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Atti, triathlète de la déchéance....

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Message par attila le Mar 18 Sep - 13:13

tu manques d'ORGANISATION Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2818603699

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Message par FastForward le Mar 18 Sep - 19:57

L'anguille a écrit:c'est quoi la triade grecque ? Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3809314585


Masturbation, fellation, sodomie Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4086686884
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Message par Mupa le Mar 18 Sep - 20:04

Dans l'ordre ? Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2481045508

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Message par FastForward le Mar 18 Sep - 20:08

A toi de m'éclairer Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2388978530
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Message par Mupa le Mar 18 Sep - 20:24

Tout dépend si t'aimes les choses goûtues ou pas Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 467651156

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Message par attila le Mar 18 Sep - 20:37

mon zolie carnet Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1160619682
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Message par Mupa le Mar 18 Sep - 20:39

Pour une fois qu'il s'y passe quelque chose Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2388978530

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Message par Biloun le Mar 18 Sep - 21:29

Temps que Mupa ne met pas de vidéo de son tryptique grec! Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2692569978
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Message par attila le Jeu 20 Sep - 12:37

je ne veux pas voir ça Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 976012873

séance de fin de matiné
triade : B1 / J / K mode 7 trop facile Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4236866151
traction pro 1/2 amplitude mode 7 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3016287392
front lever : 2x7 + 2 x en statique groupé + 1 jambe tendue G/D 5 secondes
K2 pieds joints 3x10
suivis de 20' d'endurance fondamentale + 3x8' repos 3' + 10' de retour au calme
auto-massage + étirements Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1519563760

j'ai fait des dips normal, je vais en faire aux anneaux qu'une fois par semaine pour préserver mes coudes Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3318607357 , lors de ma séance dite à 70% Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3560388732
pareil les fronts lever en statiques ça attaque bien aux niveaux des coudes, je pense être encore un peu trop lourd Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3318607357 à voir pour la séance à 70%
grosso merdo ma séance à 70% serra un peu free style histoire de bien me fister Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3320928611
concernant la cap j'ai l'impression d'être un somalien en train de courir après un steak Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4236866151
problème en ce moment j'ai très faim et mon humeur est comment dire... pas vraiment tip top Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3318607357
mon seuil de tolérance est même négatif si je puis dire Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2866009569

ce soir entrainement Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4013739453
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Message par DeLiVrAnCe le Jeu 20 Sep - 18:21

Parce que tu avais un seuil de tolérance ? Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3318607357
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Message par attila le Jeu 20 Sep - 20:13

toi bien me connaitre.... coquin va Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1722301969

ce soir entrainement de folie, une forme olympique, j'ai fait des arrachés de folies (ushiro-goshi et te-guruma ) Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1946126121
mon training paye Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3320928611
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Message par FastForward le Jeu 20 Sep - 20:39

Atti a écrit:ushiro-goshi et te-guruma

C'est quoi, ça ? Les vrais noms de Peter et Sloane ? Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1488860064
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Message par Biloun le Jeu 20 Sep - 20:47

Des recettes de sushis??
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Message par oliviermtd le Ven 21 Sep - 5:45

ushiro-goshi, ça je ne sais pas...
Mais où chie Mat, ça je sais !



Te-guruma ? Ma quoi ? Ma poule ?
Ne m'appelle pas "ma poule" !
Et non, je ne suis pas gourou !

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Message par L'anguille le Ven 21 Sep - 7:53

Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2388978530


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Message par L'anguille le Ven 21 Sep - 9:37

front lever : 2x7 + 2 x en statique groupé + 1 jambe tendue G/D 5 secondes

ça a l'air d'aller les Front lever Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3617857956
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Message par attila le Sam 22 Sep - 6:47

ce matin 80.8kg Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2012927574

pour les front lever ça bien merci Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3320928611 de plus je trouve que point de vue gainage c'est le top Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1946126121 mais comme je l'ai dit en statique je trouve que cela force bcp sur les coudes et comme je suis une petite nature Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3318607357

aujourd'hui sortie longue si je monte sur la balance après je suis sur d'être sous les 80 kg Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4013739453
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Message par DeLiVrAnCe le Sam 22 Sep - 8:12

9kg de moins que lors de notre rencontre ma brindille, j'angoisse à l'idée de ne pas te reconnaitre Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 976012873
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Message par attila le Sam 22 Sep - 8:46

je passe bientôt sous les portes Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1160619682
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Message par attila le Sam 22 Sep - 9:42

vit D : check
vit C : check
oméga 3 : commandé
créatine : commandé

bientôt tout maigre Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3320928611


Dernière édition par attila le Sam 22 Sep - 17:18, édité 1 fois
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Message par attila le Sam 22 Sep - 15:26

c'est un petit pas pour Atti mais c'est un grand pas pour l'humanité Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1171043540

respirer tranquille les belles vaches charolaise, ainsi que les beaux tits cochons, Atti ne vous mangera pas tout de suite Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3289489022

79.9kg après ma sortie longue d'1h30 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4013739453
cela fait bien un siècle que je ne suis pas descendu sous les 80kg Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2012927574

au passage un beau reportage Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1160619682

http://videos.arte.tv/fr/videos/sommes-nous-faits-pour-courir--6929882.html
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Message par perejojo le Sam 22 Sep - 16:38

la deuxième vitamine, c'est de la c?


si oui, bon choix de suppléments Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3320928611
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Message par attila le Sam 22 Sep - 17:20

vi vi de la vit C, j'ai édité ça doit être le manque de glucide Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3318607357

bientôt tout maigre mais en bonne santé... ou pas Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1160619682
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Message par attila le Dim 23 Sep - 11:03

séance du dimanche Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1946126121

niveau II Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3318607357
triade mode 8 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 467651156
traction pro 1/2 amplitude mode 8 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3016287392
front lever 5 puis travail en statique 1 jambe G/D 5 secondes Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2866009569
dragon flag 2x10 avec 2 secondes de statique en bas sur chaque reps Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3617857956
K2 pieds joints 3x15 Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 3851567910
auto-massage + étirements Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4236866151

cool pas de problème de coude sur les front lever en statique Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 4013739453
je suis repassé à la triade normale Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2818603699
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Message par L'anguille le Dim 23 Sep - 12:47

cool pas de problème de coude sur les front lever en statique


ça t'avait attaqué les coudes un peu ?
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Message par attila le Dim 23 Sep - 13:25

moui moui, sur mon avant dernière séance les coudes n'avaient pas trop aimés Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 1160619682

donc c'est pour ça que je vais faire gaffe pour le travail en statique, au moindre signe tendinestique je stop Atti, triathlète de la déchéance.... - Page 5 2481045508
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