Sites, blogs et articles.

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Message par zhips le Ven 26 Avr - 13:19

?

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Message par Olive le Ven 26 Avr - 13:32

Quand je faisais du squat et du deadlift en assistance, je commençais par ça, parce que ça tue et pour en être débarrassé. ;)
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Message par zhips le Ven 26 Avr - 14:28

ba en fait, je les ai mis là pour laisser du temps entre l'exercice en format 5/3/1 et l'exercice lié en assistance. Pour la force je pense que c'est mieux, surement pas pour le pump.
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Message par zhips le Sam 4 Mai - 21:42


Je viens de mater ça. C'est vraiment bien foutu, étonnement objectif.
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Message par Dhaze le Sam 4 Mai - 22:09


Ah tient, j'étais persuadé que tu l'avais déjà vu. Avec qui est-ce que je te confond ?

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" Quand je suis sur toi, j'ai l'impression d'être à cheval. " dixit une copine
" Roh qu'il est fort ce gars-là ! " dixit un gars qui me voit trimballer une table, " C'est dans les cheveux. " lui répond son pote
" À cette époque-là [le Moyen-Âge], les noirs n'existaient pas. " dixit Mupa, maître ès ethnologie et histoire
" I like my bells like I like my girls : fat and dumb " ©Dhaze
" Oh, c'est de la musique de qui ne fait pas greuh ! " dixit Axel, entendant autre chose que du metal dans ma salle
" Ta signature va faire 50 lignes dans quelques mois. :idiot: " dixit The Brown Disaster
" [...] et meme si les paroles sont vides la musique est pleine de sensations. " Aigle
" Dhaze archange du topic de la muscu, protecteur de la vérité. " Treith
" Tout est trop gros chez toi. " dixit FB
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Message par zhips le Sam 4 Mai - 22:28

Aucune idée. Tu connaissais ?
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Message par Dhaze le Sam 4 Mai - 22:54


Oui, le documentaire du frangin de Mark Bell, ça fait déjà quelques années qu'il est sortit, je crois que j'en avais parlé sur CPC il y a un an ou deux quand je l'avais vu.

Très chouette, j'avais vraiment bien aimé les parties concernant le baseball et l'énorme hypocrisie, pousser les joueurs à toujours plus de performance puis les huer publiquement quand ils font ce qu'il faut pour. De même, la partie sur les autres moyens d'améliorer les performances dans d'autres domaines, moyens qui eux sont parfaitement acceptés, était également bien foutue.

C'est un bon documentaire pour montrer que, au final, les stéroïdes sont presque diabolisés, pour des raisons somme toute assez obscures et étranges.

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Message par zhips le Dim 5 Mai - 9:45

Très chouette, j'avais vraiment bien aimé les parties concernant le baseball et l'énorme hypocrisie, pousser les joueurs à toujours plus de performance puis les huer publiquement quand ils font ce qu'il faut pour. De même, la partie sur les autres moyens d'améliorer les performances dans d'autres domaines, moyens qui eux sont parfaitement acceptés, était également bien foutue.
Voila. En plus il y a Louis Simmons Laughing

J'ai bien aimé aussi la partie sur certaines pratiques arrangeantes : alors on va rendre possibles les prises "in-intentionnelle" et sur ordonnance médicale.
La partie sur les suppléments alimentaires donne une confiance sans limite dans cette industrie
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Message par Dhaze le Dim 5 Mai - 11:45


zhips a écrit:J'ai bien aimé aussi la partie sur certaines pratiques arrangeantes : alors on va rendre possibles les prises "in-intentionnelle" et sur ordonnance médicale.

Oui, et dans le même genre, l'exemple du vélo était excellent. L'usage d'érythropoïétine est interdit, mais aller s'entraîner en haute altitude est autorisé. Dormir dans un caisson hypobarique est parfaitement autorisé, tandis que les transfusions de sang, même lorsqu'il s'agit de son propre sang, pas celui de quelqu'un d'autre, sont interdites. Alors que le résultat est à chaque fois le même. Je peux comprendre pour l'epo, c'est vraiment un usage de quelque chose d' " externe " pour dire ça ainsi, mais le caisson hypobarique et les transfusions de sang sont également des moyens purement artificiels d'augmenter ses performances, et l'un est autorisé tandis que l'autre est interdit.

Si je me rappelle bien, il y avait aussi un passage sur les bœufs ayant subi un changement génétique, et la possibilité future d'appliquer ça aux humains. J'aurais vraiment aimé qu'il cherche à rencontrer une personne qui, de naissance, " souffre " d'une déficience myostatique. Si je ne me trompe pas, Richard Sandrak et Liam Hoekstra habitent tous deux en Amérique. Ça aurait été intéressant d'interviewer le premier, et les parents du second. Surtout Hoekstra, suivre ses implications sportives à l'école ( surtout si il poursuit cela de manière active, pour se diriger vers le baseball, football ou track&field au collège ), la réaction des autres, participants, entraîneurs, juges, les éventuels problèmes éthiques en découlant serait extrêmement intéressant, aisément digne d'être un documentaire à part entière.

On ne va pas leur interdire d'entrer en compétition sous prétexte qu'ils ont un avantage énorme sur 99,9% de la population, mais en même temps, ils ont effectivement un avantage énorme sur 99,9% de la population. Eux c'est naturel, une simple question de gagner le gros lot à la lotterie génétique, par contre quelqu'un avec une sale génétique de merde, qui prendrait des stéroïdes, serait potentiellement encore désavantagé par rapport à quelqu'un avec une déficience myostatique, mais serait considéré comme dopé interdit de compétition.

D'ailleurs est-ce que Flex Wheeler n'avait pas aussi une mutation liée à la production de myostatine ?

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Message par zhips le Dim 5 Mai - 15:56

Oui, et dans le même genre, l'exemple du vélo était excellent. L'usage d'érythropoïétine est interdit, mais aller s'entraîner en haute altitude est autorisé. Dormir dans un caisson hypobarique est parfaitement autorisé, tandis que les transfusions de sang, même lorsqu'il s'agit de son propre sang, pas celui de quelqu'un d'autre, sont interdites. Alors que le résultat est à chaque fois le même. Je peux comprendre pour l'epo, c'est vraiment un usage de quelque chose d' " externe " pour dire ça ainsi, mais le caisson hypobarique et les transfusions de sang sont également des moyens purement artificiels d'augmenter ses performances, et l'un est autorisé tandis que l'autre est interdit.
Il me semble que la différence se joue sur l'efficacité, peut être aussi sur la durée efficace.

Si je me rappelle bien, il y avait aussi un passage sur les bœufs ayant subi un changement génétique, et la possibilité future d'appliquer ça aux humains. J'aurais vraiment aimé qu'il cherche à rencontrer une personne qui, de naissance, " souffre " d'une déficience myostatique. Si je ne me trompe pas, Richard Sandrak et Liam Hoekstra habitent tous deux en Amérique. Ça aurait été intéressant d'interviewer le premier, et les parents du second. Surtout Hoekstra, suivre ses implications sportives à l'école ( surtout si il poursuit cela de manière active, pour se diriger vers le baseball, football ou track&field au collège ), la réaction des autres, participants, entraîneurs, juges, les éventuels problèmes éthiques en découlant serait extrêmement intéressant, aisément digne d'être un documentaire à part entière.

On ne va pas leur interdire d'entrer en compétition sous prétexte qu'ils ont un avantage énorme sur 99,9% de la population, mais en même temps, ils ont effectivement un avantage énorme sur 99,9% de la population. Eux c'est naturel, une simple question de gagner le gros lot à la lotterie génétique, par contre quelqu'un avec une sale génétique de merde, qui prendrait des stéroïdes, serait potentiellement encore désavantagé par rapport à quelqu'un avec une déficience myostatique, mais serait considéré comme dopé interdit de compétition.

D'ailleurs est-ce que Flex Wheeler n'avait pas aussi une mutation liée à la production de myostatine ?
Il y a bien un passage sur ces boeufs.
J'avais jamais entendu parler de ces deux gars, mais à la voir j'aurai bien aimé avoir une telle déficience aussi

J'ai entendu parler d'un produit relativement récent il y a pas longtemps, impossible de me rappeler du nom par contre. D'après ce que j'avais pu comprendre, il modifiait le cycle de Krebs de manière à remplacer les glucides par les lipides comme fournisseur d'énergie. Pratique pour être sec!
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Message par Treith le Mar 14 Mai - 13:06

http://www.ericcressey.com/no-chest-supported-row-no-problem

Assez court et surtout une pub pour son bouquin, mais ça donne quand même 2 idées pour placer ça dans un programme.
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Message par Treith le Lun 17 Juin - 21:02

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/westside_wisdom

Ça reste du louie simmons comme d'habitude , plus de "blabla X 999999999pounds total, we're the best 'murica" que d'argumentation et je trouve qu'il dénigre mike tuscherer sans argumenter et avec mauvaise foi (fin' si il parle bien de lui) mais j'ai bien aimé tout le passage "How a novice should train".
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Re: Sites, blogs et articles.

Message par Dhaze le Lun 17 Juin - 21:41

Oui, c'est vraiment du bash inutile à ce point-là.

Surtout de comparer Dave Hoff et AJ Roberts ( multiply, wraps de 5km de long, quart de squat avec un monolift dans des fédérations rigolol ) à Tuscherer ( raw ou single ply, squat au moins correct vu les fédérations et toujours avec un walkout ), c'est un peu ridicule.

Y'a un moment, faut arrêter de déconner, quand la combinaison est tellement balèze qu'il n'y a simplement pas moyen de squatter ne fût-ce qu'à la parallèle avec 300kg, parce que la combinaison est capable d'arrêter ça, il est temps de se poser des questions, et hésiter à comparer ça à d'autres performances sans cet équipement.

Bizarrement il ne compare pas leurs deadlift, comme c'est étrange.

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Re: Sites, blogs et articles.

Message par zhips le Mer 19 Juin - 20:12

Louie Simmons a écrit:I quit doing it. It's too easy. I can shave 3-10ths of a second off someone's time in two months of training. It's child's play. I need to be challenged.

Je crois que ça reste mon paragraphe préféré
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Message par Dhaze le Lun 8 Juil - 23:17

Ah le dernier article de Rippetoe sur T-Nation, cette barre de rire, comme il se fait proprement démonter dans les commentaires.  

< I used to "look down" on the leg curl machine. Then I read that Coan did them as an assistance exercise, big pussy that he is...  >

Tellement vrai. Il y a tellement de mecs tellement plus costaud que n'importe qui entraîné de A à Z par Rippetoe, tellement de mecs qui utilisent des tonnes d'isolation, des tonnes de front raise / leg curls / curl pupitre / etc etc...

Tous des lopettes selon la logique de Rippetoe. J'aimerais bien le voir aller trouver Kazmaier et le qualifier de chochote pour avoir fait du curl marteau.

Machine + isolation + unilatéral ? Hérésie ! Sûrement une grosse fiotte !

 - http://www.youtube.com/watch?v=DQybBxYW0Hc

Rippetoe avait raison !  

Et c'est fantastique, après autant d'années, il pense toujours que " plus gros deadlift = plus gros clean " dans 100% des cas, alors que c'est tout sauf vrai. Il suffit de prendre trente secondes, aller sur n'importe quel forum majoritairement constitué d'haltérophiles, pour en trouver avec un deadlift de 250kg incapables d'un clean de 140, et d'autres avec un deadlift de 200kg capables d'un clean de 150kg.

Franchement, c'était une perle cet article.

/e : recherche en quelques secondes, " deadlift to clean ratio " sur le forum Pendlay.

" Oh, I am beyond silly on this one.  I have pulled over 350kg dozens of times - both sumo and conventional. I can do more reps sumo. But pull more for a single conventional. I've actually pulled over 400kg a few times from just below knee height.

Best clean - 155. I suck. Oh well. My best power clean is 150. Ever time I Try to squat clean over 155 I strain or sprain something. Getting old ain't for sissies."

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Message par DeLiVrAnCe le Mar 9 Juil - 7:38

Rippetoe suck:baille: 
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Message par Dhaze le Mer 10 Juil - 22:03


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Re: Sites, blogs et articles.

Message par Olive le Jeu 11 Juil - 5:19

Dhaze a écrit:Rippetoe avait raison !

 Hmmm... j'hésite à mettre cette quote en signature.
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Re: Sites, blogs et articles.

Message par Dhaze le Jeu 11 Juil - 18:18

Comme tu veux. Mais un administrateur pourrait me venger...

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Re: Sites, blogs et articles.

Message par Mupa le Jeu 11 Juil - 23:26

Ou deux 

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Re: Sites, blogs et articles.

Message par Dhaze le Ven 12 Juil - 0:42

Même peut-être trois si on promet promouvois éli électer donne le rang d'administrateur à Olive.

:Dhazefatiguébourré:

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Message par Olive le Ven 12 Juil - 5:34

OK, je laisse tomber, c'est un coup à finir avec un sous-titre qui parle de mon bench. :fear:
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Re: Sites, blogs et articles.

Message par Dhaze le Ven 12 Juil - 10:20

Ah non, tu as le seul et unique " ... plus que Dhaze " du forum, et ça, je ne te l'enlèverai pas.

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Re: Sites, blogs et articles.

Message par DeLiVrAnCe le Ven 12 Juil - 11:43

J' ai tout moins que toi, sauf la classe  
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Message par Dhaze le Ven 12 Juil - 11:46

Alors ça mon bon monsieur, cela reste à prouver !  

Je réclame un walk-off.


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Message par Treith le Sam 13 Juil - 19:26

http://articles.elitefts.com/training-articles/kentucky-strong-get-back-to-the-basics/

"I think some newer lifters think that basic progressive overload is too simple and won’t work for them. Bullshit."
(Je sais pas pourquoi mais le système de quote veut pas marcher avec moi là ...)

Ça m'a totalement fait pensé à moi.
 

"It isn’t nearly as complicated as you think."
Ça, je dois le garder en tête, je me prends trop la tête
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