Orime, en mode semi marathon

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Dim 27 Jan - 11:57

Bien joué!

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Sam 9 Fév - 15:16

Semaine dernière : 20min pour tester les semelles -> retour maison ca n'allait pas.

Aujourd'hui : 6,5km en 38min. Vraiment crevé de chez crevé : le bébé, le boulot, la chérie qui craque aussi.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Dhaze le Sam 9 Fév - 18:13


Vie de merde.

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" Quand je suis sur toi, j'ai l'impression d'être à cheval. " dixit une copine
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" À cette époque-là [le Moyen-Âge], les noirs n'existaient pas. " dixit Mupa, maître ès ethnologie et histoire
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" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
" Ta signature va faire 50 lignes dans quelques mois. :idiot: " dixit The Brown Disaster
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 25 Fév - 16:29

Today : 1H de cap peinard sous la neige

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Dhaze le Lun 25 Fév - 17:01


Et au fait, avec la neige, ça va ? Tu ne te viandes pas trop souvent ?

Là-tantôt en allant au boulot, juste après avoir glissé comme une grosse merde à un endroit ( mais sans tomber, ninja d'agilité que je suis ), je me suis fait la réflexion que courrir avec cette neige, ça peut être un peu casse-gueule ( en tout cas moi je suis sûr de m'étaler Laughing ).

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 25 Fév - 17:09

Non aucun souci, c'est même très agréable : calme absolu hormis les crissements de la neige sous les pieds. Après, c'est une très mince couche.

Par contre, il faut être beaucoup plus vigilant et ferme sur ses appuis ce qui fatigue davantage.



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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Dhaze le Lun 25 Fév - 17:16


Ah, j'avais remarqué ça pour les appuis, même en marchant à peine 3km. Je me demandais si c'était juste moi. Laughing

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Dim 31 Mar - 19:08

Bon, on va s'y remettre un peu quand même...

Je suis un plan basique pour un semi à base de 3 séances/semaine mais entre le taf et le petit, je pense que ça sera davantage du 2 séances/semaine.
Sachant que dans les 3 séances il y a :
-une séance d'EF
-une séance à allure spécifique
-une séance de VMA tous les 15 jours alternée avec une séance longue d'une heure/une heure 30

Du coup, pour passer à 2 séances il faut que je garde quoi ? car pour moi SL et EF c'est un peu la même chose non ? Du coup, je garde AS21 et SL ?

Je précise que ma condition actuelle n'est pas vraiment pas jojo...mais je remets du gainage quotidien.



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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Dhaze le Dim 31 Mar - 19:11


Mupa me dit qu'il n'a rien compris à toutes ces abréviations.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Dim 31 Mar - 19:25

Dégage l'EF.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 1 Avr - 11:00

Today :

54min pour 8,4km soit 6min30 au kilomètre donc une allure vraiment lente.

On va rester sur une allure comme ca pendant environ 15 jours puis descente progressive de 10 à 15secondes par semaine pour arriver à 5min15-5min30 et y être à l'aise.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Jeu 4 Avr - 5:11

Hier : 6,3km en 36min
Bien naze vu le parcours.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Dim 7 Avr - 9:29

Dans la série VDM : 3ème jour de vertiges après un malaise en classe
Limite, je préfère une gastro.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Qze le Dim 7 Avr - 9:47

Elle te font de l'effet dis donc les petites filles
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 15 Avr - 11:05

Allez un petit bilan pour le fun :

-2kg de perdus en une semaine. Le CHU c'est le top.
-je ne pense pas être capable de courir avant plusieurs semaines/mois.
-je ne peux plus me tenir debout plus de 2min, assis 15min sans souffrance physique
-j'ai un grand vertige rotatoire, une fatigue physique et mentale





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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Dhaze le Lun 15 Avr - 11:15


Tout ça causé par un caca trop virulent ? :benjamin:

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Treith le Lun 15 Avr - 11:15



Calin magique
Bon rétablissement
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Lun 15 Avr - 12:06

Repose toi mon Orime.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 15 Avr - 13:48

Treith a écrit:

Calin magique
Bon rétablissement

Je veux un calin de nichons
Ca, pour me reposer, je me repose

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Treith le Lun 15 Avr - 14:08



Viens là que j'te serre fort, si t'es gentil j'te laisserais toucher l'anaconda
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Aigle le Lun 15 Avr - 15:49

J'ai pas compris de quoi tu es malade, mais prompte guérison
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 15 Avr - 16:22

Je suis apparement attaqué par un virus neurotrope dans l'oreille interne.
J'hésite avec une maladie de Lyme également.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Crysis007 le Lun 15 Avr - 16:39

+ les trucs qu'il a surement dû chopper à l'hôpital
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Aigle le Lun 15 Avr - 16:40

Laughing
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par zhips le Lun 15 Avr - 16:54

orime a écrit:Je suis apparement attaqué par un virus neurotrope dans l'oreille interne.
J'hésite avec une maladie de Lyme également.
Il y avait un mec qui avait choppé la maladie de Lyme dans mon ancienne salle, ça avait l'air d'être une belle saloperie
T'as voyagé plus ou moins récemment ?
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 15 Avr - 17:28

Non mais selon l'ORL c'est virus sur l'oreille interne.
Lyme, c'est une supposition.

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