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Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 Empty Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par orime le Sam 1 Juin - 18:33

J'ai fait un essai relativement concluant donc je vais m'y remettre oui.
J'ai une sortie de 16 bornes avec les enfants de la classe mercredi et une autre de 30 le 17 juin, ça va être chouette ! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par poozat le Dim 2 Juin - 13:42

Dimanche 02/06/2013

Vélo de route

84km en 3h45 environ

Bonne sortie, première sortie moyenne depuis le début de l'année (il serait temps) bien roulé sur la plus grosse partie, gros blocage à la fin, plus de jambes et des amorces de crampes dans la cuisse droite. Même constat qu'en CAP, mes jambes manquent de kilomètres. Mais la sortie était bien, beau soleil, parfait. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par Dhaze le Dim 2 Juin - 14:07


Là-tantôt en allant promener les chiens de mes voisins, en voyant le beau temps, je me suis dit " Ah, Poozat est sûrement en promenade avec son vélo ". Laughing
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Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 Empty Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Dim 2 Juin - 16:56

C'est une vocation. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2749678541

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Message par Mupa le Dim 2 Juin - 17:57

Le bô temps est là Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par Dhaze le Dim 2 Juin - 18:16


Une super occasion de dormir jusqu'à 15h pour ensuite rester planté devant son pc, hein Mupa ? Laughing
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Message par Mupa le Dim 2 Juin - 18:27

Non, Chimay bleue en terrasse cet après-midi Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2749678541

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Message par poozat le Lun 3 Juin - 16:24

Lundi 03/06/2013

Vélotaf

2*19km

Le retour du vélotaf, çà fais plaisir! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par Mupa le Lun 3 Juin - 18:07

Ca faisait longtemps aussi Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par poozat le Lun 3 Juin - 18:11

Faut dire les beaux jours arrivent enfin. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121


C'est aussi histoire de me remotiver pour l'endurance, parce que j'ai quand même un gros manque de kilomètres dans les jambes. Le souffle, le coeur, la puissance, ç'est là, par contre l'endurance s'est un peu barrée. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2388978530


Quelques kilos à perdre aussi. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2481045508


Dernière édition par poozat le Mar 4 Juin - 15:58, édité 1 fois

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Message par Aigle le Lun 3 Juin - 18:31

poozat a écrit:

Quelques kilos à perdre aussi. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2481045508
Si t'as la meme forme comme sur la video du girvoy l'autre jour, je trouve pas, t'etais bien Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 577357129
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Message par poozat le Lun 3 Juin - 18:37

Tu as pas vu le bidon, le tshirt était devant. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1160619682

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Message par poozat le Mar 4 Juin - 15:58

Mardi 04/06/2013

Vélotaf

2*19km

Bon aller-retour, un poil de vent mais çà allait. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

Girevoy

Swing un bras: 3*100, 10 par bras.

Bonne séance de reprise. Toujours l'inflammation au pouce mais çà fait trop longtemps que mes boules ont été tripotées alors j'ai quand même essayé de faire des swings. Résultat très bon, j'ai même l'impression que çà m'a soulagé un peu le pouce, à voir demain matin au réveil ce que cela dira. Si çà roule je vais continuer comme çà jusqu'à ce que cela passe. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par Aigle le Mar 4 Juin - 16:41

Tu t'es fait ca comment ? T'as essayé les massages ? Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2317615015
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Message par poozat le Mar 4 Juin - 16:51

C'est lors de la compèt en Biélorussie, on a eu des kettlebells avec des poignées carrément plus grosses, très larges ce qui me va bien, par contre diamètre assez gros ce qui est moins bien. Du coup comme c'est utilisé pour beaucoup de rèps le corps a pas aimé. C'est pas rare en girevoy ce problème.

Je masse tous les soirs avec de l'arnica et dans la journée je masse aussi. Mais comme c'est à un endroit utile tout le temps forcément l'inflammation met plus de temps à se résorber. Faut juste être patient et faire attention.

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Message par poozat le Mer 5 Juin - 17:35

Mercredi 05/06/2013

Vélotaf

2*19km

RAS. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par poozat le Jeu 6 Juin - 16:40

Jeudi 06/06/2013

CAP

7km

Bonne sortie, c'est qu'il commencerai presque à faire chaud. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2692569978

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Message par Mupa le Jeu 6 Juin - 18:35

31° au soleil ici Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2012927574

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Message par poozat le Jeu 6 Juin - 18:37

Cà change. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 2388978530

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Message par Mupa le Jeu 6 Juin - 18:53

Ca fait du bien surtout Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1946126121

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Message par Aigle le Jeu 6 Juin - 18:57

C'est nul le soleil, ca fait des traces de bronzage dégueulasse avec la forme des vetements par tout Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1160619682
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Message par orime le Ven 7 Juin - 5:02

Aigle a écrit:par tout Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1160619682

Par tout the ?

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Message par Aigle le Ven 7 Juin - 8:25

Pas comprendre la question Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1160619682
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Message par orime le Ven 7 Juin - 9:26

Roh, merde !

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Message par Aigle le Ven 7 Juin - 9:28

Désolée Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 37 1438879960
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Message par Treith le Ven 7 Juin - 9:37

Relis sa "question" à voix haute.
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