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Atti, triathlète de la déchéance....

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Message par attila le Dim 14 Juil - 19:37

De rien Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121 

Sinon quand j'ai stopé le bench, ma hantise était de devenir tout faible Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3318607357 déjà que j'étais pas bien fort Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682 
pas non, c'est même le contraire qui c'est produit Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2749678541  en partie grace à un travail en unilatéral principalement en PDC et des bands élastiques Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 118623500 

Cool pour le systéma, tu as de la chance d'avoir un club prés de chez toi Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1217289561 

Pense agilité et se serra facile de faire ton choix Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3320928611 

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Message par Olive le Dim 14 Juil - 21:33

Après avoir vu des vidéos de Systéma sur youtube, j'avais cherché des cours près de chez moi, las. Et puis à l'automne dernier apparaît une nouvelle asso. qui démarre des cours. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121  C'est d'ailleurs là où je me suis rendu compte que point de vue mobilité / agilité, y'a beaucoup de boulot. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682
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Message par attila le Lun 15 Juil - 12:05

La chance Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682 
Moi dans mon village c'est la Déche, à part le judo (très bon prof de très haut niveau Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1217289561 )
Pour le reste faut faire des kms Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 978128704  et des kms Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3928995271 
Marre de faire des kms Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1077158131 
Faut être pragmatique Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 4064052784  d'ou le CTS Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2461816822 
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Message par DeLiVrAnCe le Lun 15 Juil - 12:44

J'ai une moto copain Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121

Au fait on a essayé de te tel avec Charles mais tu n'as pas daigné nous répondre espèce de daube Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3560388732 
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Message par attila le Lun 15 Juil - 16:38

Super Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682 

J'ai eu Charly peu de temps après, il m'a raconté vos saloperies Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3560388732 

Tu t'entraines tjs sinon sac à merde Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 364045185 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1316914106 
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Message par DeLiVrAnCe le Mar 16 Juil - 11:01

Le haut du corps sérieusement pour l'instant, en série longue avec peu de repos. J'espère changer de planning et pouvoir reprendre cf, course à pied, piscine et boxe Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2012927574 

le bas est toujours en rééducation avec du vélo sur du plat en moulinant, course à pied 3x5mn sur du plat aussi et gainage au gym ball

Ouais on s'est bien marré avec Charles, ça aurait été un massacre avec toi en plus Laughing 
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Message par attila le Mar 16 Juil - 12:36

Une vrai tige quoi Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3320928611 

moi aussi Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3356202861 , on est prêt pour les forces spéciales Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2749678541 

merde tjs en rééducation à cause de ton ischio Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682 

je croise les doigts pour ton changement de planing Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121 

surtout que par chez toi tu as le choix pour les clubs ou t'entrainer Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1077158131 

moi pas Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682 
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Message par attila le Mar 10 Sep - 16:42

Kikou Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121 

qlq news, tout est dans le titre, ch'uis inscrit dans un club de triathlon Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 4236866151 
ça va me faire tout drôle de reprendre les entrainements de natation, moi qui avais arrêté parce que j'en avais marre de faire des longueurs Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3617857956 
jeudi ou samedi j'vais acheter mon vélo Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2866009569 
un iron man pour bientôt Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 4236866151 

a ++ pour plus de précisions Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3016287392 
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Message par poozat le Mar 10 Sep - 16:44

Kikou Atti! Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121 


Tu te prends quoi comme vélo?

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Message par attila le Mar 10 Sep - 17:02

hé, je savais qu'avec un titre comme ça j'allais attirer un pooz dans mes filets Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2749678541 

je vais me prendre un truc ringard vu que je n'y connais rien et ne veux pas investir pour le moment...Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3318607357 

ce serra donc un triban 3A de chez decathlon à 330 euros Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2388978530 
cela va bien suffire pour les premiers temps Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2749678541 

ensuite faut que je trouve une combi pas cher pour nager Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682 

objectif pour cette année c'est une distance cat A :1500m NAT, 40 km CYC, 10km CAP
voir un cat B : 2500m de NAT, 80km de CYC, 20km de CAP si tout se passe bien niveau training Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 118623500 

voila donc pour l'instant débuter le vélo et retrouver de l'endurance en natation Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3338444805 

avec tout les autres entrainements à côté en + Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3318607357 
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Message par poozat le Mar 10 Sep - 17:16

Cà ira bien pour un début c'est clair. Dans un premier temps les seuls éléments qu'ils faut tester c'est selle/pédales/pneus. Si ça te va pas change et n'hésite pas à prendre un bon truc. Pour la selle tu te doute bien pourquoi, là le choix reste très personnel. Pour les pédales c'est quand même mieux et plus efficace les automatiques. Pour du raisonnable prends des shimano ou des times à 40-50 euros c'est très bien, modèle VTT à double face, parfait et très pratique. Les pneus parce que sur ce niveau de gamme il y a à boire et à manger, çà peut être costaud par contre pas très efficace. Du bon pneus qui va bien en michelin ou hutchinson c'est dans 15 à 25 euros.

Pour la combi vois avec ton club et les membres si il n'y a pas de vieilles combi d'occas. Sinon faut surveiller des sites comme Traid (boutique à Bordeaux) ou Scubaland. La mienne je l'avais eu chez Traid en promo à 75euros, une orca TRN, très bien. Sinon les forums de triathlon.

Amuse toi bien! Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121

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Message par Olive le Mer 11 Sep - 7:59

attila a écrit:
un iron man pour bientôt Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 4236866151
Pour de vrai ? Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2937254162

Tu fais toujours du CTS ?
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Message par attila le Mer 11 Sep - 19:03

Ouais un vrai de vrai Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3318607357 

Tjs CTS, heureusement sinon j'irais droit dans le mur...Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3016287392 
6h de sport de combat + entrainement au triathlon 5h ( à confirmer Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 118623500 ) + CTS Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 4236866151 

il est fou l'Attichon, il est fou Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 4013739453 
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Message par Olive le Mer 11 Sep - 19:35

Ah ouais quand-même. Tu dois bien dormir après tout ça.

Pour le moment je fais un panachage Corps sans douleur et Convict conditioning, j'ai acheté Muscu athlétique, mais pas encore lu. Et j'ai redémarré la fonte, mais maintenant que la systema et le tai chi ont repris et que je repasse à 3 sorties CàP par semaine, ça devient très dur de suivre le rythme, abandon de la fonte probablement pour bientôt. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3923718520 

Sinon, si je peux critiquer CTS, il y a plein de belles listes d'exos, mais c'est pas du tout évident de savoir comment tout combiner. Bon, Christophe a dit sur son forum qu'il expliquerait comment organiser tout ça dans son prochain livre, ça serait pas mal. Et ça fera encore une dépense, grrr. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1557628309
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Message par Dhaze le Mer 11 Sep - 20:41

Olive a écrit:abandon de la fonte probablement pour bientôt. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3923718520 
Déjà-vu. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 433407260
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Message par Olive le Mer 11 Sep - 20:46

Si tu avais commencé BSG, j'aurais pu dire All this has happened before, and all this will happen again.
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Message par Dhaze le Mer 11 Sep - 20:53

En attendant, on se contentera de la référence à l'épisode " Monday " de X-Files. :fanboy:

On verra si BSG sait conquérir mon cœur comme Mulder et Scully ont su le faire. Soon... Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1316914106
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Message par attila le Jeu 12 Sep - 7:55

Kikou Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121

Alors Olive un conseil, ne t'emballe pas avec musculation athlétique, je m'explique Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 118623500

Les exos type gym (muscle up, front lever....) sont très bien, mais ne perd pas de vue que ton entrainement CTS doit t'aider dans ta PRATIQUE sportive, arts martiaux et course à pied, et non devenir ta pratique première....
Moi même j'ai mis un peu de temps à le comprendre et l'admettre Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682
Faut faire des choix Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2749678541
Et c'est la que l'entrainement avec les bands trouve tout sont intérêt Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2937254162
Non je ne fais pas de pub Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 364045185
Après tout dépend quelles qualités tu souhaites développer / acquérir Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 577357129
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Message par Olive le Jeu 12 Sep - 9:36

Merci Atti. C'est un peu ce que j'ai fait cet été, remis toute ma pratique sportive à plat et choisi les priorités. Bon, je viens de faire un écart en gagnant deux mois gratuits à la salle (parce que ça me fait quand-même un peu chier d'arrêter, ou plutôt ça fait chier mon égo), mais je vais rentrer dans le droit chemin. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3320928611 

Le band training, ça ne me dit rien pour le moment. Peut-être plus tard, si j'arrête de progresser avec Convict Conditioning. Pour le moment j'essaye de garder un minimum de force et de gagner en agilité pour les arts martiaux. Avec la fonte, j'avais les épaules à moitié bloquées et additionné au reste, j'étais tout le temps en mode zombie. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 Geek-zombie-icon

Dhaze a écrit:En attendant, on se contentera de la référence à l'épisode " Monday " de X-Files. :fanboy:
Mais... c'est un des épisodes que j'aime le moins. Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682
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Message par orime le Sam 14 Sep - 6:40

Pour le vélo : pour le prix d'un triban à l'équipement vraiment cheap j'irai voir sur leboncoin ou troc vélo si y'a pas un vélo d'occaz avec un meilleur matos, une meilleure transmission...

A moins que tu veuilles du neuf impérativement.

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Message par attila le Sam 14 Sep - 16:05

kikou, je sais bien, mais vu que je n'y connais rien j'ai moin de chance de me faire avoir en allant chez décath....
au moin j'ai la garantie et si problème je sais ou aller ...
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Message par orime le Sam 14 Sep - 16:35

Et dieu sait que problème il y aura Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2937254162

A la rigueur, chez Go sport et Intersport y'a aussi les spego 110 et spego 120 dans la même gamme.
Les Nakamura en bas de gamme sont pas dégueu non plus.

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Message par attila le Ven 20 Sep - 16:20

Bon après discusion avec mon collègue, il se charge de me trouver un vélo d'occaz....Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3318607357 
Il s'engage à me trouver le mouton à 5 pattes Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 3560388732 
Si jamais il y a un soucis, j'le butte direct Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1316914106 
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Message par attila le Mar 24 Sep - 11:07

séance émotion hier Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1160619682
première séance de natation depuis plus de 20 ans...Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 976012873
résultat 2.2km sans trop de problème Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 2461816822
un peu de chauffe au niveau des épaules mais rien de méchant l'endurance va vite revenir Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 118623500

pour l'anecdote l'après midi on a couru avec cœur de la séance un 5 X 1000m 3minutes de repos Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1133085361
résultat le soir à la fin de la séance des crampes aux mollets dans la piscine Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1316914106

voili voilà ha oui reprise de qlq exos haltères....Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1419664531 
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Message par DeLiVrAnCe le Mar 24 Sep - 11:16

Bientôt prêt pour les JO Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121
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Message par attila le Mar 24 Sep - 13:12

c'est tout à fait ça Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 364045185

en principe j'ai trouvé mon vélo Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1946126121 faut aller le voir et si c'est concluant à moi les joies de la petite reine Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 4013739453

et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 13 1316914106 
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