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Le carnet d'Aigle ptdr

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Message par Dhaze Dim 12 Juil - 10:23

Eh ben, quelle fainéantise musculatoire ici, c'est du joli. Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 821205399

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Message par Aigle Dim 12 Juil - 12:19

L'admin spam Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1419664531

En fait je m’entraine, mais ca ressemble à rien pour l'instant (encore plus que d'habitude) du coup j'ai la flemme de noter les séances, encore plus d'habitude Laughing


Je m'entends pas tres bien avec mon nouveau materiel, la barre est bizarre pour faire des cleans, et elle est courte pour le squat Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1160619682
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Message par Aigle Lun 13 Juil - 20:53

Over head press
Rowing
Curl
Front squat
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Message par Dhaze Lun 13 Juil - 22:37

Ça alors c'est détaillé comme notes de séance. Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 2314437085
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Message par Aigle Lun 13 Juil - 22:47

Je me suis dit c'est mieux que rien  Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 3318607357
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Message par Aigle Mer 15 Juil - 22:20

Anderson/high bar squat atg (si c'est plus d'une rep c'est juste la premiere rep en anderson, à defaut de rack je fais entre deux chaises + les deux cartons par dessus)

2 series de 5 @ 22, 27, 32 kg
2 doubles @ 37 kg
3 singles @ 42 kg
2 series de 5 @ 37 kg


Le setup est plus agreable que la derniere fois au anderson, et pour ma barre je continue d'avoir l'impression qu'elle est trop courte pour du squat et que le poids est trop sur moi, ca me perturbe de ne pas savoir ou est la perte reelle de perf depuis que j'ai pas squatté de la perte de perf superficielle qui est juste liée à la disrtribution du poids sur le corps.
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Message par Aigle Ven 17 Juil - 23:14

Military press
Rowing 90°
Curl
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Message par Dhaze Ven 17 Juil - 23:38

Aigle a écrit: et pour ma barre je continue d'avoir l'impression qu'elle est trop courte pour du squat et que le poids est trop sur moi, ca me perturbe de ne pas savoir ou est la perte reelle de perf depuis que j'ai pas squatté de la perte de perf superficielle qui est juste liée à la disrtribution du poids sur le corps.

Ne t'en fais pas pour ça. La barre, du moment qu'elle n'est pas complètement tordue, c'est bon. Ce n'est peut-être pas une barre à 750€ certifiée qualité ultime, mais du moment qu'elle est droite, c'est ce qui compte.

Si ça peut te réconforter, je m'entraîne toujours avec ma vieille barre de 2 mètres, 31mm de diamètre, tout raide, avec les poids qui frottent et qui grincent. Ce n'est pas une barre olympique, mais elle fait bien l'affaire.
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Message par Aigle Sam 18 Juil - 0:04

La mienne est plus courte, 1m 60.. je comprends pas comment ca se peut que ma barre pese 12 kg alors qu'elle est plus courte et plus fine que la tienne, on m'aurait donné un poids au hasard juste pour que j'arrete de demander ? Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1160619682

Bon j'imagine qu'avec le temps je finirais par m'y faire mais pour l'instant la transition est dure, le seul truc que je trouve bien c'est le grip, elle est plus adaptée à mes petites mains. Mais pour le reste je m'etais vraiment habituée aux barres de la salle, elles me manquent Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 3740067207

De toutes facons pour la longuer je vais bien devoir en acheter une plus longue avec le rack, je doute que celle si aille à un rack, je la lesserais pour curl, extensions triceps etc.
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Message par Dhaze Sam 18 Juil - 0:59

Ouaip, j'étais étonné du poids annoncé de ta barre. La mienne fait 11,5kg pour 2m, ça c'est sûr, mais la tienne ferait 12kg pour 1,60m, ça m'avait semblé bizarre.

Il est possible qu'elle soit plus lourde, après tout, je ne sais pas du tout quels matériaux la composent, mais avec 1,60m ce serait plutôt +-8kg à mon avis.
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Message par Aigle Lun 20 Juil - 23:57

Aujourdh'ui

squats en series moyennes + abdos.
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Message par Dhaze Dim 27 Sep - 23:24

Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 Sans_t10

(☞゚ヮ゚)☞
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Message par Aigle Jeu 1 Oct - 11:43

Je pensais trouver une remarque sur l'absence d'entrainements Laughing

21 ans deja, le temps passe trop vite Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1160619682
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Message par Dhaze Jeu 1 Oct - 13:11

Mais tu ne les as pas encore, ce ne sera que samedi. D'ici là, tu es encore jeune ma petite Aigle. Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1946126121
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Message par Dhaze Sam 3 Oct - 2:22

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Bientôt la trentaine. Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 2481045508
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Message par Aigle Sam 3 Oct - 8:39

Pas de petits poneys cette année, c'est parce que je suis trop vielle c'est ca ? Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 3964362800

Hier encore j'avais 20 ans je gaspllais le temps en croyant l'arreter.. ♫
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Message par Treith Sam 3 Oct - 9:29

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Message par Dhaze Sam 3 Oct - 11:00

Aigle a écrit:Pas de petits poneys cette année, c'est parce que je suis trop vielle c'est ca ? Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 3964362800

Mais non, tu as droit à un anniversaire Dark Souls, c'est encore mieux que les poneys. Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1160619682

Et est-ce que quelqu'un t'a offert une belle barre et tout plein de poids et un power rack pour ton anniversaire ?  Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1946126121
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Message par Aigle Sam 3 Oct - 11:24

Treith a écrit:
Merci Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1946126121  C'est comme ca que je t'imagine dans ta cuisine depuis que tu as ton appart à toi ou tu es tout seul Laughing




Dhaze a écrit:
Et est-ce que quelqu'un t'a offert une belle barre et tout plein de poids et un power rack pour ton anniversaire ?  Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1946126121
Oui, biensure dans mes reves Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 3318607357
Le rack je vais bientot l'acheter en tout cas :3
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Message par Treith Sam 3 Oct - 15:43

On va dire que ma cuisine est légèrement plus petite et moins bien équipée mais c'est à peu près ça Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 2481045508
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Message par Dhaze Dim 4 Oct - 1:31

Tiens ma petite Aigle, j'ai filmé en pensant que ça t'amuserait pour ton anniversaire, désolé d'avoir quelques heures de retard. Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1160619682



L'année prochaine je te la ferai peut-être en slip. Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 2481045508
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Message par Aigle Dim 4 Oct - 8:15

Un cadeau d'anniversaire  Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 991396208


Sexy... Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1217289561 j'adore la tete à la fin xD

C'est le cadeau le plus original qu'on m'ait jamais offert, c'est clair je prefere les cadeaux post 21 ans aux petits poneys maintenent  Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 2481045508

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Message par Dhaze Dim 4 Oct - 19:56

Je pensais bien que ça te ferait rire. Laughing
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Message par Olive Lun 5 Oct - 7:56

Ha ben ça alors. Bon anniversaire en retard.

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En fait on n'a qu'un jour (et quelques d'années) d'écart.
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Message par Aigle Lun 5 Oct - 13:17

Ah, toi c'etait hier ? Ou alors c'etait Vendredi... ca te fait combien d'années du coup ? Bon anniv aussi ! Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1946126121
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Message par Dhaze Lun 5 Oct - 13:29

Bon anniv' Olive ! Le carnet d'Aigle ptdr - Page 11 1946126121
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