Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

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Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Mupa le Mar 24 Juil - 17:15

Règles d'exécution.

Début de la rep en haut du mouvement (forcément). Pas de rebond excessif, pas besoin de transformer votre cage thoracique en trampoline. Extension totale des bras obligatoire en haut du mouvement. Prise de la barre au choix, close grip ou wide grip, voire même entre-les-deux-grip.

Catégories

Max reps 50 kg

Max reps 70 kg

Max reps 90 kg

Max reps 110 kg

Max reps 130 kg

Les classements seront mis à jour au fur et à mesure des vidéos.

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Invité le Ven 18 Jan - 17:14

C'est balaise... y'en a pas un seul qui a relevé le défi ..... XD

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par poozat le Ven 18 Jan - 17:19

On est comme çà, pas de demi-mesure.

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Dhaze le Ven 18 Jan - 17:41


Je n'ai toujours pas d'apn, et Mupa ne daigne pas prendre la peine d'amener le sien.

Alors c'est dur de se filmer sans appareil à filmer.

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par zhips le Ven 18 Jan - 18:17

Et le concours à 110 et 130 risque de ne pas se faire à beaucoup sur ce forum ^^
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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par zhips le Ven 18 Jan - 18:18

Et c'est dangereux pour les articulations de verrouiller en haut du mouvement :allmusculation:
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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par poozat le Ven 18 Jan - 18:18

Peut-être qu'un jour des gens forts s'inscriront?

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par zhips le Ven 18 Jan - 18:27

Ou que des membres actuels deviendront fort !
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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par poozat le Ven 18 Jan - 18:29

Quoi?

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Dhaze le Ven 18 Jan - 18:29


Parlez pour vous, moi je l'ai déjà fait avec 130kg.

Mat aussi. Axenn aussi.

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par poozat le Ven 18 Jan - 18:30

Dhaze a écrit:
Parlez pour vous, moi je l'ai déjà fait avec 130kg.

Mat aussi. Axenn aussi.

Dans le cas de Mat çà s'appelle une pompe.

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Dhaze le Ven 18 Jan - 18:34


Mais qu'il est mauvais. Laughing

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Mupa le Ven 18 Jan - 18:35

C'est affreux

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par poozat le Ven 18 Jan - 18:50


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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Invité le Ven 18 Jan - 19:49

Quelle enflure

J'ai déja fait mais en fait je sais que je m'étais dit que je le ferais à l'occasion à 130 quand je maitriserai un peu mieux, et en dessous de 120 à l'époque ca me posais soucis je voulais le faire en fin pour pas niquer mon évolution (qui est devenue une regression depuis )

En fait je suis tombé sur le post par hasard en tapant afficher les messages sans réponse. Je suis tombé sur le cul qu'on est pas fait une seule participation :D

Avec un portable tu peux filmer si tu veux je pense pas qu'on ssoit aussi con qu'ailleurs pour aller chipoter de trop.

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Re: Bench Press : concours pour les kékés qui ne s'entraînent que le lundi

Message par Dhaze le Ven 18 Jan - 20:26


Je sais filmer avec mon gsm en fait, mais à chaque fois que j'essaye de transférer des fichiers vers mon pc, ça plante, et le fichier se retrouve complètement bousillé.

J'avais emprunté un apn pour prendre vite fait les photos de mon rack, mais je ne vais pas en emprunter un à chaque fois. Laughing

Enfin, heureusement, transférer des fichiers vers mon gsm, ça, c'est faisable. Sans ça, je n'aurais pas mon fond d'écran Fluttershy.

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