Atti, triathlète de la déchéance....
+18
Esackicker
Ultra_Vegeta
Tazeuh
OKT
oliviermtd
zhips
Biloun
L'anguille
DeLiVrAnCe
Mat buisson
FastForward
perejojo
orime
Dhaze
Maekar
poozat
Mupa
attila
22 participants
Page 7 sur 14
Page 7 sur 14 • 1 ... 6, 7, 8 ... 10 ... 14
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
énorme et sec ?
Ca veut dire que t'as dépensé tout tes sous en stéroïdes ?
Ca veut dire que t'as dépensé tout tes sous en stéroïdes ?
oliviermtd- Con de Belge©
- Messages : 302
Date d'inscription : 26/07/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
il parlait du saucisson qu'il bouffe en post training, après s'en être servi pour s'auto masser et dieu sait quoi encore ...
L'anguille- Se languit d'un ha-rang
- Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
attila a écrit:
mais comme dit un pote : énorme et sec
DeLiVrAnCe- Un autre rang
- Messages : 744
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
sinon ce soir à l'entrainement de karaté, séance au bouclier de frappe, tout le monde c'est rendu compte que c'est moi le papa
demain sortie longue
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
comme prévue ce matin sortie longue 1h20 dont 3x8' allure de course
ce soir séance méthodiste avant d'aller au resto, histoire d'être énorme et sec
ce soir séance méthodiste avant d'aller au resto, histoire d'être énorme et sec
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
je suis une brindille
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Abdos saillants le Atti
DeLiVrAnCe- Un autre rang
- Messages : 744
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
bientôt écorché les abdos
sinon je teste le rajout du travail des allumettes qui me servent de jambes
avec des fentes avant 4 séries avec 25 sec de ris et 3 séries d'hindus squat pareil 25 sec de ris
on va voir si cela ne me crame pas trop
sinon 7 jours de sport d'affilé
sinon je teste le rajout du travail des allumettes qui me servent de jambes
avec des fentes avant 4 séries avec 25 sec de ris et 3 séries d'hindus squat pareil 25 sec de ris
on va voir si cela ne me crame pas trop
sinon 7 jours de sport d'affilé
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Cà a donné quoi ta course?
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
c'est le 21 ma course
pour l'instant je me prepare, enfin j'essaye
pour l'instant je me prepare, enfin j'essaye
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Autant pour moi, je croyais que c'était fin septembre.
poozat- La CAP et les pets
- Messages : 1806
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 40
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Atti a écrit:sinon ce soir à l'entrainement de karaté, séance au bouclier de frappe, tout le monde c'est rendu compte que c'est moi le bouclier de frappe
...et t'en as pris plein la gueule j'espère !
FastForward- La fusée
- Messages : 428
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 58
Localisation : Aurillac
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
naaan, j'ai maté tout le monde avec mon gentil regard
sans compter que j'ai brisé les bras de celui qui tenait le bouclier
sans compter que j'ai brisé les bras de celui qui tenait le bouclier
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
cette semaine une nouvelle comptine
lundi : judo
mardi : méthodiste
mercredi....
vivement le mois le mois de novembre que je puisse reprendre un rythme normal
je ne parle pas du mois de décembre ou je ne travaillerais que 4 jours
lundi : judo
mardi : méthodiste
mercredi....
vivement le mois le mois de novembre que je puisse reprendre un rythme normal
je ne parle pas du mois de décembre ou je ne travaillerais que 4 jours
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
pff ton travail m'intéresse
zhips- Fouareux
- Messages : 2108
Date d'inscription : 12/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Il est aux services techniques, rien de bien transcendant
DeLiVrAnCe- Un autre rang
- Messages : 744
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
je suis un infiltré
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Assume ton boulot de gigolo merde
orime- [...] plus que Mupa...
- Messages : 768
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 39
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Oh la la ce carnet
OKT- Messages : 33
Date d'inscription : 01/09/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
aller on reprend la comptine
lundi : judo
mardi : méthodiste
mercredi : course à pied
jeudi :
bon alors séance tranquille 20' en endurance fondamentale + 20 x 30/30 + 10' retour au calme, les 5 premiers 30/30 ont étaient "difficiles" ensuite je suis passé en mode kenyan
automassage + étirement
lundi : judo
mardi : méthodiste
mercredi : course à pied
jeudi :
bon alors séance tranquille 20' en endurance fondamentale + 20 x 30/30 + 10' retour au calme, les 5 premiers 30/30 ont étaient "difficiles" ensuite je suis passé en mode kenyan
automassage + étirement
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
Fin octobre, on se fait une séance pdc/kettlebell ?
DeLiVrAnCe- Un autre rang
- Messages : 744
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Pigalle
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
suis en vacance le 31 au soir jusqu'au 12
ensuite no probléme
on pourra même ce faire une séance à l'iron gym au mois de décembre
sauf que d'ici la je serais aussi fort qu'une pucelle anorexique
ensuite no probléme
on pourra même ce faire une séance à l'iron gym au mois de décembre
sauf que d'ici la je serais aussi fort qu'une pucelle anorexique
attila- Lourd
- Messages : 491
Date d'inscription : 14/08/2012
Re: Atti, triathlète de la déchéance....
DeLiVrAnCe a écrit:Fin octobre, on se fait une séance pdc/kettlebell ?
Surtout n'oubliez pas de vous auto-masser réciproquement à la fin
Tazeuh- Raciste
- Messages : 102
Date d'inscription : 08/09/2012
Age : 56
Localisation : La Cieuta
L'anguille- Se languit d'un ha-rang
- Messages : 190
Date d'inscription : 27/07/2012
Page 7 sur 14 • 1 ... 6, 7, 8 ... 10 ... 14
Page 7 sur 14
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|