Overhead press au choix : push that bitch up ! :prodigy:

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Overhead press au choix : push that bitch up ! :prodigy:

Message par Dhaze le Mar 24 Juil - 18:39


Règles d'exécution.

En gros, shoulder to overhead, debout. Que ce soit overhead press quasi strict, ou push press, power jerk, split jerk, avec ou sans press-out, vous pouvez même le faire en military press avec talons joints si ça vous plaît ( mais ce serait quand même con ), peu importe, c'est comme vous voulez, tant que les bras sont tendus en haut du mouvement et la barre un tant soit peu stabilisée, ça va. Et que vous ne reposez pas la barre au sol ou dans le rack évidemment.

D'ailleurs pour le départ, que vous souhaitiez faire un power clean ou prendre la barre dans un rack, là encore, c'est comme vous voulez.

Catégories.

Max reps 40 kg

Max reps 50 kg

Max reps 60 kg

Max reps 70 kg

Max reps 80 kg

Max reps 90 kg

Max reps 100kg

Les classements seront mis à jour au fur et à mesure des vidéos.

_________________
- Rendons à Dhaze ce qui est à Dhaze
" Quand je suis sur toi, j'ai l'impression d'être à cheval. " dixit une copine
" Roh qu'il est fort ce gars-là ! " dixit un gars qui me voit trimballer une table, " C'est dans les cheveux. " lui répond son pote
" À cette époque-là [le Moyen-Âge], les noirs n'existaient pas. " dixit Mupa, maître ès ethnologie et histoire
" I like my bells like I like my girls : fat and dumb " ©Dhaze
" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
" Ta signature va faire 50 lignes dans quelques mois. :idiot: " dixit The Brown Disaster
" [...] et meme si les paroles sont vides la musique est pleine de sensations. " Aigle
" Dhaze archange du topic de la muscu, protecteur de la vérité. " Treith
" Tout est trop gros chez toi. " dixit FB
avatar
Dhaze
Power Pony

Messages : 8277
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 204

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum