Le carnet d'Aigle ptdr
+5
Ultra_Vegeta
Treith
poozat
Dhaze
perejojo
9 participants
Page 11 sur 15
Page 11 sur 15 • 1 ... 7 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Eh ben, quelle fainéantise musculatoire ici, c'est du joli.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
L'admin spam
En fait je m’entraine, mais ca ressemble à rien pour l'instant (encore plus que d'habitude) du coup j'ai la flemme de noter les séances, encore plus d'habitude
Je m'entends pas tres bien avec mon nouveau materiel, la barre est bizarre pour faire des cleans, et elle est courte pour le squat
En fait je m’entraine, mais ca ressemble à rien pour l'instant (encore plus que d'habitude) du coup j'ai la flemme de noter les séances, encore plus d'habitude
Je m'entends pas tres bien avec mon nouveau materiel, la barre est bizarre pour faire des cleans, et elle est courte pour le squat
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Over head press
Rowing
Curl
Front squat
Rowing
Curl
Front squat
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Ça alors c'est détaillé comme notes de séance.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Je me suis dit c'est mieux que rien
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Anderson/high bar squat atg (si c'est plus d'une rep c'est juste la premiere rep en anderson, à defaut de rack je fais entre deux chaises + les deux cartons par dessus)
2 series de 5 @ 22, 27, 32 kg
2 doubles @ 37 kg
3 singles @ 42 kg
2 series de 5 @ 37 kg
Le setup est plus agreable que la derniere fois au anderson, et pour ma barre je continue d'avoir l'impression qu'elle est trop courte pour du squat et que le poids est trop sur moi, ca me perturbe de ne pas savoir ou est la perte reelle de perf depuis que j'ai pas squatté de la perte de perf superficielle qui est juste liée à la disrtribution du poids sur le corps.
2 series de 5 @ 22, 27, 32 kg
2 doubles @ 37 kg
3 singles @ 42 kg
2 series de 5 @ 37 kg
Le setup est plus agreable que la derniere fois au anderson, et pour ma barre je continue d'avoir l'impression qu'elle est trop courte pour du squat et que le poids est trop sur moi, ca me perturbe de ne pas savoir ou est la perte reelle de perf depuis que j'ai pas squatté de la perte de perf superficielle qui est juste liée à la disrtribution du poids sur le corps.
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Military press
Rowing 90°
Curl
Rowing 90°
Curl
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Aigle a écrit: et pour ma barre je continue d'avoir l'impression qu'elle est trop courte pour du squat et que le poids est trop sur moi, ca me perturbe de ne pas savoir ou est la perte reelle de perf depuis que j'ai pas squatté de la perte de perf superficielle qui est juste liée à la disrtribution du poids sur le corps.
Ne t'en fais pas pour ça. La barre, du moment qu'elle n'est pas complètement tordue, c'est bon. Ce n'est peut-être pas une barre à 750€ certifiée qualité ultime, mais du moment qu'elle est droite, c'est ce qui compte.
Si ça peut te réconforter, je m'entraîne toujours avec ma vieille barre de 2 mètres, 31mm de diamètre, tout raide, avec les poids qui frottent et qui grincent. Ce n'est pas une barre olympique, mais elle fait bien l'affaire.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
La mienne est plus courte, 1m 60.. je comprends pas comment ca se peut que ma barre pese 12 kg alors qu'elle est plus courte et plus fine que la tienne, on m'aurait donné un poids au hasard juste pour que j'arrete de demander ?
Bon j'imagine qu'avec le temps je finirais par m'y faire mais pour l'instant la transition est dure, le seul truc que je trouve bien c'est le grip, elle est plus adaptée à mes petites mains. Mais pour le reste je m'etais vraiment habituée aux barres de la salle, elles me manquent
De toutes facons pour la longuer je vais bien devoir en acheter une plus longue avec le rack, je doute que celle si aille à un rack, je la lesserais pour curl, extensions triceps etc.
Bon j'imagine qu'avec le temps je finirais par m'y faire mais pour l'instant la transition est dure, le seul truc que je trouve bien c'est le grip, elle est plus adaptée à mes petites mains. Mais pour le reste je m'etais vraiment habituée aux barres de la salle, elles me manquent
De toutes facons pour la longuer je vais bien devoir en acheter une plus longue avec le rack, je doute que celle si aille à un rack, je la lesserais pour curl, extensions triceps etc.
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Ouaip, j'étais étonné du poids annoncé de ta barre. La mienne fait 11,5kg pour 2m, ça c'est sûr, mais la tienne ferait 12kg pour 1,60m, ça m'avait semblé bizarre.
Il est possible qu'elle soit plus lourde, après tout, je ne sais pas du tout quels matériaux la composent, mais avec 1,60m ce serait plutôt +-8kg à mon avis.
Il est possible qu'elle soit plus lourde, après tout, je ne sais pas du tout quels matériaux la composent, mais avec 1,60m ce serait plutôt +-8kg à mon avis.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Aujourdh'ui
squats en series moyennes + abdos.
squats en series moyennes + abdos.
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
(☞゚ヮ゚)☞
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Je pensais trouver une remarque sur l'absence d'entrainements
21 ans deja, le temps passe trop vite
21 ans deja, le temps passe trop vite
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Mais tu ne les as pas encore, ce ne sera que samedi. D'ici là, tu es encore jeune ma petite Aigle.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Bientôt la trentaine.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Pas de petits poneys cette année, c'est parce que je suis trop vielle c'est ca ?
Hier encore j'avais 20 ans je gaspllais le temps en croyant l'arreter.. ♫
Hier encore j'avais 20 ans je gaspllais le temps en croyant l'arreter.. ♫
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Treith- One-trick pony
- Messages : 3830
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 27
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Aigle a écrit:Pas de petits poneys cette année, c'est parce que je suis trop vielle c'est ca ?
Mais non, tu as droit à un anniversaire Dark Souls, c'est encore mieux que les poneys.
Et est-ce que quelqu'un t'a offert une belle barre et tout plein de poids et un power rack pour ton anniversaire ?
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Merci C'est comme ca que je t'imagine dans ta cuisine depuis que tu as ton appart à toi ou tu es tout seulTreith a écrit:
Oui, biensure dans mes revesDhaze a écrit:
Et est-ce que quelqu'un t'a offert une belle barre et tout plein de poids et un power rack pour ton anniversaire ?
Le rack je vais bientot l'acheter en tout cas :3
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
On va dire que ma cuisine est légèrement plus petite et moins bien équipée mais c'est à peu près ça
Treith- One-trick pony
- Messages : 3830
Date d'inscription : 23/07/2012
Age : 27
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Tiens ma petite Aigle, j'ai filmé en pensant que ça t'amuserait pour ton anniversaire, désolé d'avoir quelques heures de retard.
L'année prochaine je te la ferai peut-être en slip.
L'année prochaine je te la ferai peut-être en slip.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Un cadeau d'anniversaire
Sexy... j'adore la tete à la fin xD
C'est le cadeau le plus original qu'on m'ait jamais offert, c'est clair je prefere les cadeaux post 21 ans aux petits poneys maintenent
Sexy... j'adore la tete à la fin xD
C'est le cadeau le plus original qu'on m'ait jamais offert, c'est clair je prefere les cadeaux post 21 ans aux petits poneys maintenent
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Je pensais bien que ça te ferait rire.
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Ha ben ça alors. Bon anniversaire en retard.
En fait on n'a qu'un jour (et quelques d'années) d'écart.
En fait on n'a qu'un jour (et quelques d'années) d'écart.
Olive- Est un peu ConCon.
- Messages : 1541
Date d'inscription : 23/07/2012
Localisation : Tonpellier
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Ah, toi c'etait hier ? Ou alors c'etait Vendredi... ca te fait combien d'années du coup ? Bon anniv aussi !
Aigle- Cool comme un trou en deux coups sous le par
- Messages : 2637
Date d'inscription : 08/01/2013
Age : 29
Localisation : Dans ma bulle
Re: Le carnet d'Aigle ptdr
Bon anniv' Olive !
Dhaze- Power Pony
- Messages : 8759
Date d'inscription : 22/07/2012
Age : 211
Page 11 sur 15 • 1 ... 7 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15
Page 11 sur 15
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|