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Message par Ax' le Mer 25 Juil - 12:05

Bon ben faut bien créer un carnet hein...

Donc j'explique, en gros je fais pas grand chose, pas très lourd, mais je fais quelque chose, ce qui est un effort énorme pour moi (pour résumer, je fais en 1 semaine ce qu'un Dhaze fait en 1 jour)

Je vais poster quelques trucs des jours passés :)

18-07-12:

Over Head Press: 8*20kg // 5*25kg

19-07-12:

Paused Bench Press: 20*20kg // 21*30kg // 5*40kg
Curl Barre EZ: 12*17kg (échauffement) // 5*27kg // 10*27kg

me suis sous-estimé pour la 2e série au curl

le 20, pas grand chose, un peu de cardio

23-07-12:

BP: 5*40 kg // le reste? j'ai oublié :affraid: Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 976012873

24-07-12:
Curl barre: Echauffement: sais plus
20*22 kg // 1*30 kg ==> me demandez pas pourquoi une telle différence, j'en sais rien :idiot:
Ensuite, 5min de cardio, interrompu par des crampes au mollet droit Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 553877258

25-07-12:
10min course sur tapis
Military press: Ech. 10*10 kg / 2*20 kg // 5*25 kg // 0*30kg ==> Pas pour cette fois à 30 kg, pas grave, j'avais vraiment trop chaud Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 3517779149


Voilà, rien de super, mais c'est mieux que rien :-)

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Message par attila le Dim 19 Aoû - 15:12

manque de séance la non.... Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 4236866151
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Message par Mupa le Dim 19 Aoû - 15:27

Il s'entraîne toujours Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 4013739453

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Message par attila le Dim 19 Aoû - 15:41

ha bon, quoi qu'il fait Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 821205399
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Message par Mupa le Dim 19 Aoû - 16:27

Heu, il s'entraîne Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 4013739453

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Message par attila le Dim 19 Aoû - 17:46

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Message par Dhaze le Jeu 20 Sep - 18:22


Alors, on a recommencé les cours ?
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Message par Mupa le Jeu 20 Sep - 19:10

Le premier octobre s'il a réussi ses examens, résultats demain Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 2481045508

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Message par Dhaze le Jeu 20 Sep - 19:14


Sinon, au cas où, tu peux déjà l'aider à s'entraîner pour son prochain boulot.

" Et est-ce que vous voudrez des frites avec votre cheeseburger ? "
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Message par Mupa le Jeu 20 Sep - 21:00

Va te faire foutre, dixit Axel Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 2012927574

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Message par Dhaze le Jeu 20 Sep - 21:35


Eh ben, si c'est comme ça qu'il parle aux clients... Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 1093771041

Et en plus il fait de son cas et du tient une généralisation en m'insultant. Tout le monde n'est pas pd hein, on n'aime pas tous se faire foutre !

Con et insultant envers les clients. Bel avenir professionnel en vue. Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 1061971281
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Message par Mupa le Jeu 20 Sep - 21:52

Tu viens de confirmer qu'on pouvait avoir un bel avenir en étant comme ça avec ce smiley Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 2481045508

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Message par Dhaze le Jeu 20 Sep - 21:54


J'y ai pensé en le postant, j'étais d'abord partant pour le chirac, mais le sarko est tellement bien dans le contexte. Laughing
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Message par Dhaze le Mer 10 Oct - 17:23



Dhaze a écrit:Alors, on a recommencé les cours ?

Up. Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 2481045508
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Message par Mupa le Mer 10 Oct - 19:24

Yep, depuis bientôt deux semaines Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 1946126121

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Message par Dhaze le Mer 10 Oct - 19:28


Et ça ne viendrait même pas en donner des nouvelles sur le forum !

Sale fœtus surdéveloppé va ! Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 1272570018
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Message par Mupa le Mer 10 Oct - 19:29

Il n'a plus le temps, il va aux cours, il mange, il dort Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 2481045508

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Message par Dhaze le Mer 10 Oct - 19:34


Genre, il mange. Bien sûr ! Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 4236866151
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Message par Mupa le Mer 10 Oct - 19:37

Ca arrive Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 1946126121

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Message par Dhaze le Jeu 11 Oct - 17:56


Ça arrive, ça arrive...

Et presque 24 heures après, on attend toujours. Ax' - 1m78 pour 53kg - Brindille inside! 553877258
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Message par Mupa le Jeu 11 Oct - 18:16

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