Sacs de sable ?

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Sacs de sable ?

Message par Olive le Jeu 3 Avr - 16:26

Quelqu'un a déjà essayé ? Je viens de voir quelques articles dessus, c'est assez tentant. Y'a l'air d'y avoir de bons exos, sans besoin d'avoir une salle dédiée et de se ruiner en matos.

http://www.nerdfitness.com/blog/2012/07/19/sandbag-workout/

http://roughstrength.com/sandbag-shouldering/
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Re: Sacs de sable ?

Message par Aigle le Jeu 3 Avr - 18:51

Quelqu'un a déjà essayé ?  >

Presque, j'ai un gros sac à dos ou je mets des bouteilles d'eau remplies de sables ca me sert à tout un tas de trucs quand je peux pas me payer la salle justement.. par contre j'ai pas encore vu les videos pour ce qu'il en fait..
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Re: Sacs de sable ?

Message par Olive le Ven 4 Avr - 8:41

Pour les vidéos, c'est surtout l'exo du deuxième lien qui m'intéresse pour faire un genre de deadlift du pauvre, les autres exos ont l'air moins intéressants, le premier lien est là pour les explications pour fabriquer son sac de sable.
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Re: Sacs de sable ?

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