Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par Mupa le Mar 24 Juil - 16:58

Règles d'exécution.

Début de la rep en haut du mouvement. Le mouvement doit obligatoirement compter une pause marquée au sol. Extension totale des bras obligatoire en haut du mouvement. Prise de la barre au choix, close grip ou wide grip, voire même entre-les-deux-grip.

Catégories

Max reps 50 kg

1 : Mupa (22 reps)

Max reps 70 kg

Max reps 90 kg

Max reps 110 kg

Max reps 130 kg

Les classements seront mis à jour au fur et à mesure des vidéos.



Dernière édition par Mupa le Ven 27 Juil - 17:34, édité 1 fois

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
avatar
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 26
Localisation : Lièch'

Voir le profil de l'utilisateur http://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par Mupa le Ven 27 Juil - 17:33

Voilà ma première participation : 22 reps à 50 kg


_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
avatar
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 26
Localisation : Lièch'

Voir le profil de l'utilisateur http://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par Dhaze le Ven 27 Juil - 17:39


Sacrée barre. Et beaux disques !

_________________
- Rendons à Dhaze ce qui est à Dhaze
" Quand je suis sur toi, j'ai l'impression d'être à cheval. " dixit une copine
" Roh qu'il est fort ce gars-là ! " dixit un gars qui me voit trimballer une table, " C'est dans les cheveux. " lui répond son pote
" À cette époque-là [le Moyen-Âge], les noirs n'existaient pas. " dixit Mupa, maître ès ethnologie et histoire
" I like my bells like I like my girls : fat and dumb " ©️Dhaze
" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
" Ta signature va faire 50 lignes dans quelques mois. :idiot: " dixit The Brown Disaster
" [...] et meme si les paroles sont vides la musique est pleine de sensations. " Aigle
" Dhaze archange du topic de la muscu, protecteur de la vérité. " Treith
" Tout est trop gros chez toi. " dixit FB
avatar
Dhaze
Power Pony

Messages : 8328
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 205

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par Mupa le Ven 27 Juil - 17:40

Hein dis, et attends, t'as pas encore vu quand il y aura des disques olympiques dessus

_________________
Si vous parlez à dieu, vous êtes croyant. S’il vous répond c’est que vous êtes schyzo.
Docteur House, Dr. House.
avatar
Mupa
Basilo Mussolini

Messages : 4506
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 26
Localisation : Lièch'

Voir le profil de l'utilisateur http://power-pony.forumgratuit.be

Revenir en haut Aller en bas

Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par knives le Lun 27 Aoû - 11:43

Question con pourquoi la remontée complète? Si ça cible les pecs ça présente peu d'intérêt ou je raconte une connerie? Je sais que mon DC n'est jamais "complet" pour éviter de trop engager le triceps par exemple.
avatar
knives

Messages : 41
Date d'inscription : 06/08/2012
Age : 31
Localisation : Nouvelle-Calédonie

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par Dhaze le Lun 27 Aoû - 11:46

Premièrement parce qu'on ne fait vraiment pas ça dans une optique " cibler les pecs ", c'est pour voir les performances, donc amplitude complète, du sol jusqu'à lock-out.

Et deuxièmement, parce que même si on regardait ça d'un point de vue bodybuilding, le floor press, ce n'est pas vraiment fait pour les pecs, plus pour les triceps.

_________________
- Rendons à Dhaze ce qui est à Dhaze
" Quand je suis sur toi, j'ai l'impression d'être à cheval. " dixit une copine
" Roh qu'il est fort ce gars-là ! " dixit un gars qui me voit trimballer une table, " C'est dans les cheveux. " lui répond son pote
" À cette époque-là [le Moyen-Âge], les noirs n'existaient pas. " dixit Mupa, maître ès ethnologie et histoire
" I like my bells like I like my girls : fat and dumb " ©️Dhaze
" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
" Ta signature va faire 50 lignes dans quelques mois. :idiot: " dixit The Brown Disaster
" [...] et meme si les paroles sont vides la musique est pleine de sensations. " Aigle
" Dhaze archange du topic de la muscu, protecteur de la vérité. " Treith
" Tout est trop gros chez toi. " dixit FB
avatar
Dhaze
Power Pony

Messages : 8328
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 205

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par knives le Mar 28 Aoû - 0:42

Ok réponse clair et précise. Merci.
avatar
knives

Messages : 41
Date d'inscription : 06/08/2012
Age : 31
Localisation : Nouvelle-Calédonie

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum