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Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire.

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Message par zhips le Sam 5 Jan - 19:54

Tu t'entraines où maintenant ?

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Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 Empty Re: Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire.

Message par Dhaze le Sam 5 Jan - 20:13


Chez lui.
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Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 Empty Re: Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire.

Message par Mupa le Dim 6 Jan - 22:53

Sinon aujourd'hui, dl.

Snatch grip dl pausé : 5*50 kg // 5*70 kg // 1*80 kg
Hang Power Clean : 2*9*50 kg

Horrible le snatch grip pausé, franchement Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 1160619682

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Message par Dhaze le Dim 6 Jan - 22:55


Avec les deux pauses ? Celle juste après avoir décollé la barre, et la deuxième aux genoux ?
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Message par Mupa le Dim 6 Jan - 22:59

Oui, la première est affreuse en fait Laughing

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Message par Dhaze le Dim 6 Jan - 23:07


Ne me dis pas que tu as eu du mal avec 70kg quand même ? Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 947350704

Faut pas déconner. Laughing

Et tu ne m'as toujours pas envoyé ton carnet espèce de liégeois. Comment veux-tu que je résolve à coup sûr ton problème de bench press si je ne vois pas exactement ce que tu as fait ? Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 1916939197
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Message par Mupa le Mer 9 Jan - 16:54

Squat : 4*10*20 kg // 8*10*40 kg

C'est un début Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2388978530

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Message par Aigle le Mer 9 Jan - 16:58

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Message par Maekar le Mer 9 Jan - 20:07

Tiens cool, je peux me moquer des perfs de quelqu'un Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 3356202861
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Message par Dhaze le Mer 9 Jan - 20:08


Ah ça, pour l'instant, Mupa est le plus faible du forum. Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 703178966

Heureusement que l'autre administrateur est là pour équilibrer les choses. Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 3320928611
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Message par poozat le Mer 9 Jan - 20:09

Même moi je peux. Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2838413109

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Message par Mupa le Jeu 10 Jan - 0:13

Vous le regretterez, un jour, lointain, dans un avenir incertain Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2481045508

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Message par Dhaze le Jeu 10 Jan - 0:18


Un vague évènement plus ou moins embêtant risque potentiellement de nous tomber dessus, ou juste à côté ?

OH MON DIEU §§§ Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2454337631
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Message par DeLiVrAnCe le Jeu 10 Jan - 8:45

Nous sommes perdus Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2454337631
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Message par Mupa le Jeu 10 Jan - 14:57

Un gps s'avérera nécessaire alors Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 3320928611

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Message par Invité le Jeu 10 Jan - 15:41

je vais pas tarder à te rejoindre pour les cuisses je pense mon bon mupa, j'aimerai trouver une routine ou d'un coup je me paie pas une méga redescente.

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Message par Mupa le Jeu 10 Jan - 19:16

DL : 8*3*90 kg
Rowing strict : 2*10*60 kg

Pas trop forcé, mais c'est prévu Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 1946126121

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Message par Dhaze le Jeu 10 Jan - 19:17


Ça va les jambes ?
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Message par Mupa le Jeu 10 Jan - 19:18

Ouep, étonnamment d'ailleurs. J'ai aucune courbature aux jambes, par contre mes fesses, c'est affreux Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2481045508

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Message par zhips le Jeu 10 Jan - 20:21

à cause du squat à 40kg ou du Axel à 50kg ? Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 3318607357
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Message par Mupa le Jeu 10 Jan - 20:28

Who knows ? Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2481045508

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Message par DeLiVrAnCe le Jeu 10 Jan - 21:11

Axenn a écrit:je vais pas tarder à te rejoindre pour les cuisses

Mupa a écrit: J'ai aucune courbature aux jambes, par contre mes fesses, c'est affreux Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 2481045508


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Message par Dhaze le Jeu 10 Jan - 23:31


Didonk Mupette, tu te rappelles comme tu avais trouvé les tractions à la fat bar plus difficiles, et j'avais parlé de fabriquer une espèce de rolling thunder version pauvre ?

Ben là-tantôt la fat bar a légèrement tourné sur elle-même lors d'un chin-up, ce qui a fait que le grip de raquette s'est bien abîmé sur les bords. Alors comme je ne voulais pas l'âbimer plus ( j'y tiens à ma fat bar Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 1160619682 ), je l'ai remplacée vite fait par ma vieille barre, plus un simple morceau de pvc glissé autour.

C'est simplement infâme. Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 3320928611

J'en suis de nouveau à avoir du mal à faire 5 tractions avec ce pseudo rolling thunder.

Et il y a sûrement moyen de faire pire. Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 1475648401
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Message par Mupa le Jeu 10 Jan - 23:33

Faudra que je vienne essayer ça Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 3320928611

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Message par Dhaze le Jeu 10 Jan - 23:34


Parce qu'en plus, la fat bar est anti-dérapante grâche au grip de raquette. Là, il n'y a pas de grip, juste le pvc, lisse, qui veut tout le temps tourner.

Dommage que ce soit aussi moche. Laughing
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Message par zhips le Ven 11 Jan - 0:06

Dhaze a écrit:


Et il y a sûrement moyen de faire pire. Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 1475648401
Mets de l'huile ! Mupa, atteint de la lèpre bucco-dentaire. - Page 6 1722301969
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