Orime, en mode semi marathon

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Dhaze le Jeu 9 Aoû - 20:12


Merci de me prendre pour un con.

Je te signale que c'est toi l'handicapé, pas moi.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Mupa le Jeu 9 Aoû - 20:41

Juste retour des choses

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Ven 10 Aoû - 5:46

Peut être que le forum prend en compte notre virginité de connerie.
Alors que certains ont des trous de la taille d'une balle de golf, nous sommes encore vierges de toute anomalie cognitive.

Sinon : bonjour !

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Mupa le Ven 10 Aoû - 7:04

Quelle belle description

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Ven 10 Aoû - 10:27

Ce matin : plantations d'un sapin nain, de graminées ornementales, création d'un massif au pied d'un arbre avec l'entourage de pierres + pouzzo.
A la pioche

Cet après midi : me reste 2 ou 3 plantes à mettre et ça sera bon pour le moment.


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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Ven 10 Aoû - 12:45

Et dans la foulée :
3 fiches de balistique

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 13 Aoû - 13:58

Today :

8.7km avec le Benji en 1h.
Pas en forme le Ben, pas en forme du tout...

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Ultra_Vegeta le Lun 13 Aoû - 14:45

orime a écrit:Today :

8.7km avec le Benji en 1h.
Pas en forme le Ben, pas en forme du tout...

C'est çà de carburer aux schokobons.

Apparament Maekar a fait du tirage avec toi, je dis çà je dis rien :usain:

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 15:07

Tu crois qu'ils ont fait du tirage dans les plantations???
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 17:13

Entouré de grandes cannes

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Lun 13 Aoû - 17:54

C'est qui le prochain à faire son premier semi?

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Lun 13 Aoû - 18:53



J'ai hâte finallement, car j'aimerai que ca arrive plus vite : là je suis en pleine forme, ce qui ne sera pas forcément le cas en Mai :/.

J'ai peur de l'hiver à vrai dire (temps de merde, bébé en Janvier, ...).


Par contre, j'espère sincèrement que tu referas le marathon, comme ça on fait les 20 premiers kilomètres ensembles, mon lièvre

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Mupa le Lun 13 Aoû - 18:54

Bonne nuit d'avance

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Lun 13 Aoû - 18:58

orime a écrit:

Par contre, j'espère sincèrement que tu referas le marathon, comme ça on fait les 20 premiers kilomètres ensembles, mon lièvre

A priori je te dirai bien oui, mais le mois de Mai est encore assez loin, à voir. J'avais beaucoup aimé le parcours du marathon, vraiment chouette et pas facile. En plus j'aimerai bien le faire sérieusement cette fois.

Tu viserai quoi comme chrono? Moins de 2h?
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 19:44

Si c'est pas trop loin je me joins à vous!!!
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Lun 13 Aoû - 19:47

A Poitiers. En plus le parcours vaut vraiment le détour. Le départ se fait dans le centre-ville de Poitiers, quelques bornes pour quitter la ville et après c'est campagne jusqu'au Futuroscope. Le semi s'y arrête, le marathon continue, fais une boucle vers le nord pour ensuite redescendre pour l'arrivée au Futuroscope.
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Biloun le Lun 13 Aoû - 21:02

Oki! un peu loin mais jouable! t'as la date?
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Mar 14 Aoû - 5:53

Normalement c'est le 12 Mai.
Pour le temps, oui moins de 2h.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Mar 14 Aoû - 15:33

Today chez le benji :

Du SDT en séries de 10 tranquilou de 48 à 70kg.
Des tractions, de la corde à sauter...

Et un circuit :

3 rounds de:

50 Single unders
40 Squats
30 Box jumps 62cm
20 Push-ups hand release
10 Deadlifts 50kg

20min34

J'étais mort
Les squat me fusillaient avec de faire les sauts...
Le seul moment de repos, c'était la corde à sauter : il a une corde de malade en fer, un pur plaisir.


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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Mar 14 Aoû - 15:42

orime a écrit: moins de 2h.

On parle bien du marathon là?
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par attila le Mar 14 Aoû - 15:55

il a dit les 20 premiers kms

ça peut me brancher aussi le semi
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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Mar 14 Aoû - 15:55

Viendez tous!

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Jeu 16 Aoû - 15:03

Y'a le semi marathon de Niort le 21 octobre :moundir:

Il pourrait correspondre avec mes objectifs/entrainements en plus

Le truc, c'est que ça risque d'être le même WE que la course de ma ville sur 7,5/15km

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par poozat le Jeu 16 Aoû - 15:59

Pourquoi pas, si tu le fais préviens moi, normalement j'ai rien de prévu comme courses en octobre.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par orime le Jeu 16 Aoû - 19:56

Ca serait sympa c'est clair, et le parcours est assez coulant en plus "la coulée verte" c'est le long de la Sèvre Niortaise, limite marais poitevin.

Ce soir :
6.7km
20min de chauffe (rapide en plus...), puis 10min de fartlek et enfin 10min de footing cool.
Assez difficile pour une reprise.

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Re: Orime, en mode semi marathon

Message par Mupa le Jeu 16 Aoû - 20:03

La coulée verte

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