Powerlifting.

- http://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/05/RULEBOOK-6th-Edition.pdf

Dommage que c'est en anglais

Argh, 19 ans, sale jeune.

N'empêche, je ne pensais pas que le poids de l'athlète jouait autant, le bench est assez bas par rapport à des monstres style Konstantinovs.

Olive a écrit:Argh, 19 ans, sale jeune.

Ouaip, c'est dégoûtant.

Là-tantôt j'étais dans ma salle, en train de réaliser qu'aujourd'hui était un mauvais jour d'entraînement. Je me console en me disant que la semaine dernière j'ai eu trois très très bonnes séances de squat, donc il est normal que j'ai un mauvais jour, je me doutais que ça allait être le cas. Et puis je me motive un peu, arrive un record personnel somme toute très solide, et donc c'était une séance assez correcte. Puis je me rends compte qu'en cinq mois, depuis que j'ai commencé à squatter sérieusement grâce à mon rack, j'ai rajouté à peu de choses près 30kg sur mon squat. Sans ceinture, vraiment cul au sol. Et en perdant 5kg.

Ce qui n'est pas dégueux du tout comme progrès. Si je continue sérieusement, j'ai une bonne chance de squatter 170kg d'ici la fin de l'année. Et c'est bien. 99% des gens ne squatteront jamais 170kg, et pour moi, c'est juste une petite étape de plus, il n'y a même pas le moindre doute concernant le fait que j'y arriverai, il suffit que je sois assez patient, que je continue comme ça, et ça viendra.

Alors mon moral remonte un peu.

Et puis je rentre, et vois cette vidéo sur P&B.

Et mon moral s'effondre, telle l'érection d'un nonagénaire lorsque le viagra cesse de faire effet.

Non mais c'est un gros, il fait 90 kg.

170, c'est déjà pas mal. Je pourrais y arriver aussi pour la fin de l'année - si je n'échoue pas d'ici là, mais c'est mal parti, vu comment j'ai du mal à 145.

Ce qui serait cool, ce serait qu'on se fasse une irl muscu/fromage/bière en décembre.

Je squatte 170kg, dès que j'ai fini la rep, tu squattes 170kg, et dès que tu as fini, Mupa essaye et meurt. Ensuite, fromage et bière.

Pour bien clôturer l'année.

Si j'amène le fromage à raclette, je suis dispensé

Ah non, après faudra faire plus de parts de fromage.

N'empêche, un post workout Mont D'or / Rochefort 10.

Demande à Dhaze les quantités de fromage que je peux invoquer

Et celles que je peux m'enfiler.

Monstrueux le Norris, surtout à 19 ans, il doit encore avoir une bonne marge de progression
Il a du progresser bien vite pour arriver à ce niveau à cet age

zhips a écrit:Monstrueux le Norris, surtout à 19 ans, il doit encore avoir une bonne marge de progression

Oh, pas forcément, il y en a un paquet comme ça, à 19-20 ans ils ont atteint leur sommet, et à partir de là, ce n'est que stagnation ou déclin. Et deux ans plus tard, on en parle plus et tout le monde à oublié leur nom.

J'espère que ce sera son cas, espèce de jeune emmerdeur va !

Nan mais je peux moi aussi, j'vais juste avoir 17 ...

Avec un miracle

Treith a écrit:Nan mais je peux moi aussi, j'vais juste avoir 17 ...

Avec un miracle une cure

zhips a écrit: une cure

Ils utilisent quoi comme produits dopants les power lifters ?

la même chose que les body j'imagine

Bah les bodys eux meme ont toute une palette de produits aux effets divers et variés, en assemblent parfois plusieurs pour en cumuler les effets...

Mais non c'est leur génétique qu'on te dit !

On avait dis quoi ²

?

Pas de polémique sur le dopage, je suis la seule à avoir lu le règlement de ce forum et c'est moi qu'on gronde

Je vois pas de polémique ici !