L'anguille

Adioutations de L'anguille !!!

Vous me connaissois, je me sargasse facilement mais je suis un bon bougre

Je suis donc reviendu malgré ma faiblesse, ma maigritude (84.5) et aussi bien sur malgré le fait que vous êtes exécrables, que j'ai plus le temps plus l'temps, j'ai rdv queque part mais j'ai oublié ou !

Je suis a nouveau papa

Cette fois d'un anguille Mâle de 4.275 et 54 cms !!!! Je suis donc un Môssieur très occupé mais je passerais quand même vous poster des news de mes trainings zarbis qui en ce moment, vu les quelques kgs perdus et une aisance retrouvée en choses PDC, se compose en grde partie de tractions et de DC rein de changé me direz vous et bien SI !

Je fais aussi du crul un peu et je marche sur les mains plus souvent ...

Avec cette dernière phrase qui achève ma présentation, même les plus ignorants ou les plus abrutis d'entre vous reconnaîtront cet animal qu'est L'anguille

Le voilà enfin


Content de voir ici, et félicitations pour ton monstre

Il est là !

Ca est revenu

Félicitations pour la famille

Bien bien les nouveaux training

Merci pour l’accueil

Félicitations pour la famille

le temps de poster merci entre deux

"Papa, mets tadinouts !"

"Papa, mets yé indestutibeus !"

"Papa, veut tater sous ya coubatuheu !"

"Ma ! Papate eugade yeu yive abec yé animaux !"

"Papate ! ta té un gô poiton et ta kéteuté ?" .... silence ... "héhé Papate" .... silence ... "yeu poiton y teu noye dans y'eau"





content de te voir ici Attichon

Je suis le seul à n'avoir compris que la moitié des phrases

Viiiiiii, le nid a l'air bien douillet, on devrait bien se plaire ici

@Mupa: faut des enfants tu comprendras mieux... c'est le même décodeur qu'avec les vieux sans dentiers!!!!!

Welcome!!!

AH BAH QUAND MÊME §

une page de faite et pas encore un entrainement..c'est beau !

Mupa a écrit:Content de voir ici, et félicitations pour ton monstre

That's what she said. :drôle:

Bienvenue l'anguille!

L'anguille a écrit:
Cette fois d'un anguille Mâle de 4.275 et 54 cms !!!!

Félicitations!

Cà te fait quoi d'avoir un mini Fast à la maison?

Ce sont les dimension du chibre d'Atti : 54cm et 4;2kg

Comment tu sais?

Le compas dans l'oeil

Avant d'avoir autre chose dans l'oeil d'ailleurs, je change tout de suite de topic

Le compas dans le cul plutôt.



Orime, géomètre anulogique.

Même pas une semaine que je suis la et on parle déjà de mon chibre

La légende précède toujours les champions

mais la légende parle d'un sexe de taille ridiculement réduite, je tiens à rétablir cette vérité, n'allez pas croire que ce bourriquet est bâti comme un âne

Et pourtant il aime les mule-bite.

c'est la fête hein !


alors voila mon training de ce soir



samedi 18 aout 2012


tractions :

1 série en supi avec 30 kgs et rest pause : 8*30 (rp 20 sec) 9 (rp 20sec) 10 et 11

(20sec ) et 5* pdc en pro large (20sec) 3* pdc en pro large

DCS en ss avec curl incliné (neg de 2 sec ): 12 /15 /15 à 60 kgs et pour le curl : 3*10 avec 12 kgs

+ 3 séries de 5 tractions en montant les genoux pendant le dcs aussi

J'ai édité ton titre. Il faut deux " g " à " biggest ", tu n'en avais placé qu'un seul.

Ça me rendait fou. :gary: