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Atti, triathlète de la déchéance....

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Message par attila le Mar 24 Sep - 13:12

c'est tout à fait ça Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 364045185

en principe j'ai trouvé mon vélo Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1946126121 faut aller le voir et si c'est concluant à moi les joies de la petite reine Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 4013739453

et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1316914106 

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Message par DeLiVrAnCe le Mar 24 Sep - 15:55

attila a écrit:et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1316914106 
Pas encore, je commence début novembre et ça dépend du résultat d'un concours infirmière pour Madame car si positif, je me rapprocherais de ta foret ( ceci n'est pas une métaphore Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3318607357  )
Pour la blessure il y a encore un petit point douloureux en grande amplitude sur la cap mais j'ai un kiné du sport, judoka, qui s'entraine à l'iron gym d'ailleurs et au taquet sur toutes les nouvelles études qui s'occupe bien de moi. La cette semaine on réintègre Hiit, et back squat/front squat plus pliométrie légère.
Demain je vais voir une salle de crossfit qui propose MMA/JJB et boxe anglaise( à confirmer ). Du coup en octobre je ferais deux séances half body pour garder un peu de volume, circuit style cf, reprise de la piscine et boxe/art martial Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3356202861.
attila a écrit:à moi les joies de la petite reine Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 4013739453
Grand fou va Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 4013739453
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Message par DeLiVrAnCe le Mar 24 Sep - 16:01

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Message par attila le Jeu 26 Sep - 7:08

la chance Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 
le rêve une salle comme ça Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3320928611 
énorme et sec bientôt Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3356202861 
des que tu te rapproche de mon domaine, fait moi signe Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 2749678541 
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Message par DeLiVrAnCe le Jeu 26 Sep - 11:55

Alors pour la visite, la salle de crossfit est top. Mais c'est pas trop ma mentalité, je ne ressens aucune émulation avec un coach qui me gueule dessus qu'il reste 1 mn ou que je dois faire 10 swing de plus. C'est un coup à lui mettre un kettlebell dans la gueule Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3560388732 

Pour le JJB, il a fait beaucoup de renforcement physique et après il a retravaillé des prises et de la garde au sol qui n'étaient pas acquises par les élèves. Super beau à voir le prof, il se déplaçait comme un chat sur le tatami Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 2012927574  Et enfin je suis passé à une salle de kick boxing ouverte par mon ancien prof, ça donnait bien aussi.

Le dilemme est que ça me fait chier de payer 200 ou 300 € pour une licence et déménager en cours d'année Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 
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Message par attila le Jeu 26 Sep - 18:12

arf les sous sous, c'est bien la le problème, sans compter les kms pour aller s'entrainer.....Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 
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Message par attila le Mar 22 Oct - 13:49

De retour de Rouen ou j'ai fais mon cross Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1946126121 

Au menu 8 kms dans la boue avec une côte digne de l'ascension du mont blanc Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 , un truc qui vous détruit les cuisses Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3560388732 
des faux plats en veux tu en voila Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 4013739453 
des descentes bien technique pour le coup, un effort typé trail, bref que du bonheur Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3320928611 

Résultat 37 minutes, pas trop mal au vu des conditions Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3318607357 
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Message par DeLiVrAnCe le Mar 22 Oct - 16:18

Pas dégueu le chrono Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 2749678541
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Message par poozat le Mar 22 Oct - 16:37

Je suis fier de toi, de bien belles et saines activités. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 2749678541 

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Message par Olive le Mar 22 Oct - 17:19

Ouais, ça va vite. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 2337278137
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Message par attila le Sam 2 Nov - 12:41

Kikou Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1946126121 

Aujourd'hui c'est : un trail de 21 km en nocturne en une boucle à travers champs et sous-bois par les anciennes carrières de grès. Déniv 400 m +. départ à 17h30 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 4013739453 

Mon premier trail à la frontale Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 
Avec toute cette pluie, il va y avoir encore plein de boue Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3318607357 
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Message par poozat le Sam 2 Nov - 13:01

Prend des sacs plastiques, çà sert toujours dans ces cas là.

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Message par Olive le Sam 2 Nov - 13:18

Bonne course. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1946126121
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Message par attila le Dim 3 Nov - 8:24

Vivant, je suis vivant Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1946126121 

Bon résultat 02h16 pour boucler le parcours, les montagnes russes c'est du pipi de chat à côté....
Un vrai trail, des côtes et des descentes en veux tu en voila,d'ailleurs une chute pour moi Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3318607357 .
La frontale, une première aussi, bah c'est pas si évident, surtout avec la fatigue, les descentes deviennent bien hard.
Je suis partis avec un bibon, résultat vide au bout de 01h50, la fin a été dur, plus d'adhérence à cause de la boue Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3928995271 me suis jeté sur le ravito à la fin Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1217289561 

Pour faire simple : 6 dіffіcultés mаjеurеs dоnt lеs 100 mаrchеs dе Chаmpcuеіl еt lеs 100 mаrchеs dе lа Pаdôlе, lеs аutrеs dіffіcultés sе sіtuаnt sur lеs cоtеаux dе Vіdеllеs. Cоmmе l’édіtіоn dе jоur, 3kms dе chаmps аprès lе dépаrt, 3kms dе chаmps аvаnt l’аrrіvéе.

Lа pаrtіculаrіté du bаlіsаgе du cіrcuіt еst quе, еn plus du trаcé à lа pеіnturе еt à lа rubаlіsе, dеs bâtоns lumіnеux sоnt plаcés tоut аu lоng du pаrcоurs, 250 bâtоns mіs еn sеrvіcе еt pоsіtіоnnés 2 hеurеs аvаnt lе dépаrt dе lа cоursе sur lеs 21kms.

Bon voila suis pas mécontent de mon temps, sachant que mon entrainement était fait pour le cour, sans sortie longue....
Mais bon suis pas encore prêt pour des distances plus longue, en trail tout du moin Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 


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Message par Olive le Dim 3 Nov - 16:15

Féloches. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 2337278137

attila a écrit:Je suis partis avec un bibon, résultat vide au bout de 01h50
Un seul mot : camelbak. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3320928611 

attila a écrit:Mais bon suis pas encore prêt pour des distances plus longue, en trail tout du moin Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 
Les templiers pour l'an prochain ? Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1050609738
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Message par attila le Dim 3 Nov - 17:21

camelback : c'est prévu Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 3320928611 

les Templiers....heu comment dire.... un rêve pour l'instant Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1160619682 
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Message par poozat le Mar 5 Nov - 13:42

Bien tout çà! Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 14 1946126121

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