Poozat [1m80-78kg-En réparation]

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Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Dhaze le Ven 23 Aoû - 13:35


On va t'appeller Fend-la-bise.

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Ven 23 Aoû - 17:44

Je ne fend pas la bise, elle s'écarte avant que j'arrive. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Dim 25 Aoû - 10:00

Dimanche 25/08/2013

CAP

15km en 1h50

Bonne sortie sous une bonne pluie qui fait du bien. Parcours bien technique et casse-pattes. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Mar 27 Aoû - 19:12

Mardi 27/08/2013

CAP

7km en 41'

Le plus gros à bonne cadence, une partie de marche en cote pour la récup. Une petite pluie pour rafraichir, parfait. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Dhaze le Mar 27 Aoû - 19:22

Ah ça, la course sous une petite pluie, même moi je trouve ça agréable.


Dernière édition par Dhaze le Mar 27 Aoû - 19:27, édité 1 fois

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Mar 27 Aoû - 19:23

C'est mes sorties préférées, ça fait un bien fou. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Jeu 29 Aoû - 16:56

Jeudi 29/08/2013

CAP

7km en 38'

Très bonne sortie, bien énervé par le boulot donc à fond sur la plus grosse partie. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Ven 30 Aoû - 17:04

Vendredi 30/08/2013

Vélotaf

2*19km

Bon aller-retour, météo parfaite. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Sam 31 Aoû - 10:36

Samedi 31/08/2013

CAP

12km en 1h21

Bonne sortie avec des bonnes cotes/descentes en marchant. Pas trop les jambes ce matin.

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Lun 2 Sep - 17:00

Lundi 02/09/2013

CTS circuit posture 4+1
Overhead squat avec barre 3*20

Cà fait du bien. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Mar 3 Sep - 16:09

Mardi 03/08/2013

Vélotaf

2*19km

Bon aller-retour, temps magnifique. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Mer 4 Sep - 15:54

Mercredi 04/09/2013

Vélotaf

2*19km

Cà commence à cogner dis donc. Mais c'est trop bien. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Dhaze le Mer 4 Sep - 18:14


Ici aussi, ça tapait bien cet après-midi, je comptais aller me balader un peu. Eh ben, que dalle ouais ! J'attendrai qu'il neige pour aller promener.

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Mer 4 Sep - 18:19

J'avoue que cet été a fais du bien mais j'aime bien sentir l'automne arriver. Ce parfum particulier, les feuilles qui commencent à tomber... 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Olive le Mer 4 Sep - 18:20

Haha, petites nature, sortie CàP sous le cagnard du sud ce midi. Avec option fartlek.
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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Mer 4 Sep - 18:25

Et cet hiver tu viens courir avec nous dans le froid et 30cm de boue en pleine nuit? 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Olive le Mer 4 Sep - 18:37

S'il y a de la boue, ça n'est pas assez froid.  

N'empêche, il y a quelques années quand j'ai commencé la CàP, je me levais à 6 h du mat pour aller courir de nuit. Et même à Montpeul il pèle en hiver. Une fois j'étais en short/sweat en trouvant que j'arrivais pas à me réchauffer et c'est là que j'ai vu une borne à incendie qui avait éclaté avec le gel. C'est là où je me suis décidé à acheter un bas de survet. Et une course il y a deux ans où le type servait des verres au ravito qui gelaient après quelques secondes, avec le coca à l'arrivé qui ressemblait à de la granita. Maintenant je suis plus vieux, je reste près du radiateur comme les chats et ne sors que quand le soleil est au plus haut. Laughing
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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Mer 4 Sep - 18:43

Entrainement hivernal à Montpellier:


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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Olive le Mer 4 Sep - 19:09

Voilà, c'est à peu près ça.
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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par DeLiVrAnCe le Jeu 5 Sep - 7:50

J'ai couru tout l'hiver, blessé à l'ischio aux beaux jours et je vais pouvoir reprendre pleinement quand il va commencer à flotter et cailler
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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Jeu 5 Sep - 15:56

Jeudi 05/09/2013

Vélotaf

2*19km

Un poil chaud mais bon aller-retour. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Treith le Jeu 5 Sep - 17:07

Il faisait chaud aussi ici, dans le cul des vaches
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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Jeu 5 Sep - 17:14

Et ça doit sentir bon. 

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par Treith le Jeu 5 Sep - 18:41

Haha ça me fait penser qu'a une heure x précise chaque jour y (oui j'ai repris les maths aujourd'hui ) un camion d'engrais passait devant le lycée l'année dernière, l'odeur de merde restait bien 10min devant le lycée, ça me faisait tellement plaisir que ça fasse chier ces putains de fumeurs qui se foutent en pack devant la porte du lycée.

ALLEZ CHOPPER VOTRE CANCER AILLEURS BANDE DE PUTES NEGRES SALOPES.

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Re: Poozat [1m80-78kg-En réparation]

Message par poozat le Ven 6 Sep - 15:38

Vendredi 06/09/2013

Capotaf

19km le matin, 17,5km le soir. 2h25 le matin, 2h21 le soir.

Longtemps que je ne l'avais pas fait, ça fais du bien, bonnes sensations. Entre les deux un bon petit dèj à la baguette viennoise et à midi un bon resto. 

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