par les vidéos de Girevoy que j'avais vu il y a déjà un bout de temps grâce à toi, je me suis dit que ce serait vraiment un bon type de mouvement à pratiquer en plus.

Dans l'absolu, j'aimerais bien pouvoir alterner entre quatre choses, clean & jerk avec la barre, avec l'haltère, avec un log, et avec une kettlebell.

Comme tu dis, si j'achète des kettlebells, autant apprendre correctement la bonne technique adaptée, autrement ce sera entièrement redondant avec les haltères.

Et effectivement, les belles kettlebells de compétition au-delà de 32kg, ça a l'air rare, et il faut être prêt à claquer 150-200€, chez D8 en tout cas pour celle de 40kg et plus. En comparaison les cast iron chez Strengthshop sont déjà plus abordable, 45€ pour une de 24kg ( 33€ en promo ) et 110€ pour une 52kg par exemple, c'est plus proche de ce que mon portefeuille peut se permettre. :pauvre:

poozat a écrit:Si tu veux faire des swings vaut mieux que tu fasse à 24Kg et 32Kg, ce sera déjà très bien en séries courtes/moyennes pour te faire de la condition. Plus lourd ça peut vite devenir compliqué/dangereux parce que si tu est pas super niveau technique ton dos va tout prendre et ça va pas le faire.

Oui, c'est bien ce que je compte faire si j'en achète, me cantonner à 24kg pour les swings. Plus de poids, ce sera uniquement pour le snatch et le c&j.

Les turkish get-ups et tout le reste, je n'en fais pas,  etje ne compte pas en faire. De toute façon comme tu le dis, si c'est pour ça, les haltères font largement l'affaire.

Renseignée sous le titre " sport ceinture de force ", vendue pour 35€.

 

Qu'est-ce que c'est que ça pour une ceinture ?

Dhaze a écrit:Renseignée sous le titre " sport ceinture de force ", vendue pour 35€.

 

Qu'est-ce que c'est que ça pour une ceinture ?

J'avais pas vu ça, on envisage de s'acheter une ceinture mon cher Dhaze ?

Aigle a écrit:

Moui ?, je fantasme pas vraiment sur Alan Thrall en caleçon ni sur les marines corps.

Treith a écrit:

Aigle a écrit:

Moui ?, je fantasme pas vraiment sur Alan Thrall en caleçon ni sur les marines corps.

Je l'ai trouvé tellement parfait sur cette video que j'ai eu besoin d'y réagir d'une manière ou une autre, la poster sans commentaire etant la plus descente que j'ai trouvé