Axenn, une moule nommée Glloq

Page 6 sur 12 Précédent  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Ven 18 Jan - 12:45

oui Olive, pour préserver le dos et les népaules... pas le choix pour les vieilles croutes faut se préserver XD

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par L'anguille le Ven 18 Jan - 13:00

et ben je le préfères debout moi ... en le faisant assis, c'est la seule fois ou j'ai eu mal o dos a la suite de cet exo.
avatar
L'anguille
Se languit d'un ha-rang

Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Ven 18 Jan - 14:01

faut que tu regardes devant ou que tu mettes ton menton sur la poitrine pour etre sur de pas cambrer, quand il fait nuit je me sers du reflet de ma vitre comme miroir, c'est pratique.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Olive le Ven 18 Jan - 14:17

Axenn a écrit:oui Olive, pour préserver le dos et les népaules... pas le choix pour les vieilles croutes faut se préserver XD

Tu es plus jeune que moi donc tu n'es pas une vieille croute. :cqfd:
avatar
Olive
Est un peu ConCon.

Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Ven 18 Jan - 14:32

En meme temps avec tes problèmes de genoux, c'est pas que t'as régressé on peut pas pousser en etant blessé tout de meme
avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Ven 18 Jan - 15:07

Certes, si on peut plus s'auto vanner en paix

Vendredi:

Tirage phs: 5*10*72.5kgs
Tirage php: 5*10*72.5kgs
Tirage pb: 5*10*72.5kgs

J'aime plus du tout les tirages ou les tractions, c'est depuis que je m'applique bien, avant je regardais pas trop et maintenant ben voila.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par L'anguille le Ven 18 Jan - 21:07

Axenn a écrit:faut que tu regardes devant ou que tu mettes ton menton sur la poitrine pour etre sur de pas cambrer, quand il fait nuit je me sers du reflet de ma vitre comme miroir, c'est pratique.

je regarde devant depuis peu ... mais j'ai jamais cambré, faut dire aussi que je reste tranquille avec ce genre d'exos
avatar
L'anguille
Se languit d'un ha-rang

Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Lun 21 Jan - 14:58

Lundi 21/01/2013

réduction du RIS avant de monter en charge, pour laisser de la marge

4mns
dc:(5*10+(7+3*1))*110kgs
EA: 11*13.5kgs
EL: 11*13.5kgs

je ferais du vélo et des abdos en rentrant, plus le temps là.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Mar 22 Jan - 18:10

Curl EZ: 5*10*43kgs
pas envie de faire le reste l'autre boulet me les brise.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Mer 23 Jan - 8:00

Axenn a écrit:
pas envie de faire le reste l'autre boulet me les brise.
?
avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Mer 23 Jan - 10:13

je vais te piquer tes abdos toi !

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par L'anguille le Mer 23 Jan - 12:35

si tu veux j'ai un bon couteau a dépecer
avatar
L'anguille
Se languit d'un ha-rang

Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Mer 23 Jan - 13:44

Merci mais bon, ils sont pas si top qu'on croirait, y a la lumière de la lampe dans le noir qui fait des contrastes, ca donne l'impression alors que c'est pas si défini que ca, dans la lumière du jour y a que dalle, fin presque
avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par perejojo le Mer 23 Jan - 19:28

jolie ligne aigle
avatar
perejojo
Belge dans l'âme. Alcoolique aussi.

Messages : 2162
Date d'inscription : 22/07/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Jeu 24 Jan - 9:12

avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Jeu 24 Jan - 15:04

Très joli en effet. Chaque fois que je tombe dessus, je me dis wahouu, tu claques Aigle.

Jeudi:
Je suis en retard de plein de trucs et pas un brin envie de faire quoique ce soit en ce moment sauf du dc. Mais bon... Je vais essayer de rattraper surtout qu'au squat j'ai repris à 0 donc c'est la dech si je remonte pas un peu. Genre 3kgs

Dma: 6*10*62.5kgs

Je ferais du squat un peu plus tard si j'arrive à bouger mon cul, j'ai une sale hygiène de vie en ce moment mais je profite :D. Presque un mois sans crève Laughing

------------
"Squat": 3*20*35kgs

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Ven 25 Jan - 15:01

Curl M: 3*10*15kgs
(poulie directe au fait)
Tirage PH: 5*10*75kgs
Tirage SH (ou l'inverse je sais plus): 5*10*75kgs
Tirage PB: 3*10*75kgs

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Ven 25 Jan - 17:05

P et S c'est pour pronation et supination ? B et H c'est pour quoi ?
avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par zhips le Ven 25 Jan - 18:03

bas / haut je suppose
avatar
zhips
Fouareux

Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Ven 25 Jan - 19:38

Voui.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Lun 28 Jan - 15:02

lundi:

bon je m'en doutais que ca calerait, ca a calé. J'ai démarré avec des douleurs aux épaules, c'est rarement bon signe, je fait toujours trop le con (manque de sommeil à jouer à pas d'heure), mais dur d'arreter :p.

ris 3mns
dc: 4*10*110kgs + (5+7+(6+1))*110kgs
dc claque (3s en bas): 4*110kgs
EA: 12*13.5kgs
EL: 12*13.5kgs
BF: 12*41kgs

Vayleau

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Mar 29 Jan - 14:01

T'as quoi comme souci aux epaules ? C'est grave ?
avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Mar 29 Jan - 14:11

non non mais c'est devenu mon répère, en général si j'y ai mal avant de ré attaquer c'est que je n'ai pas assez récupéré.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Mar 29 Jan - 14:15

C'est une vielle tendinite qui a laissé des traces ?
avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Invité le Mar 29 Jan - 15:25

mardi

Curl EZ: 5*10*44kgs (et une paire de burne en moins car j'ai du mettre 500 grs au milieu et j'avais pas pensé au plus important)
CurlM : 3*10*16kgs
SDT roumain: 14*150kgs (c'est toujours chiant de mettre roumain pour un facho comme moi)
vé l'eau 10mns

Curl EZ petite forme mais c'est passé. Curl M je vais probablement stagné j'ai pas senti bien le mouvement aujourd'hui je veux pas faire nawak. Sdt roumain, ben finalement une ou deux semaine d'arret sur ce mouvement c'est pas si mal le coeur tournait bien j'ai pas voulu faire 15 pour ne pas précipiter les choses mais ca serait passé à l'aise.

Et en plus perturbé par les couillonneries du petit aiglon



Dernière édition par Axenn le Mar 29 Jan - 15:39, édité 1 fois

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Aigle le Mar 29 Jan - 15:26

Mais je savais pas que tu t'entrainais moi
avatar
Aigle
Cool comme un trou en deux coups sous le par

Messages : 2604
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 23
Localisation : Dans ma bulle

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Axenn, une moule nommée Glloq

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 6 sur 12 Précédent  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum