Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Putain mais vous habitez en Sibérie ? Je suis encore en T-Shirt.

Dhaze a écrit:Comme tu dis mon Poozat, enfin des températures des fils de viking que nous sommes.

Tout à fait, manque plus que le blizzard et les loups et on sera enfin à la maison.  


Olive> et ce n'est que l'automne. 

Jeudi 31/10/2013

Vélotaf

18km le matin, 26 le soir

Bonne journée, temps très agréable. Gros détour VTT au retour vu que je suis en vacances et pour fêter dignement la mort de mon pneu arrière. Découvert quelques sentiers sympas et une magnifique cote. 

Samedi 02/10/2013

Marche

15km en 3h10

Bonne balade, temps moyen mais agréable. Découvert quelques sentiers sympas pour de nouveaux parcours. 

Dimanche 03/10/2013

Vélo de route

60km en 2h30 environ

Bonne sortie, un peu rude à cause du vent mais très agréable, un grand soleil. Bien roulé. 

Jeudi 07/11/2013

Marche

10km

Bon aller-retour pour aller faire de la paperasse. 

Samedi 09/10/2013

CAP

11km en 1h18

Bonne sortie sur les sentiers. De la boue partout! 

Ahah, j'ai eu une petite pensée pour toi en allant dans ma salle hier soir, en voyant l'été de mes chaussures, toutes crottées de boue, je me suis dit que si tu allais faire une balade en forêt, tu nous dirais " je suis tout boueux ".

Et bientôt entrainement à la frontale en pleine nuit dans la boue en affrontant le blizzard. 

C'est beaux c'que tu dis  

Je sais.  


Lundi 11/11/2013

CAP

14 km

Super sortie dans les sentiers semés d’embûches et autres difficultés aqueuses. Temps sublime. 

Mercredi 13/11/2013

CAP

5km en 30'

Petite balade raccourcie parce que j'ai peur de me faire violer dans le bois. De la boue, du froid, la nuit, enfin des conditions intéressantes. Manque plus qu'une petite tornade de neige pendant la sortie et ce sera optimal. 

Vendredi 15/11/2013

Marche

21km en 4h

Bonne marche pour rentrer du boulot, vent de malade sur le plateaux de Saclay, passage au milieu des champs sur des chemins ruraux transformés en champs de boue. Bien sympa. 

Lundi 16/11/2013

Marche

7km

CAP

7km

Bonne journée, enfin des vraies températures. 

Ils ont remis le chauffage dans le bâtiment où se trouve ma salle. Il n'y a toujours que 14°, mais bordel, pourquoi ruiner cette belle saison en remettant le chauffage ?

Mon Poozat, comme tu dois avoir bon à t'entraîner dehors comme ça.

Là c'est entre 0 et 5° dans la journée, la course à pied ce soir dans les ténèbres et avec une petite bruine. J'ai le pelage brillant et frais. 

Plus besoin de se laver.

Il y a 23° dans mon bureau et je gèle sur place 

Des fois, je me dis que tu n'es pas fait pour être belge.

Je me le dis tous les jours vois-tu 

Mercredi 20/11/2013

Marche

7km

PTS

MA fiche 4-5-6 2*8rèps
Swing un bras: 12KG (10*20 en alternance)

Bon retour ce soir du boulot sous un mélange de pluie et de neige, revigorant. Essai de reprise d'activités musculatoires du corps musculesque, fiches du CTS, les pompes va falloir adapter, çà me fais mal, par contre RAS sur tous les exos de tirage et à la barre. Swings pas de soucis non plus. Reste plus qu'à voir demain matin si çà fait mal ou pas. Pour l'instant çà n'a pas l'air mal parti. 

Poozat reprend la muscu. Jour saint et béni !

Avant de se faire une tendinite de l'intra patinoire du poignet coudé gauche de la droite.

Mais non, il n'aura pas ça car il fait un programme qu'il a vu sur doctissimo :aigle:

Treith a écrit:Avant de se faire une tendinite de l'intra patinoire du poignet coudé gauche de la droite.

C'est pas impossible, vu l'état de mon poignet je crains beaucoup que çà se ré-aggrave.

Jeudi 21/11/2013

Marche

4km

CAP

5km

Bonne journée. Pas de mauvaises sensations au poignet, c'est bon signe. Si demain c'est pareil je testerai une seconde séance pour continuer à tester, j'adapterai juste les pompes.