Le carnet d'Aigle ptdr

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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Dhaze le Lun 18 Avr - 11:40

Aigle a écrit:Je rentre de chez un orthopédiste, j'ai fait une radio parce que mon dos est toujours pas en super forme, et revelation du jour j'aurais huit vertèbres cervicales, on serait sensés en avoir que sept 

Ah je connais un mec qui a ça, huit vertèbres cervicales au lieu de sept.

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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par perejojo le Lun 18 Avr - 12:38

Est-ce que ça te fait un cou de girafe?  Laughing
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Lun 18 Avr - 17:37

Dhaze a écrit:
Aigle a écrit:Je rentre de chez un orthopédiste, j'ai fait une radio parce que mon dos est toujours pas en super forme, et revelation du jour j'aurais huit vertèbres cervicales, on serait sensés en avoir que sept 

Ah je connais un mec qui a ça, huit vertèbres cervicales au lieu de sept.
Est ce qu'il a finit par se faire tres mal au cou ou un truc comme ca ? 
J'en avais jamais entendu parler avant, ca me fait tres peur  Laughing

perejojo a écrit:Est-ce que ça te fait un cou de girafe?   Laughing
On m'a fait une seule fois la remarque "t'as l'air d'avoir un long cou" et visiblement c'etait juste la photo, personne à jamais rien remarqué 
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Dhaze le Lun 18 Avr - 18:00

Aigle a écrit:
Dhaze a écrit:
Aigle a écrit:Je rentre de chez un orthopédiste, j'ai fait une radio parce que mon dos est toujours pas en super forme, et revelation du jour j'aurais huit vertèbres cervicales, on serait sensés en avoir que sept 

Ah je connais un mec qui a ça, huit vertèbres cervicales au lieu de sept.
Est ce qu'il a finit par se faire tres mal au cou ou un truc comme ca ? 
J'en avais jamais entendu parler avant, ca me fait tres peur  Laughing

Pas que je sache, il n'a jamais eu le moindre problème à cause de ça, d'ailleurs son médecin l'avait découvert par hasard.

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" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Mer 20 Avr - 17:21

Apres l'experience d'un tres mauvais kiné hier, j'ai tenté le coup ailleurs aujourd’hui, la spécialiste qui s'est occupé de mon diagnostique etait géniale, elle a été d'accord avec moi sur toutes les conneries du kiné d'hier c'etait agreable

Mais j'aurais pas droit à mes seances avant dimanche, l'emploi du temps de la kiné à la quelle elle m'a confié etait chargé, je le voulais maintenant ce massage
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Jeu 21 Avr - 10:04

Cette douleur me permet de voir la nécessite de remettre un peu les choses en question, la seance de snatch a peut etre été la goutte d'eau qui a fait déborder le vase, mais mes muscles du dos etaient probablement deja fatigués à ce moment là, je me rends compte que depuis que je m'entraine chez moi mon dos n'a pas de repis je l'utilise sur toutes les seances, notamment à cause de l'absence d'un rack, donc power clean depuis le sol pour squatter, overhead press, etc.. et j'ai été frustrée de pas arriver à progresser en bossant, alors en plus de ca j'ai trop forcé depuis que j'ai démissionné, voulant vite rattraper le retard, j'ai fait le contraire... la frontière entre etre sage et etre fainéante me parait toujours si floue, mais bon ca fait partie du jeu
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Sam 30 Avr - 7:47

Apres plusieurs reports, ma première séance de kiné a eu lieu mercredi (je compte pas celle avec le premier kiné tellement c'etait de la merde), et depuis j'ai eu droit à 3 nuits de sommeil normal, ca faisait 15 jours que j'avais pas dormi une seule nuit à part 2 ou 3 heures à la fin, que des reveils en sursaut par la douleur dans la nuque et une sorte d'etouffement, alors je dirais ce que je voudrais mais leurs trucs ont été efficaces : apres les massages on m'a mis des sortes de petites decharges électriques dans les trapezes pendant de longues minutes, ca faisait bzzzz et ca faisait un peu mal    Les heures d'apres je me suis sentie horrible, nausée, vertiges, et mes symptomes de base agravés, mais la nuit.... 



Deuxieme seance aujourd'hui 




Et sinon pas d'entrainement depuis, à part quelques seances pdc (squat, fentes, pompes sur les genoux) que j'ai toutes regretté la nuit, donc j'ai finis par abandonner toute tentative de faire quoi que ce soit ne serait ce que du yoga... la reprise va etre tres dure, je prefere meme pas y penser tout de suite.
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Dhaze le Mer 4 Mai - 14:51

Mais comment est-ce que tu fais pour être cassée de partout comme ça ? Laughing

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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Mer 4 Mai - 15:39

Je viens de passer les 3 semaines les plus douloureuses de ma vie et toi tu te moques de moi  

La liste est longue je crois que je fais tout ce qu'il faut pour me blesser  

> mes regles, je calcule mal parfois et c'est toujours là que je me blesse.

> je réalise pas qu'un truc est trop dur pour moi sur le moment.

> pas de programme pour bien gerer les periodes d'efforts et de repos, je suis partie du principe que je m'en sortirais mieux en prenant en compte les données au jour le jour.

> je mange pas assez de légumes la plus part du temps, et trop d'aliments acides. Quand je fais attention à ca je recupere mieux.

> j'ai pas une bonne posture à la base, et là j'ai pris un boulot ou je passais 7 h sur un ordi, 2 h assise dans le bus, et à part à l'entrainement et au yoga j'etais encore assise sur un ordi quand je rentrais chez moi. J'ai arreté de bosser mais je suis pas encore arrivée à reparer ma posture depuis.

> je stresse beaucoup tout le temps.
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Treith le Jeu 5 Mai - 17:29

Bolosse.

lol
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Jeu 5 Mai - 19:10



EDIT : bon sinon je suis pas vraiment cassée en fait j'ai juste les muscles fatigués et tendus, et c'est ma seule blessure de cette année, et l'année dernière y'a eu que mes tibias avec la périostite. 
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Dhaze le Ven 6 Mai - 21:17

Aigle a écrit:Je viens de passer les 3 semaines les plus douloureuses de ma vie et toi tu te moques de moi  

Ce n'est pas que je me moque, mais parfois j'ai l'impression que tu es une femme de 60ans vu toutes les blessures et gênes que tu as, alors je me demande d'où elles proviennent.

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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Sam 7 Mai - 10:00




http://www.jiwok.com/blog/tout-savoir-sur-la-mesotherapie
I'm about to try this, peut etre demain si je me dégonfle pas, j'en ai parlé avec mon medecin et elle compte notamment traiter mes vielles adhésions à l'epaule gauche que je traine depuis des années avec.
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Dhaze le Sam 7 Mai - 23:23

Mais ça c'est jute pour diminuer les douleurs non, ça ne guérit pas à proprement parler ?

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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Dim 8 Mai - 2:20

Mais ça c'est jute pour diminuer les douleurs non, ça ne guérit pas à proprement parler ?
J'ai lu que mésothérapie etait associée à gestion de la douleur, j'espere vraiment que ca se limite pas à ca vu que c'est pas du tout ce que je recherche.

Il y a diverses substances qui peuvent etre injectées de cette manière à part les antalgiques et anti-inflammatoires, du coup  les vasodilatateurs et les myorelaxants dont m'a parlé mon médecin ca va surtout servir à dégager les vieux déchets laissés par d'anciennes blessures. L'interet de ce mode d'injection c'est surtout que le produit pourra se diffuser à petite dose pendant des jours dans l'endroit précisément concerné. 

Je ne sais pas encore quel cocktail exact elle va m'injecter, mais y'aura ces deux là assurément :3 




La seance de kiné d'hier etait bonne, la kiné a pris en compte des suggestions que j'ai fait sur les endroits à traiter en premier et ca commence à donner quelque chose... elle m'a appris un etirement que je connaissais pas, je le posterais une autre fois, et c'est genial ce truc ca tape direct dans les vertèbres dorsales, c'est vraiment là que j'avais besoin de le sentir 

Sinon, y'avait une patiente à coté qui faisait sa seance de meso, ca avait pas l'air agréable et maintenant j'ai peur:cat3:
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Lun 9 Mai - 7:14

Pas eu le courage pour la mésothérapie. 

Et puis je vais mieux, j'ai fait 15 mn de cardio hier, et le yoga est officiellement repris sans problème tant que je fais attention à l’exécution correcte et à ma respiration. 


J'ai acheté un appareil de massage, c'est plutot cool pour libérer les ptites tensions et c'est moins fatiguant que de se rouler par terre sur une balle, à moment donné c'est pas si relaxant de s'appuyer contre des trucs pour libérer ses muscles... voici mon nouveau petit copain    :

Spoiler:




Vibrations, chaleur (infra rouge, pas super efficace ca par contre), l'une des tetes de massages c'est un peu comme ces rouleaux à epines là pour le foam roll, en miniature.
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Lun 9 Mai - 17:27

C'est bon, j'ai pris mon courage à deux mains et je suis allée faire une séance de mésothérapie 

C'etait horrible 
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Treith le Lun 9 Mai - 20:08

C'est à dire ? Laughing
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Lun 9 Mai - 20:46

Une aiguille est rentrée et sortie de ma peau une dizaine de fois (minimum), tout le long de mon dos des trapèzes aux lombaires en passant par les dorsaux, et le produit injecté fait mal, et j'ai pas le temps de me remettre d'une injection que la suivante arrive, et elle arretait pas de me dire que j'etais crispée alors que je faisais de mon mieux pour me detendre, et à la fin elle m'a dit "c'est bon la torture est finie" 

Je me suis levée toute contente que ce soit fini, en plus elle avait oublié mon epaule et justement j'avais plus la force pour d'autres injections, et là j'ai failli tomber avec des vertiges. Et quand j'ai cru que c'etait bon et que je rentrais, j'ai eu encore des vertiges, vomissements, douleurs subites comme si on m'en injectait encore :s


Et ca continue de faire mal, d'un moment à l'autre les endroits des injections me lancent, avec la sensation d'un liquide qui rentre, j'imagine que c'est sensé faire ca cette liberation prolongée qui caractérise la mesotherapie mais je pensais que ce serait imperceptible ><
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Treith le Lun 9 Mai - 21:16

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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Dhaze le Mar 10 Mai - 20:39

Alors, tu as hâte d'aller faire ta deuxième séance de traitement ? Laughing


Aigle a écrit:
Mais ça c'est jute pour diminuer les douleurs non, ça ne guérit pas à proprement parler ?
J'ai lu que mésothérapie etait associée à gestion de la douleur, j'espere vraiment que ca se limite pas à ca vu que c'est pas du tout ce que je recherche.

Je dis ça parce que j'ai lu ce commentaire en-dessous de l'article :

docmpetit a écrit:Bonjour, la mésothérapie traite les pathologies musculaires, tendineuses, articulaires, la migraine, la fibromyalgie, mais il faut 2 à 3 séances pour un résultat efficace, parfois 5 séances dans certains cas difficiles, mais elle n'a jamais eu la prétention de GUERIR, elle permet aux patients d'être soulagés très rapidement (dès le 1ère ou 2ème séance) et pour une durée prolongée de plusieurs mois.

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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Mer 11 Mai - 5:23

il faut 2 à 3 séances pour un résultat efficace, parfois 5
 


Alors, tu as hâte d'aller faire ta deuxième séance de traitement ?  
Noes   

Je ne sais pas si ce docmpetit est un medecin ou l'auteur meme de l'article et si LeDoc est la meme personne ou un autre pro, mais il dit n'importe quoi, parce que j'ai sentie un important relachement musculaire depuis le lendemain de ma seance (hier) au point que j'ai failli m'entrainer si j'avais pas lu un article T nation qui met en garde contre le fait d'y retourner dés qu'on se sent un peu mieux    

Et puis plus bas y'a aussi :


LeDoc a ecrit :
la mésothérapie est efficace sur les contractures musculaires, mais en cas de douleur persistante ou récidivante il faut surtout s'attacher à trouver l'origine du problème afin de le solutionner! Si le problème se résume à la contracture, la méso vous guérira! 


LeDoc a ecrit :
le mésothérapeute pourra éventuellement utiliser un mélange décontracturant 


Je vais pas pouvoir tout lire, mais de ce que j'ai vu je pense qu'ils essayent de simplifier pour les gens ayant un vrai problème et qui s'attendent peut etre à etre "guéri" d'une arthrose ou quoi par de simples injections.. Je comprends leur message comme ca, imaginons que quelqu’un a eu des tendinites d'achille, ca a guerit mais depuis il a des contractures au mollet parce que son tendon d'achille est devenu trop court, donc là la mésothérapie va pas le guerir, peut etre bien que les décontractants vont lui donner un soulagement temporaire et empecher son mollet de reagir, mais la source sera toujours là et c'est ca qu'il faut traiter. (au passage on m'en injecte bien dans la source de mon problème, soit les muscles du dos, essentiellement autour de mes vertèbres dorsales, et non pas là ou j'ai mal en conséquence, c'est à dire mes vertèbres cervicales)

Si c'etait vraiment juste une solution antidouleur je vois pas pourquoi il y aurait toute une gamme de possibilités de produits à injecter, il suffirait de mettre des anti-inflammatoires et antalgiques è.é ...mais moi je le vois pas non plus comme un remède à proprement dit, plutot comme un outil qui va donner un coup de pouce en faisant d'autres choses à coté, ca va relacher les muscles et faire circuler le sang, ce qui peut rendre les seances de kiné (massages, étirements, ondes sur les zones d’adhésion ou calcifiées, renforcements, etc) éventuellement plus productives. 
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Mer 11 Mai - 5:31

Au final j'ai pas lu grand chose sur le sujet donc je ne suis sure de rien, je ne connaissais meme pas ce truc il y deux semaines, mais c'est comme ca que mon medecin me l'a presenté et pour une fois c'est quelqu'un qui m'a l'air de savoir ce qu'elle fait, qui a pris le temps d'analyser le probleme et de m'ecouter, et puis je trouve que c'est logique tout ca.
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Sam 14 Mai - 17:46

J'ai adoré ma seance de kiné d’aujourd’hui, la kiné m'a laissé faire des leg extensions et des développés sur une machine apres le tralala habituel (lampe infrarouge, massages, ondes, electrotherapie et etirements), enfin juste pour faire circuler le sang c'etait pas dans le sens de l'effort, mais ca m'avait super je suis trop contente < 3
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Mar 17 Mai - 18:36

Un peu de muscu legere à la fin de ma seance de kiné, leg extension, developpé (machine convergente je crois, je sais pas trop), et tirage à la poulie haute avec le bras tendus devant.
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Re: Le carnet d'Aigle ptdr

Message par Aigle le Mar 24 Mai - 17:43

J'ai eu un peu la flemme d'aller à mes seances de kiné ces dernières temps, c'est un peu loin et je deteste les trajets dans un vehicule 

Aujourd'hui j'ai pu faire :

Chest press : 3x15
Butterfly : 3x10
Straight arms push down : 3x15 
Vélo d'appart : 15 mn


Je ne comprends pas trop le pourquoi des exercices, elle m'explique pas grand chose la kiné, bon j'imagine qu'en travaillant mes pecs ca peut relacher les muscles antagonistes, mais le push down j'ai pas saisi.
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