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Message par perejojo le Mar 2 Juil - 12:52

Putain... Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 3318607357


Encore bien du courage pour enchaîner ces deux phases peu propices au sommeil...

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Message par Dhaze le Mer 3 Juil - 19:04

Merci mon Jojo. Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 3136350219
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Message par Dhaze le Sam 6 Juil - 16:42

Deux séances cette semaine, lundi et mercredi. Comme la semaine dernière, rien qui ne vaille la peine d'être noté, un peu de c&j haltère et de front squat, c'était plus de l'entretien qu'autre chose.

La semaine prochaine ne s'annonce pas très productive, grâce à la fête foraine mes nuits sont courtes, cette nuit les derniers poivrots sont partis vers 5h30, et à 8h30 il y avait déjà du monde. Cette année j'ai quand même décidé de prendre quelques photos des dizaines et dizaines de personnes qui urinent partout, et envoyer tout ça au bourgmestre et aux échevins.

22h : "Oh la musique est vraiment bruyante, mais il fait trop chaud, je dois ouvrir ma fenêtre."

Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 Dsc_0010

Bon, ben, non, on va fermer la fenêtre. Notons qu'il y a deux toilettes installées à 25 mètres de là.  Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 978128704

Ce n'est pas vraiment la période la plus propice au sport, mais j'ai bon espoir que ça aille mieux d'ici une semaine, et je pourrai reprendre l'entraînement plus sérieusement. Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 3356202861
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Message par perejojo le Lun 8 Juil - 9:36

Il faudrait relancer le magazine strip-tease uniquement pour couvrir cet évènement. Laughing Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 2136754353
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Message par Dhaze le Lun 8 Juil - 11:57

Quand j'ai envoyé quelques images au bourgmestre et aux échevins, en parlant de cette photo-là, j'ai dit que si mon rêve se réalisait, elle ferait bientôt partie d'une exposition intitulée "La Fesse Cachée de Melreux", mais je t'avoue avoir sérieusement hésité avec "Striptease 2.0 : le volet Melreusien".  Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 2314437085

Apparemment, le premier échevin a contacté les organisateurs, et d'une manière ou d'une autre, ça a réussi à empirer. Parce que depuis hier soir, il y a carrément un rouleau de papier toilette déposé sur un des blocs de béton. Je te laisse imaginer à quoi il sert...

J'espère que les organisateurs ne sont pas débiles au point de s'être dit "oh bah on va mettre un rouleau de pq, problème d'hygiène réglé", mais connaissant les énergumènes, mon espoir est faible. Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 2481045508
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Message par Dhaze le Lun 15 Juil - 21:57

Aujourd'hui, petit nettoyage de la salle. Demain, gros nettoyage de salle, parce qu'il y a du boulot, depuis le temps que je n'y ai pas été. Laughing

Et j'en profiterai pour caser une séance, pareil pour mercredi puis jeudi puis vendredi. Je n'éclaterai aucun record personnel, l'important manque de sommeil ces derniers temps se faisant sentir, je n'ai jamais été aussi fatigué, mais ça va mieux depuis deux jours, j'ai bon espoir que ce soit enfin passé.
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Message par Dhaze le Lun 22 Juil - 20:44

Reprise ! 

Je vais essayer de m'y tenir cette fois, la semaine dernière n'ayant rien donné pour diverses raisons. Il faut avouer que question "mauvaise période", celle en cours se pose là.

Sommeil pourri depuis la seconde moitié de mai, puis canicule en juin donc sommeil définitivement niqué, canicule suivie de deux ou trois jours de répis, avant une semaine de kermesse sous ma fenêtre donc impossible de dormir, de nouveau deux ou trois jours pendant lesquels je dors mieux, et paf, Canicule Season 2 : Bringing The Heat, Drenching The Sheets.

À presque 23h, il y a encore 28,5° dans ma chambre, et les champs alentours sont peuplés de scouts flamands qui hurlent comme si leurs vies en dépendaient, ce n'est pas encore après cette nuit que je vais me réveiller frais et reposé. Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 1160619682

Seule consolation : au cours d'une promenade, j'ai chapardé tous les indices que ces petits cons puants avaient accrochés aux alentours pour leur jeu de piste. Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 1050609738

Enfin...

- Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 60
1 x 2 x 70
1 x 2 x 80
1 x 2 x 90
1 x 2 x 100
1 x 20 x 50

Minuscule séance, mais je considère qu'il s'agit là de ma première vraie séance depuis presque deux mois, alors bon.
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Message par Dhaze le Mar 23 Juil - 20:40

- Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 20 x 50

Chaud. Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 282442325
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Message par Dhaze le Ven 26 Juil - 17:23

Mercredi ;

- Front squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 60
1 x 2 x 70
1 x 2 x 80
1 x 2 x 90
1 x 2 x 100

Hier ;

- Clean & jerk haltère :

1 x 2 x 30
1 x 2 x 35
1 x 2 x 40
1 x 2 x 45
1 x 2 x 50
1 x 2 x 55

Et rien aujourd'hui.

Ce n'était pas grand-chose, mais au moins je suis retourné dans ma salle, la canicule de la mort qui tue se termine, et mon sommeil est correct, donc la semaine prochaine je pourrai continuer plus sérieusement la reprise.
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Message par Dhaze le Lun 29 Juil - 18:35

- Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 5 x 90

- Grippers :

1 x 3 x CoC n°1
1 x 3 x CoC n°1.5
1 x 3 x CoC n°2
1 x 10 x CoC n°1.5 (tns)

Je vais recommencer à squatter un peu tous les jours (ou bien tous les jours une semaine sur deux, en alternant une semaine squat / une semaine c&j haltère), il faut que je fasse remonter ça. Tout bouge bien, mais tout me paraît lourd, même 50kg.  Dhaze, Le CoC Sportif ( titre validé à l'approbation partiellement générale ) - Page 10 2314437085
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Message par Dhaze le Mar 30 Juil - 18:29

- Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 5 x 90

Même chose qu'hier, déjà un peu plus sûr dans le mouvement, et ça semblait moins lourd.
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Message par Dhaze le Mer 31 Juil - 22:32

- Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
2 x 2 x 110
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Message par Dhaze le Jeu 1 Aoû - 20:21

- Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 3 x 110
1 x 5 x 90
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Message par Dhaze le Sam 3 Aoû - 17:37

Hier, squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 3 x 110
1 x 5 x 90

Aujourd'hui, squat pdc lors d'une séance jardinage, déterrage d'oignons/échalottes/patates.
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Message par Dhaze le Lun 5 Aoû - 20:37

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 3 x 110
1 x 5 x 100
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Message par Dhaze le Mar 6 Aoû - 20:26

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 4 x 110
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Message par Dhaze le Mer 7 Aoû - 20:53

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 1 x 115
1 x 6 x 100
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Message par Dhaze le Jeu 8 Aoû - 20:42

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 1 x 120

Ça revient petit à petit.
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Message par Dhaze le Mar 13 Aoû - 19:57

Hier.

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 1 x 120
1 x 5 x 90

Aujourd'hui.

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
2 x 3 x 110
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Message par Dhaze le Jeu 15 Aoû - 20:14

Hier.

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 1 x 120
1 x 8 x 90

Aujourd'hui.

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 1 x 120
1 x 10 x 90
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Message par Dhaze le Ven 16 Aoû - 20:13

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 5 x 110

Courage, ça revient.
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Message par Dhaze le Lun 19 Aoû - 20:59

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 5 x 110

Avec pas mal de marge.
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Message par Dhaze le Mar 20 Aoû - 19:28

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 5 x 110
1 x 2 x 120

Avec beaucoup de marge cette fois.
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Message par Dhaze le Mer 21 Aoû - 18:38

Dumbbell clean & jerk :

1 x 2 x 20
1 x 2 x 30
1 x 2 x 40
1 x 2 x 50
1 x 10 x 30

Petite séance facile pour reprendre le c&j haltère.
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Message par Dhaze le Jeu 22 Aoû - 20:08

Squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 3 x 120
1 x 8 x 100
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Message par Dhaze le Sam 24 Aoû - 15:14

Hier, squat :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 70
1 x 2 x 90
1 x 2 x 110
1 x 1 x 125
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