Atti, triathlète de la déchéance....
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....
c'est tout à fait ça
en principe j'ai trouvé mon vélo faut aller le voir et si c'est concluant à moi les joies de la petite reine
et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé
en principe j'ai trouvé mon vélo faut aller le voir et si c'est concluant à moi les joies de la petite reine
et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé
attila- Lourd
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Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Pas encore, je commence début novembre et ça dépend du résultat d'un concours infirmière pour Madame car si positif, je me rapprocherais de ta foret ( ceci n'est pas une métaphore )attila a écrit:et Deli tu t'es rapproché?
tjs blessé
Pour la blessure il y a encore un petit point douloureux en grande amplitude sur la cap mais j'ai un kiné du sport, judoka, qui s'entraine à l'iron gym d'ailleurs et au taquet sur toutes les nouvelles études qui s'occupe bien de moi. La cette semaine on réintègre Hiit, et back squat/front squat plus pliométrie légère.
Demain je vais voir une salle de crossfit qui propose MMA/JJB et boxe anglaise( à confirmer ). Du coup en octobre je ferais deux séances half body pour garder un peu de volume, circuit style cf, reprise de la piscine et boxe/art martial .
Grand fou vaattila a écrit:à moi les joies de la petite reine
DeLiVrAnCe- Un autre rang
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Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
http://www.crosswarriors.fr/mma/
DeLiVrAnCe- Un autre rang
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Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
la chance
le rêve une salle comme ça
énorme et sec bientôt
des que tu te rapproche de mon domaine, fait moi signe
le rêve une salle comme ça
énorme et sec bientôt
des que tu te rapproche de mon domaine, fait moi signe
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Alors pour la visite, la salle de crossfit est top. Mais c'est pas trop ma mentalité, je ne ressens aucune émulation avec un coach qui me gueule dessus qu'il reste 1 mn ou que je dois faire 10 swing de plus. C'est un coup à lui mettre un kettlebell dans la gueule
Pour le JJB, il a fait beaucoup de renforcement physique et après il a retravaillé des prises et de la garde au sol qui n'étaient pas acquises par les élèves. Super beau à voir le prof, il se déplaçait comme un chat sur le tatami Et enfin je suis passé à une salle de kick boxing ouverte par mon ancien prof, ça donnait bien aussi.
Le dilemme est que ça me fait chier de payer 200 ou 300 € pour une licence et déménager en cours d'année
Pour le JJB, il a fait beaucoup de renforcement physique et après il a retravaillé des prises et de la garde au sol qui n'étaient pas acquises par les élèves. Super beau à voir le prof, il se déplaçait comme un chat sur le tatami Et enfin je suis passé à une salle de kick boxing ouverte par mon ancien prof, ça donnait bien aussi.
Le dilemme est que ça me fait chier de payer 200 ou 300 € pour une licence et déménager en cours d'année
DeLiVrAnCe- Un autre rang
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Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
arf les sous sous, c'est bien la le problème, sans compter les kms pour aller s'entrainer.....
attila- Lourd
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Re: Atti, triathlète de la déchéance....
De retour de Rouen ou j'ai fais mon cross
Au menu 8 kms dans la boue avec une côte digne de l'ascension du mont blanc , un truc qui vous détruit les cuisses
des faux plats en veux tu en voila
des descentes bien technique pour le coup, un effort typé trail, bref que du bonheur
Résultat 37 minutes, pas trop mal au vu des conditions
Au menu 8 kms dans la boue avec une côte digne de l'ascension du mont blanc , un truc qui vous détruit les cuisses
des faux plats en veux tu en voila
des descentes bien technique pour le coup, un effort typé trail, bref que du bonheur
Résultat 37 minutes, pas trop mal au vu des conditions
attila- Lourd
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Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Pas dégueu le chrono
DeLiVrAnCe- Un autre rang
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Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Je suis fier de toi, de bien belles et saines activités.
poozat- La CAP et les pets
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Age : 40
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Ouais, ça va vite.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Kikou
Aujourd'hui c'est : un trail de 21 km en nocturne en une boucle à travers champs et sous-bois par les anciennes carrières de grès. Déniv 400 m +. départ à 17h30
Mon premier trail à la frontale
Avec toute cette pluie, il va y avoir encore plein de boue
Aujourd'hui c'est : un trail de 21 km en nocturne en une boucle à travers champs et sous-bois par les anciennes carrières de grès. Déniv 400 m +. départ à 17h30
Mon premier trail à la frontale
Avec toute cette pluie, il va y avoir encore plein de boue
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Prend des sacs plastiques, çà sert toujours dans ces cas là.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Bonne course.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Vivant, je suis vivant
Bon résultat 02h16 pour boucler le parcours, les montagnes russes c'est du pipi de chat à côté....
Un vrai trail, des côtes et des descentes en veux tu en voila,d'ailleurs une chute pour moi .
La frontale, une première aussi, bah c'est pas si évident, surtout avec la fatigue, les descentes deviennent bien hard.
Je suis partis avec un bibon, résultat vide au bout de 01h50, la fin a été dur, plus d'adhérence à cause de la boue me suis jeté sur le ravito à la fin
Pour faire simple : 6 dіffіcultés mаjеurеs dоnt lеs 100 mаrchеs dе Chаmpcuеіl еt lеs 100 mаrchеs dе lа Pаdôlе, lеs аutrеs dіffіcultés sе sіtuаnt sur lеs cоtеаux dе Vіdеllеs. Cоmmе l’édіtіоn dе jоur, 3kms dе chаmps аprès lе dépаrt, 3kms dе chаmps аvаnt l’аrrіvéе.
Lа pаrtіculаrіté du bаlіsаgе du cіrcuіt еst quе, еn plus du trаcé à lа pеіnturе еt à lа rubаlіsе, dеs bâtоns lumіnеux sоnt plаcés tоut аu lоng du pаrcоurs, 250 bâtоns mіs еn sеrvіcе еt pоsіtіоnnés 2 hеurеs аvаnt lе dépаrt dе lа cоursе sur lеs 21kms.
Bon voila suis pas mécontent de mon temps, sachant que mon entrainement était fait pour le cour, sans sortie longue....
Mais bon suis pas encore prêt pour des distances plus longue, en trail tout du moin
Bon résultat 02h16 pour boucler le parcours, les montagnes russes c'est du pipi de chat à côté....
Un vrai trail, des côtes et des descentes en veux tu en voila,d'ailleurs une chute pour moi .
La frontale, une première aussi, bah c'est pas si évident, surtout avec la fatigue, les descentes deviennent bien hard.
Je suis partis avec un bibon, résultat vide au bout de 01h50, la fin a été dur, plus d'adhérence à cause de la boue me suis jeté sur le ravito à la fin
Pour faire simple : 6 dіffіcultés mаjеurеs dоnt lеs 100 mаrchеs dе Chаmpcuеіl еt lеs 100 mаrchеs dе lа Pаdôlе, lеs аutrеs dіffіcultés sе sіtuаnt sur lеs cоtеаux dе Vіdеllеs. Cоmmе l’édіtіоn dе jоur, 3kms dе chаmps аprès lе dépаrt, 3kms dе chаmps аvаnt l’аrrіvéе.
Lа pаrtіculаrіté du bаlіsаgе du cіrcuіt еst quе, еn plus du trаcé à lа pеіnturе еt à lа rubаlіsе, dеs bâtоns lumіnеux sоnt plаcés tоut аu lоng du pаrcоurs, 250 bâtоns mіs еn sеrvіcе еt pоsіtіоnnés 2 hеurеs аvаnt lе dépаrt dе lа cоursе sur lеs 21kms.
Bon voila suis pas mécontent de mon temps, sachant que mon entrainement était fait pour le cour, sans sortie longue....
Mais bon suis pas encore prêt pour des distances plus longue, en trail tout du moin
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Féloches.
Un seul mot : camelbak.attila a écrit:Je suis partis avec un bibon, résultat vide au bout de 01h50
Les templiers pour l'an prochain ?attila a écrit:Mais bon suis pas encore prêt pour des distances plus longue, en trail tout du moin
Olive- Est un peu ConCon.
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Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
camelback : c'est prévu
les Templiers....heu comment dire.... un rêve pour l'instant
les Templiers....heu comment dire.... un rêve pour l'instant
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Bien tout çà!
poozat- La CAP et les pets
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Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
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