Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
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Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Séance supplémentaire :
- Box jump ( seated ) :
1 x 3 x 60cm
1 x 3 x 70cm
1 x 3 x 80cm
1 x 3 x 90cm
1 x 25 x 100cm
- Power clean ( off blocks, 20cm ) :
15 x 2 x 80
zhips a écrit:T'as gardé sous le coude les barbell complexes que tu faisais ?
La fonction recherche n’aboutit pas..
- https://i.servimg.com/u/f77/17/28/28/16/c10.png
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
impec', merci
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
le negative front squat, seulement pour la dernière ou tu fais plusieurs rép comme ça?
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Non, tu fais ton dernier front squat, normalement, puis tu reprend la barre à bout de bras, et tu ramènes la barre au sol avec une excentrique de 6-7 secondes.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
ah ok, j'avais pas compris ça du tout
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Normal, ce n'est pas clairement indiqué, c'est écrit comme ça pour me rappeler l'existence de la négative après le dernier front squat, mais effectivement quelqu'un d'autre que moi, en regardant ça, se dira logiquement " ok, il doit y avoir une phase excentrique de 6-7 secondes sur les front squats " ou quelque chose comme ça.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
C'est ce que je me suis dis, mais je savais pas si tu refaisais une série ou si tu le faisais seulement sur la dernière rép.
Mais en relisant, j'ai vu qu'il n'y avait pas écrit front squat devant
Il manque un petit "back to the ground" pour plus de claireté
Mais en relisant, j'ai vu qu'il n'y avait pas écrit front squat devant
Il manque un petit "back to the ground" pour plus de claireté
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Sinon, sans rapport avec les complexes, ce matin, au boulot, une inspectrice de la médecine du travail était passée, pour voir exactement quels étaient les risques encourus par une employée, absente depuis plusieurs mois pour raisons médicales, et qui voudrait bien recommencer à travailler, mais qui voit à chaque fois ses demandes repoussées par la médecine du travail en raison de son état.
Donc l'inspectrice passe, se renseigne sur toutes les tâches qui sont a effectuer. Devant la masse de matériel sportif qu'il faut trimballer dans tous les sens pour ranger et nettoyer ( tapis de gym, tatamis en tout genre, plint, bock, cibles d'archerie, etc etc ) plus les dizaines de fûts et de casiers de bières / softs qu'il faut transporter chaque mois pour la buvette, elle laisse tomber son verdict : c'est un travail d'homme, madame ****** ne pourra pas reprendre ici.
Première fois que j'entends ça sortir de la bouche d'une femme.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Verdict assez normal si la femme a eu des problèmes de santé, surtout si ils sont causés par son activité passé..
A moins que des emménagements soient possibles, mais j'ai pas l'impression vu ta description
A moins que des emménagements soient possibles, mais j'ai pas l'impression vu ta description
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Non, les problèmes qu'elle a eu n'ont pas été causés par le boulot, mais par contre, reprendre son travail comme elle le voudrait ne ferait qu'aggraver ses soucis de santé. Il y a bien certains amménagements envisageables, mais juste deux ou trois petites choses, qui lui permettraient d'effectuer 10% de son travail, quelque chose comme ça.
Tout le reste, c'est foutu, elle ne retravaillera jamais au complexe.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Ce n'est pas une féministe qui aurait osé poser ce verdict.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Elle aurait dit que son vagin ne l'empêchait pas de porter tant de poids
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Mieux encore, le vagin est un orifice de plus permettant d'emmagasiner plus d'air à l'intérieur de son corps, créant plus de cette stabilité tant nécessaire pour transporter des objets. :argumentultime:
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Voire même de caler des objets dans ledit orifice
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Seiko ( ) #29, quatrième semaine, deuxième jour.
- Bench press ( 36cm close grip, pausé ) :
2 x 10 x bar re
1 x 5 x 55
1 x 4 x 66
2 x 3 x 77
2 x 3 x 88
3 x 2 x 94
- Deadlift :
1 x 3 x 90
1 x 3 x 108
2 x 3 x 126
2 x 3 x 144
3 x 2 x 153
3 x 2 x 144
- Bench press ( 36cm close grip, pausé ) :
1 x 5 x 55
1 x 5 x 66
4 x 5 x 77
- Dumbbell bench press ( neutral grip ) :
5 x 10 x 20
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Dhaze a écrit:
Seiko ( ) #29, quatrième semaine, deuxième jour.
Déjà ? Il me semblait que tu venais à peine de commencer.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Tu peux voir ça ainsi : j'ai a peine commencé depuis quatre semaines.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Le temps passe putain de vite hein ?
Treith- One-trick pony
- Messages : 3830
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 27
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
'tain ouais. Tiens, la semaine dernière, un des gars de ma salle testait ses max pour démarrer un programme Sheiko.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Il faut qu'il vienne sur le forum !
Je me sens si seul.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
Pour créer une secte ? On n'a pas trop les mêmes horaires, ces temps-ci je dois le croiser une fois par mois...
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Dhaze, courageux survivant du cancer inguinal.
La Secte Sheiko. La SS.
Tu peux lui laisser un mot sur le power rack pour lui demander. Un petit post-it.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Treith- One-trick pony
- Messages : 3830
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 27
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
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