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Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 Empty Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par FastForward Lun 10 Déc - 8:50

C'est juste magnifique comme parcours ! Tu vas prendre ton pied ! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 2937254162

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Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 Empty Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat Lun 10 Déc - 9:31

Je prendrai plutôt mon vélo, plus rapide. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3318607357
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Message par FastForward Lun 10 Déc - 9:55

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Message par Mupa Lun 10 Déc - 10:36

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Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 Empty Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat Lun 10 Déc - 16:33

Lundi 10/12/2012

Girevoy

Snatch 16Kg: 10'/136rèps
Snatch 16Kg: 200rèps/10 par bras avec temps de repos toutes les 4 séries
Snatch 12Kg: 200 rèps/20 par bras sans temps de repos

Bonne séance, mes avant-bras sont complètement tétanisés. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121
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Message par poozat Mer 19 Déc - 19:01

Bonsoir tout le monde. Un peu de nouvelles.

Dernier entrainement mercredi de la semaine dernière où j'ai pu testé des élastiques de Christophe fraichement arrivé. Séance assez brouillonne où j'ai testé pas mal de choses au feeling. Je pense qu'avec les kettlebells çà va bien le faire. Me suis payé des courbatures partout pendant 3-4jours, impressionnant. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3356202861

Toujours pas de nouvelles de ma kettlebell. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1160619682

Depuis la semaine dernière grosse fatigue, pas d'entrainement, même en dormant copieusement je suis rincé donc repos et çà tombe je suis maintenant en vacances pour un peu plus de deux semaines. 8)

Je vais commencer par une semaine en famille en mode moine avec du yoga, de la marche et lecture à fond. Pas de téléphone, pas d'internet, parfait. Je vais enmbarquer les élastocs si jamais la motivation revient. Je vais apporter aussi un stock d'élastocs pour mes parents qui pratiquent CSD régulièrement. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121

Je vous souhaite de bonnes fêtes, amusez-vous bien et rechargez bien les batteries pour l'année prochaine!

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Message par Dhaze Mer 19 Déc - 21:09


Bonnes fêtes le français ! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3944207753

poozat a écrit:Dernier entrainement mercredi de la semaine dernière où j'ai pu testé des élastiques de Christophe fraichement arrivé. Séance assez brouillonne où j'ai testé pas mal de choses au feeling. Je pense qu'avec les kettlebells çà va bien le faire. Me suis payé des courbatures partout pendant 3-4jours, impressionnant. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3356202861

Il faudrait vraiment que je m'achète 2-3 paires de bandes, depuis le temps que j'y pense. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3818614351

poozat a écrit:Toujours pas de nouvelles de ma kettlebell. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1160619682

Mais. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1160619682

C'était si prometteur cette kettlebell ajustable. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1160619682

poozat a écrit:Je vais commencer par une semaine en famille en mode moine avec du yoga, de la marche et lecture à fond. Pas de téléphone, pas d'internet, parfait.

Levé à laudes pour réciter les psaumes, flagelation à sexte, et tentative de corruption d'une nonne à complies. Laughing
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Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 Empty Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat Mer 19 Déc - 21:13

Elle sont vraiment bien ces bandes, très bonne qualité.



Veux ma kettleebelllllleeeeeee..... Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1160619682



(je passerai directement aux nonnes si çà dérange personne) Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 2481045508
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Message par Biloun Mar 25 Déc - 23:12

Si tu sors du couvent avant mars tu pourras aller faire un tour chez les rosbeefs:
https://www.facebook.com/events/220912421375475/

Bonne vacances, ressource toi bien!
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Message par poozat Sam 29 Déc - 10:58

Bonnes fêtes tout le monde! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121


Toujours pas repris le sport! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121


75Kg! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121
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Message par Mupa Sam 29 Déc - 13:51

Bonnes fêtes aussi Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121

Toujours pas de salle Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121

Poids inconnu Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121
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Message par poozat Sam 29 Déc - 14:02

Comment çà pas de salle? Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 821205399
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Message par poozat Sam 29 Déc - 14:59

Samedi 29/12/2012

Girevoy

Pas noté les exos, je fais beaucoup au feeling en ce moment, mélange de kettlebells, de pdc et d'élastiques. Très bien les élastiques çà change. Première fois que j'essaye les relevés turcs çà calme. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3356202861
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Message par Mupa Sam 29 Déc - 16:36

Non, a pu de salle Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1160619682
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Message par poozat Sam 29 Déc - 16:40

Pourquoi a pu salle? A perdu salle? Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 976012873
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Message par Dhaze Sam 29 Déc - 16:41


Mupa a viré son patron. Laughing
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Message par Mupa Sam 29 Déc - 16:42

En gros Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 2388978530
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Message par poozat Mer 2 Jan - 20:17

02/01/2013

PTS

Séance pas terrible pour une fois, j'avais autant de motivation, d'énergie et de tonus qu'un poulpe sous valium. Séance au feeling, kettlebells et élastoques. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 2388978530
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Message par zhips Mer 2 Jan - 21:11

Dhaze a écrit:
Mupa a viré son patron. Laughing
c'est pas plutôt l'inverse ? ^^
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Message par Mupa Mer 2 Jan - 21:29

Non non Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3944207753
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Message par Dhaze Mer 2 Jan - 23:26


^^^^^^^
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Message par zhips Jeu 3 Jan - 0:10

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Message par Mupa Jeu 3 Jan - 2:04

You won't Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 947350704
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Message par zhips Jeu 3 Jan - 10:28

'culé !! ! Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 3110496827
edit : no pun intented Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 2937254162

j'avais mis une photo exprès pour toi en plus Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1160619682


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Message par poozat Ven 4 Jan - 21:47

Vendredi 04/04/2013

CAP

5km aller et 7km retour pour aller manger chez ma soeur. Cà fait du bien vu le peu de sport que je fais en ce moment, un peu rude avec la quantité boue qu'il y a dans les bois mais çà le fait bien. Poozat [1m80-78kg-En réparation] - Page 22 1946126121
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Message par zhips Ven 4 Jan - 22:21

toujours pas reçu ta KB ajustable ?
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