Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

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Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Mupa le Jeu 26 Juil - 7:09

Ici ont leur place tous les livres concernant la préparation physique, la musculation, le power, les méthodes d'entraînement, toussa

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Dhaze le Jeu 26 Juil - 10:49


D'ailleurs j'en ai plein à acheter, il faudra que je demande à Nathalie de voir si elle sait m'en avoir à moindre prix comme elle est bibliothécaire.

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Message par orime le Jeu 26 Juil - 16:13

Dhaze a écrit:
si elle sait

Belge.
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Mupa le Jeu 26 Juil - 16:14

Pour ?

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Dhaze le Jeu 26 Juil - 16:19


On ne dit pas ça en Françoisie ?

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Maekar le Jeu 26 Juil - 16:58

Dans la Françoisie du Nord on le dit
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Voldain le Jeu 26 Juil - 18:01

Never let go de Dan John, il est cool, bon je l'ai pas fini vu que j'ai baisé mon kindle. Mais je kiffe bien.

Sinon pour la bouffe le bouquin de Nate Miyaki est cool même si il traite que de sèche. J'aime bien son style.

Juggernaut TS, super mal écrit j'ai trouvé (toujours moins que le bouquin des méthodes de Westside ) mais pas mal de truc à voler.



Je me chopperais bien Gourmet nutrition de Berardi mais vla les frais de porcs...
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Dhaze le Jeu 26 Juil - 18:11


Voldain a écrit:(toujours moins que le bouquin des méthodes de Westside )

Le truc, c'est qu'ils n'auraient jamais dû appeler ça un livre à proprement parler. Au final c'est plus un recueil des tous les articles qu'autre chose, déjà pas très bien ordonné à la base, alors en plus avec le style de Simmons, qui part toujours dans tous les sens dès qu'il cause de quelque chose...

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Voldain le Jeu 2 Aoû - 11:09

Je suis en train de lire Enter th Kettlebell de Tsatsouline.
J'ai aussi le DVD à coté.

Les explications sont pas mal, des fois un peu compliquées. Mais avec la vidéo après ça passe.
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par zhips le Dim 12 Aoû - 17:01

J'étais justement en train de lire le bouquin de Simmons, c'est vrai que c'est assez chiant à lire au final (surtout que c'est sur mon téléphone..).
Il répète souvent la même chose, tourne autour du pot et il y a pas vraiment de structure.

Pour les principaux livres sur la muscu que j'ai eu l'occasion de lire

j'ai lu les deux bouquins de Tsatsouline récemment "naked warrior" + "enter the kettlebell", je les ai trouvé intéressants surtout ce dernier, même si il y a beaucoup de blabla. Du retour au basique, simple et efficace.

le 5/3/1 beaucoup d'informations, intéressant, même si il aurait mérité d'être condensé un peu

Black book of training secrets: beaucoup d'informations, avec le "pourquoi" dernière les conseils + une partie haltéro / conditionning intéressante
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Mupa le Dim 12 Aoû - 21:48

Pas trop horrible de lire un livre sur un téléphone ?

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par zhips le Dim 12 Aoû - 22:34

Nan c'est génial !!

mais dans le métro ça m'occupe
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Olive le Ven 17 Aoû - 13:50

Il y a un ebook gratuit sur le site d'Andy Bolton où il présente ses méthodes d'entrainement. Il y a les grandes bases et un exemple de programme. Ah oui, il faut laisser son adresse mail, j'espère que je ne vais pas recevoir des tonnes de spam.

http://www.andyboltonstrength.org/
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par DeLiVrAnCe le Lun 4 Mar - 14:06

Musculation haute densité de Carrio, il y a encore plein d'exercice avec des élastiques je suppose ?
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par OKT le Lun 4 Mar - 16:16

Pas tant que ça et meme plus de fonte qu'autre chose.

CTS Nutrition vient de sortir, il est génial.

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par zhips le Lun 4 Mar - 16:50

une review détaillée serait bienvenue
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par perejojo le Lun 4 Mar - 18:48

oui, je serais aussi assez intéressé par plus de détails
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par OKT le Jeu 14 Mar - 6:57

Ok les gars

CTS Nutrition s'inscrit dans la lignée du Travail de Christophe Carrio

Livre simple à lire, rempli d'informations sur le métabolisme, la digestion, les allergies alimentaires, la prise de masse ou la perte de gras.
Ce livre est accessible à la plupart mais n'est pas simpliste, il est clair et détaillé.
Comme tous les livres de Christophe Carrio, c'est encore une fois un livre orienté vers l'action. Vous trouverez dedans une méthode précise pour atteindre vos objectifs tout en améliorant votre santé générale.
Que ce soit la nutrition anti inflammatoire, les ballonnements et pets, le caca mou, la gestion de divers acides aminés comme les BCAA ou les prot, tout est détaillé pour vous permettre d'agir.
La promesse de ce livre si vous le suivez, c'est une santé éclatante, une énergie de tous les jours pour vous entrainer et vivre à pleine dents.
De la gestion de votre masse grasse avec des outils fournis ( mètre ruban et pince à plis cutanés) et un protocole de mesure et calcul, en passant par des recettes pour finir sur la gestion de vos taux hormonaux ( insuline par exemple), tout est décrit précisément pour vous permettre d'agir au quotidien.

Absolument rien n'a été fait de pareil. Ce livre n'est pas le livre que vous lirez et refermerez. C'est un livre qui vous suivra à la cuisine, au salon et au training, c'est le compagnon Coach nutrition dont tout le monde rêve.

Vous avez essayé des trucs, des machins sans vous y tenir. Vous avez des méthodes pour mincir, prendre du muscle ou préparer une compétition
.... mais avez vous la santé toute l'année ?
Avez vous de belles selles, une humeur égale et du peps tous les jours ? Avez vous le corps que vous souhaitez ?

Les réponses sont dans le livre.

Je suis cette méthode depuis 8 mois maintenant, j'ai perdu du gras, j'ai fait de la viande, je vais bien TOUT le temps.
J'ai rajeuni de 10 ans.

Achat en boutique uniquement pour l'instant www.christophe-carrio.com

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par zhips le Jeu 14 Mar - 9:04

Merci.

8 mois ? tu l'as pris en tant que coach nutrition avant d'acheter le livre ?
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par Olive le Jeu 14 Mar - 9:17

64 euros c'est pas donné. J'espère qu'il sortira dans le commerce, par exemple sur mamazone, et sans les accessoires (que j'ai déjà).
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par OKT le Ven 15 Mar - 9:17

64 euros, c'est le prix de 20 ans de travail pour une méthode que tu vas garder toute ta vie.

Oui, je suis coaché depuis des mois, c'est bien pour cela que j'ai un peu plus de recul sur la méthode.

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par zhips le Ven 15 Mar - 9:36

ok

Certes mais il faut les lâcher d'un coup. Et comme dit Olive, si c'est possible de gagner un peu sans les accessoires..
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par OKT le Dim 17 Mar - 17:38

Olive dit avoir les accessoires, ok mais pour les autres, sans accessoire la méthode n'a plus de système de mesure.
Je ne crois pas qu'il soit prévu sans.

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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par zhips le Jeu 18 Avr - 21:55

Question peut être con : mais ça vaut quoi le régime Dukan ?
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Re: Livres (de recettes ou de muscu, au choix)

Message par DeLiVrAnCe le Ven 19 Avr - 1:58

De la merde, plus ou moins liquide.
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