Treith _ Handicapé de longue durée

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Aigle le Lun 8 Avr - 9:22

Treith a écrit:
Les épaules craquent sur les pull ups c'est fou

Bienvenue au club, moi c'est toute la partie omoplate qui tient pas en place sans un effort surhumain

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Lun 8 Avr - 16:46

Rehab

reverse hyper
3 x 8
3 x 5 x rouge
10 x rouge + violette

Stretching

J'ai bien senti le reverse hyper, d'ailleurs je l'ai senti passer aussi
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par zhips le Lun 8 Avr - 17:04

Tu t'es construis un truc ou tu fais ça à l'arrache sur une table?
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Lun 8 Avr - 17:23

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Dhaze le Lun 8 Avr - 20:15


Tu fais toujours ces reverse hyper, ca t'aide pas, après tu te plains de pas guérir.

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- Rendons à Dhaze ce qui est à Dhaze
" Quand je suis sur toi, j'ai l'impression d'être à cheval. " dixit une copine
" Roh qu'il est fort ce gars-là ! " dixit un gars qui me voit trimballer une table, " C'est dans les cheveux. " lui répond son pote
" À cette époque-là [le Moyen-Âge], les noirs n'existaient pas. " dixit Mupa, maître ès ethnologie et histoire
" I like my bells like I like my girls : fat and dumb " ©Dhaze
" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
" Ta signature va faire 50 lignes dans quelques mois. :idiot: " dixit The Brown Disaster
" [...] et meme si les paroles sont vides la musique est pleine de sensations. " Aigle
" Dhaze archange du topic de la muscu, protecteur de la vérité. " Treith
" Tout est trop gros chez toi. " dixit FB
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Lun 8 Avr - 20:52

Nice troll
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Aigle le Mar 9 Avr - 10:22


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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Mar 9 Avr - 17:50

Simple 6 warm up +autre

Bench press
15 x 20
10 x 45
6 x 6 x 62,5

Pendlay rows
3 x 10 x 60

Crul barre raide ( )
3 x 20 x 20

Stretching

Vraiment light, mais bon j'crois que c'est normal.
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Mer 10 Avr - 18:16

Rehab ...
Deadlift
5 x 60
5 x 80
3 x 3 x 100

reverse hyper
10x
2 x 10 x rouge

Stretching

Pour mes mollets journaliers aujourd'hui c'était :

Standing Calfs raises
100 x 5kg

1L Standing Calfs raises
20x


Pour le dead c'était vraiment du léger, et j'ai fait peu de reps exprès, car mon problème de hanche niveau squat est pas survenu sur du lourd, mais au niveau des reps surtout.
(Je parle pas de l'origine, même si c'était sur un set de warm up à 60kg, c'est différent, j'parle du 10X10 que j'ai du arrêter au 7ème set).
Pas de douleur particulière.


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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Jeu 11 Avr - 17:52

Simple 6 warm up +autre

Bench press
15 x 20
10 x 40
5 x 55
7 x 5 x 67,5

Band face pull
3 x 12 x rouge

Stretching

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Sam 13 Avr - 18:10

Simple 6 warm up +autre

Bench press
15 x 20
10 x 45
5 x 60
8 x 4 x 72,5

Stretching / mollets
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Dhaze le Sam 13 Avr - 18:27


Plus fort que Mupa.

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Sam 13 Avr - 18:45

Hein, il benchait pas 100kg y a 6mois ?
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Dhaze le Sam 13 Avr - 18:47


Il l'a fait une fois, depuis c'est la dégrinrigolade.

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Treith le Sam 13 Avr - 20:16

En tout cas il est prophète un peu : "Bientôt tu feras plus que moi" quand j'avais dit que j'étais jaloux
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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Dhaze le Sam 13 Avr - 21:03


Mupa, capable de prévoir sa propre déchéance.

Nostradamupa. ( ©Dhaze )

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

Message par Mupa le Sam 13 Avr - 22:58

Ouais non là quand même, même maintenant je fais 12*70 Laughing

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Re: Treith _ Handicapé de longue durée

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