Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
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Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
Règles d'exécution.
Début de la rep en haut du mouvement. Le mouvement doit obligatoirement compter une pause marquée au sol. Extension totale des bras obligatoire en haut du mouvement. Prise de la barre au choix, close grip ou wide grip, voire même entre-les-deux-grip.
Catégories
Max reps 50 kg
1 : Mupa (22 reps)
Max reps 70 kg
Max reps 90 kg
Max reps 110 kg
Max reps 130 kg
Les classements seront mis à jour au fur et à mesure des vidéos.
Début de la rep en haut du mouvement. Le mouvement doit obligatoirement compter une pause marquée au sol. Extension totale des bras obligatoire en haut du mouvement. Prise de la barre au choix, close grip ou wide grip, voire même entre-les-deux-grip.
Catégories
Max reps 50 kg
1 : Mupa (22 reps)
Max reps 70 kg
Max reps 90 kg
Max reps 110 kg
Max reps 130 kg
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Dernière édition par Mupa le Ven 27 Juil - 17:34, édité 1 fois
Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
Voilà ma première participation : 22 reps à 50 kg
Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
Sacrée barre. Et beaux disques !
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
Hein dis, et attends, t'as pas encore vu quand il y aura des disques olympiques dessus
Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
Question con pourquoi la remontée complète? Si ça cible les pecs ça présente peu d'intérêt ou je raconte une connerie? Je sais que mon DC n'est jamais "complet" pour éviter de trop engager le triceps par exemple.
knives- Messages : 41
Date d'inscription : 06/08/2012
Age : 37
Localisation : Nouvelle-Calédonie
Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
Premièrement parce qu'on ne fait vraiment pas ça dans une optique " cibler les pecs ", c'est pour voir les performances, donc amplitude complète, du sol jusqu'à lock-out.
Et deuxièmement, parce que même si on regardait ça d'un point de vue bodybuilding, le floor press, ce n'est pas vraiment fait pour les pecs, plus pour les triceps.
Et deuxièmement, parce que même si on regardait ça d'un point de vue bodybuilding, le floor press, ce n'est pas vraiment fait pour les pecs, plus pour les triceps.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Floor Press : concours pour les pauvres qui n'ont point de banc musculationnel
Ok réponse clair et précise. Merci.
knives- Messages : 41
Date d'inscription : 06/08/2012
Age : 37
Localisation : Nouvelle-Calédonie
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