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Crysis007 (maigre et faible)

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Message par Dhaze le Mer 3 Avr - 20:31


Crysis007 a écrit:Par contre mes genoux ont vraiment mangé... j'ai eu bien mal après l'échauffement sur le parcours, et après le parcours, et là ce soir je le sens encore.
En gros mes genoux n'ont vraiment pas aimé cette journée, ça faisait longtemps que j'avais pas eu des douleurs aussi importantes et tenaces.

Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 Friend11

Pourvu que ça passe vite, et que tu n'ai pas endommagé encore plus tes genoux, et surtout pas de manière permanente. Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 1160619682

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Message par zhips le Mer 3 Avr - 20:34

Je connais pas le parcours d’obstacles, mais c'est clair que le Luc Léger c'est pas terrible pour les genoux avec tous les demis-tours.. .
J'espère pour toi que ça ira mieux demain. Ton soucis aux genoux ne risque pas de te recaler à la visite médicale ?

pour info, le pallier 12 ça ferait quoi comme note ?

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Message par Invité le Mer 3 Avr - 20:35

Felicitation (ouais ok manque un L faites pas chier)

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Message par Treith le Mer 3 Avr - 20:41

Congrats
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Message par Crysis007 le Mer 3 Avr - 20:45

@Dhaze: Je me dis que le fait d'être uniquement au poids du corps devrait ralentir la dégradation du genoux, comparé à avant avec mes grosses séances d'haltéro. De toute façon là je vais me calmer sur la course à pied et reprendre la natation, vu que l'épreuve de gendarmerie c'est juste un parcours, où c'est davantage l'habilité qui est testée.

@Zhips: La course ne me gêne pas, le luc leger pas vraiment non plus. C'est surtout le parcours qui m'a fait mal (après coup), car il y a beaucoup d'exercices différents, tous fait dans la précipitation.
Pour la visite médicale, il n'y aura pas de souci, et je pense pouvoir subir l'année de formation sans problème, idem pour le job ensuite.

@Axenn et Treith: merci Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 1946126121


Dernière édition par Crysis007 le Dim 14 Avr - 21:37, édité 1 fois
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Message par Crysis007 le Lun 8 Avr - 16:50

Aujourd'hui reprise du sport avec en ligne de mire les épreuves sportives de gendarmerie à la fin du mois.

35 minutes de CAP (pas loin des 6km je pense).

C'était affreux dans les 5 dernières minutes, j'ai une grosse envie de chier qui m'est venue d'un coup, je devais faire des pauses pour marcher toutes les 20 secondes sous peine de me chier dessus... j'ai pensé très fort à Mat à ce moment là Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2388978530
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Message par Crysis007 le Sam 13 Avr - 23:10

Petit avant/après avec 44 jours de régime:

Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 471856avant Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 425019aprs

Je suis à environ 66/67kg.
Départ à environ 74kg.
Je ne sais pas trop jusqu'à où je veux aller.

Je m’entraîne pour l'émission "relooking extrême spéciale obésité" à mes 30 ans quand je pèserai plus de 100kg Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 1946126121
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Message par Dhaze le Sam 13 Avr - 23:17


T'es fou de poster des photos de toi ici !

Aigle va encore tomber amoureuse, puis elle va t'emmerder par mp. Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 1160619682
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Message par Mupa le Dim 14 Avr - 0:06

Puis elle va rompre Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2481045508

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Message par Aigle le Dim 14 Avr - 9:33

Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 1744171610

La première chose qui m'est venue en tete en ouvrant cette page c'est "qu'est ce qu'il est trop mignon", je m'apprete à l’écrire tout en descendant lire les postes et je vois que vous l'aviez prévu Laughing

....pas tres mousclay par contre Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2949989969 Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 1851221303
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Message par orime le Dim 14 Avr - 10:01

Il fallait voir ses photos post sèche, c'était vraiment superbe !

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Message par Crysis007 le Dim 14 Avr - 14:16

Laughing

@Orime: Cette fois-ci ça risque de pas donner le même résultat une fois rendu à 62/63kg... lors de la "sèche" avec rudy je faisais du CrossFit comme un malade.

Là maintenant mon sport n'est plus qu'à base de cardio Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 976012873
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Message par orime le Lun 15 Avr - 7:48

la 3DS n'est pas un sport Ben, va falloir l'accepter Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2481045508

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Message par Ultra_Vegeta le Lun 15 Avr - 15:09

Crysis007 a écrit: Laughing

@Orime: Cette fois-ci ça risque de pas donner le même résultat une fois rendu à 62/63kg... lors de la "sèche" avec rudy je faisais du CrossFit comme un malade.

Là maintenant mon sport n'est plus qu'à base de cardio Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 976012873

D'où l'absence de muscle Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 3560388732

Plus sérieusement c'est bien Ben, les 7 kg en moins c'est top, maintenant faut persévérer Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2337278137

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Message par Crysis007 le Mer 17 Avr - 21:09

@UltraV: thanks !

Le plus dur va effectivement être de continuer, et surtout de stabiliser... ça c'est pas gagné !

J'ai une question, au sujet de l'épreuve physique de gendarmerie. Après les 6 tours du "mini parcours" demandés, on doit passer sur une "simulation de combat" avec exercice de poussée et de tirage.


Epreuve physique Gendarmerie complet par wurzaaag

Je sais pas du tout si les poids demandés peuvent représenter une difficulté ou non. A votre avis ?

PS: notez les excellentes pompes du démonstrateur Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2388978530
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Message par Dhaze le Mer 17 Avr - 21:24


Mais euh, c'est sérieux en fait cette vidéo ? Ou bien c'est une grosse vanne très bien foutue, le concours de gendarmerie pour les teubés physiques ?

Parce que bon, à moins d'avoir passé les dix dernières années de sa vie dans la canapé, il n'y a pas la moindre chose de difficile là-dedans. Si je me rappelle bien, en primaire on avait des parcours d'obstacle plus difficiles que ça dans nos cours de gym.

Les poids qui doivent être manipulés sont aussi très faibles, tu n'auras pas le moindre problème à bouger ça.

/e : 'tain à 4:05, quand il replace les deux petits obstables pour sauter par-dessus, on dirait Sheldon Cooper. Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2388978530

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Je peux presque l'entendre quand il saute. " Wiiiiii, wiiiiiiiii ! ". Laughing
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Message par Crysis007 le Mer 17 Avr - 21:39

Il y a des barêmes, donc il faut quand même aller le plus vite possible (alors qu'avant c'était juste ok ou non comme notation il me semble), mais c'est vrai que question difficulté, le parcours Police est beaucoup plus robuste, et il ne faut vraiment pas trainer pour attraper la moyenne.

Pour les poids c'est tout de même difficile de se faire une idée. Ce n'est pas la même répartition de l'effort qu'avec un disque de fonte par exemple.

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Message par Dhaze le Mer 17 Avr - 21:46


Crysis007 a écrit:Pour les poids c'est tout de même difficile de se faire une idée. Ce n'est pas la même répartition de l'effort qu'avec un disque de fonte par exemple.

Bof, au boulot je trimballe des fûts de 50litres ( je dirais que ça fait 65kg avec le poids du fût lui-même, 70kg pour certains vieux modèles où le fût est plus épais ), et j'ai déjà soulevé / porté / lancé des sections de tronc, sur le dessus d'une remorque, et quand c'était des hêtres qu'on fendait en 4, les morceaux pesaient minimum de 50kg, et ce n'était pas dur. Alors que c'était des morceaux vraiment larges et encombrant, difficiles à agripper car larges. Mais une fois qu'on l'a " en main ", contre soi, ce n'est rien du tout.

Non vraiment, un tout petit sac comme dans la vidéo, pesant 45kg, il n'y a pas le moindre problème pour déplacer ça. Ça se ramasse et ça se porte sans difficulté.

Les poids à tenir au bout d'une corde en faisant des demi-cercles non plus.
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Message par Crysis007 le Mer 17 Avr - 21:49

Pour le sac effectivement c'est sans souci. Il me semble que le poids pour la police était même plus élevé et ça se faisait sans problème.
C'était pour les poids à tirer que je m'inquiétais.

En fait ce qui me fait le plus flipper c'est l’enchaînement: parcours, chutes dos ventre, tirages, etc... j'ai peur de m'emmêler ^^
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Message par Dhaze le Mer 17 Avr - 21:56


J'ai vu la prof de gym au complexe utiliser ce genre de truc, poids à tenir au bout d'une corde, et faire des arcs de cercle avec ( les gosses faisaient un peu moins que des demis cercle ). Si je ne me trompe pas, c'était au bout d'une corde de 2,5m, et les enfants ( des cinquième et sixième primaire, donc 10-11 ans ) utilisaient 20kg, et ils n'avaient pas de mal ( il y en a deux qui se marraient bien en tout cas Laughing ).

36kg pour une homme adulte, ce n'est pas dur.

Par contre effectivement, il y a moyen de s'emmêler les pinceaux pour qui ne fait pas attention. Je payerais un petit paquet d'argent pour voir Mupa faire un parcours pareil, ce serait énorme. Laughing
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Message par Mupa le Jeu 18 Avr - 0:48

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Message par Dhaze le Jeu 18 Avr - 0:57


Allez, avoue que ce serait énorme ! Laughing
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Message par Treith le Jeu 18 Avr - 6:46

Cette vidéo m'inspire qu'une chose " TREMBLEZ LES DÉLINQUANTS, TREMBLEZ §§§" Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2481045508
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Message par Mupa le Jeu 18 Avr - 15:49

Dhaze, aurais-tu un doute sur mes capacités psychomotrices ?

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Message par Dhaze le Jeu 18 Avr - 16:29


Je crois que tes capacités psychomotrices doutent d'elles-même. Laughing
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Message par Mupa le Jeu 18 Avr - 16:30

J'ai plutôt un doute sur leur existence moi Crysis007 (maigre et faible) - Page 2 2481045508

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