Sites, blogs et articles.

Hop, CC3 est sorti, même si ça ne s'appelle pas CC, mais heu... Explosive Calisthenics.

http://www.dragondoor.com/b80/

Je l'ai acheté. Et en plus chez dragondoor pour avoir le pdf et pouvoir imprimer facilement des sections au besoin, mais il est moins cher chez mamazone en kindle...



Plein de nouvelles blessure en perspective.

Olive dans deux semaines, " bon euh, j'ai testé les claping push-ups, du coup j'ai rendez-vous chez un chirurgien esthétique la semaine prochaine, pour préparer la reconstruction faciale ".

C'est à peu près ça.

- http://www.elitefts.com/education/15-dumb-things-powerlifters-must-stop-doing/

Très drôle.

https://www.t-nation.com/training/truth-about-barefoot-training

Il m'intéresse beaucoup cet article, car j'ai des pieds et chevilles de merde, donc je pourrais progresser à mort là dessus et ça pourrait m'apporter à fond quand j'ai à marcher sur de longues durées par exemple.

L'e-book " Squat Every Day : Thoughts On Overtraining And Recovery In Strength Training " de Matt Perryman est vraiment bien, hautement recommandé.

Il parle un peu de tout, comment aborder la récupération, différents points de vue sur la fréquence et l'intensité des séances, avantages et désavantages d'être énervé ou d'être relaxé, qui peut profiter de tel ou tel type de fréquence, comment approcher cette manière de faire, la forte similarité qui peut exister entre, d'une part, les sensations éprouvées quand on est malade ( la grippe par exemple ), et d'une autre celles éprouvées après plusieurs jours/semaines/mois d'entraînements épuisants, etc etc...

Rien à redire, vraiment bien.

Tous ces trucs là me concernent de pres, j’espère que je pourrais le lire gratuitement quelque part

Treith a écrit:https://www.t-nation.com/training/truth-about-barefoot-training

Il m'intéresse beaucoup cet article, car j'ai des pieds et chevilles de merde, donc je pourrais progresser à mort là dessus et ça pourrait m'apporter à fond quand j'ai à marcher sur de longues durées par exemple.

Oui, il a l'air pas mal celui-là, juste lu en diagonal. Les exos font partis de ceux que je fais régulièrement pour la CAP donc je te les conseille sans hésiter.

Faudra que j'y jette un œil. Suite à mes merdes au genou, je n'ai pas couru depuis... longtemps à part quelques km la semaine dernière. Tout à l'heure j'ai tenté une petite sortie, je prévoyais 6 km et me suis arrêté à 5, je commençais à sentir le genou en question. Bon, c'est pas trop mal pour une reprise, les sensations étaient bonnes passé les 2 premiers km.

Sinon, celui-là me fait de l'oeil : http://www.dragondoor.com/shop-by-department/new-products/b79/

Pour le principe et vu le sommaire ça pourrait être intéressant, à part probablement le programme d'entrainement. Mais j'aimerais bien avoir des avis autres que ceux de gens qui ont écrit des bouquins pour Dragondoor.

Je regardais quelques vidéos de Garrett Blevins, le mec avait l'air sympa, costaud et loin d'être con. Ensuite, catastrophe.

" As for me, it is my belief that the reason I've been able to overcome and build that character through those tough experiences has been the calling of God on my life, and God's enabling of me to overcome these barriers, and so God is the one I place my hopes and my thrust in. " ( dans cette vidéo )


Nope. Nope nope nope. Je n'y peux rien, si un gars bien costaud, expérimenté et intelligent fini par dire que son travail et ses efforts ne sont pas grand-chose, c'est dieu qui est vraiment responsable des progrès, ça ruine tout pour moi. Pareil avec Ben Rice par exemple. Dommage.

Joli jeu de mots.

Ah, j'ai fait un jeu de mot sans le savoir apparemment.

Ou ca le jeu de mots ?

Ben je ne sais pas.

jelb : thrust / trust

Rooooh, foutu " h ".

Mais ca veut dire quoi "put my thrust in" avec un H ? Ca doit avoir un sens avec les deux orthographes pour que ce soit un jeu de mots donc ca doit avoir un sens

https://www.google.fr/?gws_rd=ssl#safe=off&q=thrust+traduction+fran%C3%A7aise

Pour quelqu'un qui pousse de la fonte, ça se tient. ;-)

Il doit y avoir une version Crossfit, du style " Thruster ? I hardly know her ! ".

http://www.iflscience.com/plants-and-animals/western-pooping-bad-your-booty

Donc le squat est un exercice fonctionnel, on peut s'entrainer à faire de belles merdes avec un veau sur le dos.

This revelation isn't new; in fact, a study in 2003 by Israeli doctor Dov Sikirov concluded that squatting to poop was the 'most satisfactory.' The study compared defecating in three different positions: Sitting on a toilet 42cm high, 31 cm high and squatting. The test subjects reported that pooping while squatting took an average of 50 seconds whereas pooping while sitting took an arduous 130 seconds

Ça a toujours été plus rapide que ça pour moi. Sur des toilettes normales : baisser mon froc, chier, m'essuyer, remettre mon froc = fini en +- 45 secondes.

Vérifié l'autre jour grâce à la minuterie du micro-onde pendant que des pâtes se réchauffaient. True story.

Best défécateur ever.

Moi j'essaye de faire durer car j'ai pris l'habitude de regarder des vidéos sur youtube avec mon smartphone

C'est tout de même très étrange. Lire sur les chiottes, ou bien regarder des vidéos sur son smartphone, ou jouer avec une console portable, etc etc...

De tous les endroits où il m'est possible de lire, regarder des vidéos ou jouer à quoi que ce soit, les toilettes sont clairement le dernier endroit dans lequel je choisirais de m'installer.

Le caca flocons d'avoine+fruits et légumes à volonté est aussi très rapide, bien que sur des toilettes normales. En bonne forme, c'est plus rapide qu'un pipi.

https://www.youtube.com/watch?v=2T3GCnta3m4
http://www.muscle-massochist.com/e-books/

Je suis sûr que y a des trucs qui me seraient utiles dedans, mais j'ai vraiment pas envie de mettre 40$ dedans, surtout au taux de change actuel.

http://www.strengtheory.com/training-toolkit/

Ça ça à l'air très bien, je vais sûrement acheter.