Atti, triathlète de la déchéance....

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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par attila le Mar 24 Sep - 13:12

c'est tout à fait ça

en principe j'ai trouvé mon vélo faut aller le voir et si c'est concluant à moi les joies de la petite reine

et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé  

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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par DeLiVrAnCe le Mar 24 Sep - 15:55

attila a écrit:et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé  
Pas encore, je commence début novembre et ça dépend du résultat d'un concours infirmière pour Madame car si positif, je me rapprocherais de ta foret ( ceci n'est pas une métaphore   )
Pour la blessure il y a encore un petit point douloureux en grande amplitude sur la cap mais j'ai un kiné du sport, judoka, qui s'entraine à l'iron gym d'ailleurs et au taquet sur toutes les nouvelles études qui s'occupe bien de moi. La cette semaine on réintègre Hiit, et back squat/front squat plus pliométrie légère.
Demain je vais voir une salle de crossfit qui propose MMA/JJB et boxe anglaise( à confirmer ). Du coup en octobre je ferais deux séances half body pour garder un peu de volume, circuit style cf, reprise de la piscine et boxe/art martial .
attila a écrit:à moi les joies de la petite reine
Grand fou va
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par DeLiVrAnCe le Mar 24 Sep - 16:01

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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par attila le Jeu 26 Sep - 7:08

la chance  
le rêve une salle comme ça  
énorme et sec bientôt  
des que tu te rapproche de mon domaine, fait moi signe  
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par DeLiVrAnCe le Jeu 26 Sep - 11:55

Alors pour la visite, la salle de crossfit est top. Mais c'est pas trop ma mentalité, je ne ressens aucune émulation avec un coach qui me gueule dessus qu'il reste 1 mn ou que je dois faire 10 swing de plus. C'est un coup à lui mettre un kettlebell dans la gueule  

Pour le JJB, il a fait beaucoup de renforcement physique et après il a retravaillé des prises et de la garde au sol qui n'étaient pas acquises par les élèves. Super beau à voir le prof, il se déplaçait comme un chat sur le tatami   Et enfin je suis passé à une salle de kick boxing ouverte par mon ancien prof, ça donnait bien aussi.

Le dilemme est que ça me fait chier de payer 200 ou 300 € pour une licence et déménager en cours d'année  
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par attila le Jeu 26 Sep - 18:12

arf les sous sous, c'est bien la le problème, sans compter les kms pour aller s'entrainer..... 
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par attila le Mar 22 Oct - 13:49

De retour de Rouen ou j'ai fais mon cross  

Au menu 8 kms dans la boue avec une côte digne de l'ascension du mont blanc  , un truc qui vous détruit les cuisses  
des faux plats en veux tu en voila  
des descentes bien technique pour le coup, un effort typé trail, bref que du bonheur  

Résultat 37 minutes, pas trop mal au vu des conditions  
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par DeLiVrAnCe le Mar 22 Oct - 16:18

Pas dégueu le chrono
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par poozat le Mar 22 Oct - 16:37

Je suis fier de toi, de bien belles et saines activités.  

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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par Olive le Mar 22 Oct - 17:19

Ouais, ça va vite.
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par attila le Sam 2 Nov - 12:41

Kikou  

Aujourd'hui c'est : un trail de 21 km en nocturne en une boucle à travers champs et sous-bois par les anciennes carrières de grès. Déniv 400 m +. départ à 17h30  

Mon premier trail à la frontale  
Avec toute cette pluie, il va y avoir encore plein de boue  
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par poozat le Sam 2 Nov - 13:01

Prend des sacs plastiques, çà sert toujours dans ces cas là.

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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par Olive le Sam 2 Nov - 13:18

Bonne course.
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par attila le Dim 3 Nov - 8:24

Vivant, je suis vivant  

Bon résultat 02h16 pour boucler le parcours, les montagnes russes c'est du pipi de chat à côté....
Un vrai trail, des côtes et des descentes en veux tu en voila,d'ailleurs une chute pour moi  .
La frontale, une première aussi, bah c'est pas si évident, surtout avec la fatigue, les descentes deviennent bien hard.
Je suis partis avec un bibon, résultat vide au bout de 01h50, la fin a été dur, plus d'adhérence à cause de la boue  me suis jeté sur le ravito à la fin  

Pour faire simple : 6 dіffіcultés mаjеurеs dоnt lеs 100 mаrchеs dе Chаmpcuеіl еt lеs 100 mаrchеs dе lа Pаdôlе, lеs аutrеs dіffіcultés sе sіtuаnt sur lеs cоtеаux dе Vіdеllеs. Cоmmе l’édіtіоn dе jоur, 3kms dе chаmps аprès lе dépаrt, 3kms dе chаmps аvаnt l’аrrіvéе.

Lа pаrtіculаrіté du bаlіsаgе du cіrcuіt еst quе, еn plus du trаcé à lа pеіnturе еt à lа rubаlіsе, dеs bâtоns lumіnеux sоnt plаcés tоut аu lоng du pаrcоurs, 250 bâtоns mіs еn sеrvіcе еt pоsіtіоnnés 2 hеurеs аvаnt lе dépаrt dе lа cоursе sur lеs 21kms.

Bon voila suis pas mécontent de mon temps, sachant que mon entrainement était fait pour le cour, sans sortie longue....
Mais bon suis pas encore prêt pour des distances plus longue, en trail tout du moin  


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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par Olive le Dim 3 Nov - 16:15

Féloches.

attila a écrit:Je suis partis avec un bibon, résultat vide au bout de 01h50
Un seul mot : camelbak.  

attila a écrit:Mais bon suis pas encore prêt pour des distances plus longue, en trail tout du moin  
Les templiers pour l'an prochain ?
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par attila le Dim 3 Nov - 17:21

camelback : c'est prévu  

les Templiers....heu comment dire.... un rêve pour l'instant  
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

Message par poozat le Mar 5 Nov - 13:42

Bien tout çà! 

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Re: Atti, triathlète de la déchéance....

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